人と関わるのが怖かったり
寂しいのに人に近づくと
繰り返し人から逃げたり離れてしまう…
それは
幼少期から身近な親などと
安心して心と心が繋がる絆（愛着）を
感じられなかったりすると
人との関係性を築くのが
苦手になったり怖くなったりする。
愛着形成をする上で大事なのが
自分の気持ちを自分で受け止められること
自分の気持ちを他者に受け止めてもらう経験。
それを
自己調整と
協働調整と言います。
「あぁ私悲しかったんだな」
と、自分が悪いんだ！と自責するのでもなく
ありのままを受け止めてあげること。
「それは悲しかったよね」
と、受け止めてもらう経験を重ねて
人との距離感や人と信頼関係を築く
安心の土台が出来るのです。
人との関わりを持つ上で大切な
自己調整も協働調整も
どちらも練習できるのが
オンラインコミュニティmamaコミュなのです♪
mamaコミュはこの4月から
5周年目に突入！
もうね、こ〜んなに
”協働調整”
というピッタリの言葉アル！？
と思うくらい！
親との関係で傷ついてきても
夫婦関係で悩んできても
それを他人のせいにするのではなく
自分の心をまず自分で調整することで
人や問題の見え方が変わっていく。
けれども自分の気持ちを見たり
自分の気持ちを他の人に伝えたりする実践は
距離感が近い家族や職場やママ友関係では
失敗したくない
恥ずかしい思いしたくない
傷つきたくない
という思いから抵抗感を感じたりするから
共に心理学を学び
自分と向き合い続ける
目的意識のしっかりした周りの仲間たちと
自己調整も共同調整も
一緒に練習していこう♪
今月のmamaコミュは
時代の流れも踏まえた上で
こちらのテーマで1ヶ月間、
Facebookグループ内で
コツコツと実践練習をしていきます。
今月は講座と共に
ランチ会も開催♪
講座での学びを活かしながら
お互いに顔を見て話しをすることで
安心の土台を作りながら
望む未来に向かって
みんなで進んでいく時間になりました！
講座レポはこちら！
みゆき認定講師
みほちん認定講師
Rie認定講師
ゆみ認定講師
さとこ認定講師
まよ認定講師
さやか認定講師
Mieちゃん
れいかちゃん
みんなのレポも読んでみて下さいね♪
あなたも一緒に
心の安心の土台を築きながら
今年度は「本当に望む未来を叶える」為に
スタートさせよう！
