子どもを叩いてしまうママの為のイライラ子育て解消カウンセリング

子どもを叩いてしまうママの為のイライラ子育て解消カウンセリング

いじめ、不登校、仲間に入れない…そんな子どもへの不安やイライラを抱えた子育てを終わらせませんか?

横浜たまプラーザで対面カウンセリング、全国からSkype・電話カウンセリングをお受け頂いています。


お盆週間に入り、ご実家への帰省をされる方、
はたまたコロナで自粛される方
それぞれのお盆休みを過ごされるかと思いますニコニコ



我が家は毎年、お盆は長男である夫の実家の名古屋に帰省していたのですが、今年は自粛…



ホームワーカーとなっている夫も家にいるので、特に遠出もせず、安全第一で過ごしておりますが


今日はこれからちょっと新たな家族イベントを決行してきますルンルン
(その様子はまたブログでもお伝えしますね〜)



こちらは去年の帰省…会えるって凄いことだったんだよね( ;∀;)







…ということで、今年は帰省しないですが、今では帰省がすっかり苦ではなくなった私ですが


数年前までは長男の嫁としてぇぇぇ〜〜笑い泣き


って変に頑張りすぎたり我慢しすぎていたので、まぁお盆が近づくとメンタル大変でした笑い泣き




今現在も、帰省が負担だ〜アセアセと思っていたり、帰省でなくても同居していたり嫁姑関係に悩んでいる方はぜひ読んでみてね乙女のトキメキ


その肩に背負った重荷をちょっとずつ下ろす練習していきましょうラブラブ




「他人の目が気になる!」

「グルグル悩みがち!」


それはただの長年の心の癖です♡



右利きでお箸を持つのを左利きに変える為に

毎日コツコツ左手で持つ練習をする様に

他人にフォーカスしたりグルグル思考を変える為には

心の筋トレをしよう!







おはようございます
Big smile mamaコミュ!主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。



【繋がる!話せる!笑ける!孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ!】内の会員さんが参加し放題!録画も見放題!の部活動を開催!


今回はわたくしとも花部長のヨガ部で今月は
「批判を恐れない自分軸を育むヨガ&瞑想」


をテーマに45分間、心と身体のレクチャーと、心理療法のワークも盛り込みながら


自分軸を育む時間を部員さんたちと過ごしました♪







今月は、第3チャクラ(体で渦巻く生命エネルギーの中枢)・体の場所でいうと「みぞおち辺り」のエネルギーを整えていきまました!



ここのエネルギーが滞ると…


*身体的症状としては、胃腸障害や風邪をひきやすくなります。


夏場は特に冷たい物を取ることが増え、体が芯から冷えやすくなり、身体がバランスを崩すと心のバランスまで崩れがちになります。



*精神症状としては、自分軸がぶれ、周りの目や批判が気になったり、外見コンプレックスの恐れを感じたりします。






今月のヨガでは、ブレない自分軸コアを育み、周りの目や批判に恐れない自分作りのできるヨガを取り入れていきました!




今月は夏休み期間中なので、動物のポーズを多く取り入れたヨガや、ちょっと面白い瞑想を取り入れ、お子さんも一緒に参加しやすいようにと考えてみました♪






グルグル悩んでいる時って「他人軸」に引っ張られている時!


そして「他人からの批判」を恐れるのも、自分の頭の中でグルグルグルグル何度も


自分がどう思われたんだろうか…とか
自分のせいでこうなってしまうのでは無いか…とか


自分が妄想をした言葉に怯えているんだよね。





こんな風に、つい私たちは意識が外や他人に向いてしまいがち。




そんな心の癖をヨガと瞑想で、ひたすらひたすら
外に向いたら自分の気持ちに戻す!


他人に向いたら自分の感覚に戻す!



と心の筋トレもした45分間でした♪






ヨガや瞑想って心理学と重なる部分がとっても多くて、身体からも心を感じやすくなったり、


グルグル思考がストップ出来やすくなったりする効果が期待できるので






毎日のオンラインサロン内での心の癖リセットアウトプットや、毎月の心リセット講座でのデッカイ心の癖を修正タイム!


と共に、部活動でも身体からのアプローチでも悩みにくいココロとカラダを手に入れよう♪





あなたもまずは心の筋トレしてみて♪


グルグルしていることに気づく!


