こんにちは
トータルメンタルサポート ラポール・ラボの
ジュンコ田中です
「ストレス」は誰でも感じてあたりまえです。
ストレスへの向き合い方には3種類あります。
それは
ビクビクさんタイプ ←ストレスに負ける
バリバリさんタイプ ←ストレスに負ける
ホドホドさんタイプ ←ストレスに負けない
今日はストレスに負けちゃうバリバリさんタイプについてです
バリバリさんタイプのストレスに対する対処法③
休みを無意義に過ごしてみましょう
いつも頑張っているバリバリさんは、
休日も充実感を求めがち。
疲労がたまっているのに混雑するスポットに出かけて行ったり、
朝からハードスケジュールに動き回ったり、
ここでも「がんばって」いては休みになりません。
「有意義に過ごさなきゃ」と思い込まず、
ダラダラと無意義に過ごす日も持って。
『せっかくの休日にダラダラしちゃった』→『休日だからダラダラできた』って考えましょう♬
参照 薬を使わない精神科医宮島賢也先生の本
対応の仕方は次に書きます
ではまた
ジュンコ田中でした
*********
個別の相談をご希望の方はこちら
(個別セッションには
「個別コーチングセッション」と
「NLPコーチングワークセッション」があります)
*遠方で通えない方、
外に出られない、
日程が合わないという方
スカイプやビデオ通話をご活用ください。
東京・愛知の可能枠でお申込みの際に、
メッセージ欄へスカイプビデオ通話希望と
お書き添えください。
インターネットとパソコンやスマートフォン(*)など
コミュニケーションツールを使った、
ビデオ通話機能で対話式のコンサルが可能です。
アスペルガー旦那さんが愛する奥さんをカサンドラにしない為の
男性限定【コーチングセッションパックM3339】
【動画販売開始】
『カサンドラ脱却茶話会&勉強会』の動画をテキストを付けて販売開始します