こんにちは
トータルメンタルサポート ラポール・ラボの
ジュンコ田中です♬
生き方シリーズの『2次』『逆次』になっちゃう人は
正しい人生の生き方に気がついてないだけかもしれません。。。
ほんのちょっと違った見方や考え方をするだけで
『自分』も『人生』も生かす『1次』の生き方ができるようになりますよ
そんな人生の正しい生き方に気づく言葉をご紹介していきます
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人生の正しい生き方に気づく言葉 その3
つらいときに､
つらそうな顔をしてはいけない｡
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つらいときに、つらそうな顔をしてはいけません。
余計につらくなるからです
つらい顔をしていると、ストレスが何倍も大きく感じるようになります
「ああ。自分は今、つらい状況にいる」という自覚が強くなるため、苦しみがより強く感じるようになります
ストレスを感じやすくなると、余計につらい顔になります
つらい顔をすると、また余計につらく感じる。
悪循環です
つらいときこそ、にこにこしながら立ち向かいましょう
そういう状況ではないかもしれませんが、そうするしかありません
つらすぎて泣いてしまうなら、泣きながら笑えばいい
元気が出ないなら、せめて口角をきゅっと上げて、笑顔を作ります
とにかく、つらいときにつらそうな顔をしてはいけない
笑っていると「自分は今、つらい状況を楽しんでいる」と錯覚します
状況はつらくても、脳は楽しんでいるのです
楽しんでいるなら、ストレスは半減します
結果として、ストレスに強くなるのです
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人生の正しい生き方に気づく言葉 その3
つらいときこそにこにこして､
ストレスを笑い飛ばす
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参照 https://happylifestyle.com/13394
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