こんにちは
トータルメンタルサポート ラポール・ラボの
ジュンコ田中です♬
「ストレス」は誰でも感じてあたりまえです。
ストレスへの向き合い方の3種類。
ビクビクさんタイプ
←ストレスに負ける
バリバリさんタイプ
←ストレスに負ける
ホドホドさんタイプ
←ストレスに負けない
そんな、ストレスに負けちゃうビクビクさんタイプのための
ストレスに対する４つの対象法【メンタルが強くなるための考え方と習慣】をご紹介します
出来事を深刻にとりすぎて殻に閉じこもるビクビクさんは
視野を広くとってみることができなくなっています
広い視野を持つと自分の可能性にきっと気づくはず
「自分のキャラ」を決めつけないこと
「私は人見知りだから」「活動的なタイプじゃないから」などと決めつけるのは禁物。
人には誰しも、自分では気づいていない一面があるもの。
年齢とともにキャラや嗜好が変わることも十分にあり得ます。
未知の経験ができるチャンスがあれば、尻込みせずトライを。
隠れた適性や才能を発見できるかも。
場面によって引っ込み思案になってるだけかも〜
今はそんな時期かも〜って考えましょう♬
参照 薬を使わない精神科医宮島賢也先生の本
ではまた
ジュンコ田中でした
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