『ビクビクさんタイプのストレスに対する4つの対処法』〜①「いつも」「全部」ダメはありえません〜 | 【東京〜愛知】カサンドラ脱却❣️アスペ旦那との関係リメイクコーチ♪ジュンコ田中の公式ブログ
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こんにちは

トータルメンタルサポート ラポール・ラボの
ジュンコ田中です

「ストレス」は誰でも感じてあたりまえです。
ストレスへの向き合い方の3種類。

 


ビクビクさんタイプえーん ←ストレスに負ける

バリバリさんタイププンプン ←ストレスに負ける

ホドホドさんタイプ口笛 ←ストレスに負けない

 

 

そんな、ストレスに負けちゃうビクビクさんタイプえーんのための

ストレスに対する4つの対象法【メンタルが強くなるための考え方と習慣】をご紹介しますニコニコ

 

 

出来事を深刻にとりすぎて殻に閉じこもるビクビクさんは
視野を広くとってみることができなくなっていますショボーン

広い視野を持つと自分の可能性にきっと気づくはずおねがい

 

 

 

ビクビクさんタイプのストレスに対する対処法①

「いつも」「全部」ダメはありえません
 

嫌なことがあると「私はツイてないショボーン
人間関係に疲れると「私は人嫌いショボーン
などと思っていませんか?

 

本当に「いつも」ですか?今までの人生で一回もツイていたことってないですかはてなマーク
本当に人間は全部嫌いですか?この人好きだな〜って思ったことは一度もありませんかはてなマーク


「いつも」「全部」の癖を放置すると

『どうせ何をしてもうまくいかないショボーンショボーンショボーンショボーンショボーン』と

どんどん自分の中に閉じこもっていっちゃいますガーン



 

 

悪いこと&嫌な人ばかりの世の中などありえませんニコニコ

嫌なことがあっても1回1回、新しい気持ちで向き合ってみてウインク
 

 

参照 薬を使わない精神科医宮島賢也先生の本

 

後の対処の仕方は次に書きます


ではまた
ジュンコ田中でしたニコニコ

*************

 

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