「私はどう感じた?」
「私はどうしたい?」

自分の感覚や感情にフォーカスする!


その積み重ねで、
「他人軸」から「自分軸」の心の習慣へと一緒に変えていこう♪





8/28mamaコミュ夏祭り開催スイカ


午前の月イチ心リセット講座に続いて午後からは、カウンセリングやミニ講座などの模擬店がオンラインzoom内で受けれるよ!

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子供に弱音を吐かれた時や
敏感すぎる子どもに


良かれと思って改善策を
アドバイスしてあげていませんか?





おはようございます
Big smile mamaコミュ!主宰
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。



『言う事を聞かない子どもが、一瞬で笑顔になる!5日間無料メール講座』を受講くださっているSさんから、多くのママが心当たりがあるのではないかなぁと思うお子さんへの対応について


とっても大切な気づきをシェアして下さったので、こちらのブログでもご紹介させて頂きますね!


とも花さん、こんにちは。
メール講座に時々返信させていただいているSです。

今日、『嫌われる勇気』の動画を拝見した直後にメールが配信され、どちらも今の自分に当てはまるところがあったので、アウトプットさせてください。


自閉症の次男が半年以上うつ状態で、
8月に入ってから食欲もなくなってしまいました。


彼が「神経質な自分が嫌」と言っていた時には、
「それがあなただからいいんだよ」と答えて、少し状態がよくなっていたのですが。


私はまだまだ彼を全肯定していなかったのだなと気づきました。

彼は心身ともにとても敏感で、
天気で気分が大きく変わったり、ちょっとした痛みで
わーわーわめいたり、私の口調がきつかったりすると
夜寝付かれないで翌日にらんできたりします。


私も低気圧が近づくと気分が悪かったり、痛みに
弱かったり、人に言われたことですぐ傷ついたりするほうです。


でもそういう時は我慢しなくてはと思っていて、すぐわーわー言い出す次男に対して、
「お天気も気分も変わるものだから、少し我慢しようね」
「痛いのは治るようにできているのだから、大丈夫だよ
「嫌だと思ったことは、相手に伝えようね」
などとアドバイスすることが多かったです。


でも考えてみたら、私は『今』の彼の気持ちを否定しているのだと思いました。


今、つらいのに、改善策を受け入れられる余裕はないですよね。


彼のネガティブな部分もまるごと
受け入れないのは、私のほうこそ余裕がないのだろう
と思いました。



私は小さいころから、両親に泣くとぶたれたりしたので、親の前で泣いたことはほとんどありません。


体調が悪かったりすると、「なんでそんなに弱虫なんだ」と責められました。
もっと強くならなければと常に思っていました。


私自身が私の弱いところも含めて、全肯定されたかったのです。


敏感な子供を授かって、全部それでいいよと受け入れる練習をさせてもらっているのかもしれません。


少し気づいたかなと思っても、すぐ後戻りしてしまいます。

そんな時にとも花さんの動画やメール講座で、ああそうかと気づくことがあって、勇気をもらっています。

いつもありがとうございます。

Sさん



メール講座やYouTubeを観てすぐに実践され、気付いたことをアウトプットして下さるSさん。


どんどんお子さんとの関わりが変わって来て、Sさんママ自身も一つ一つご自身を許していかれているのを感じます(*ˊ˘ˋ*)





Sさんが書かれているように、ついね、子どもが悲しんでいたり、繊細すぎて苦しんでいる姿を見ると、


そんな姿を見ているのが辛くて、早く何とかしてあげたい!改善してあげたい!!


ってアレコレアドバイスをしたくなったり…


丸ごと受け止めて上げられない自分を責めてしまっまたり…











けれど、丸ごと受け入れられない自分や、敏感な子どもに敏感に反応する自分神経質な自分先に受け止めて、受け入れてあげるのが大事なんですね。




子供が口にする言葉をよく聴いてみて。
それ、ママのあなたの心の声ではありませんか!?



子どもにこうしてあげたい!
それ、まずは自分にやってあげようね!!






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いつも日曜日に公式LINEで一週間のとも花Tubeランキングの発表をしていますまじかるクラウン


今週の「とも花Tube」のランキングをブログでも出してみたいと思います♪



見逃しているものがあったら観てみてね❣️




********************


1位👑 【自分勝手な性格が変わらない!深刻な原因とは?】

https://youtu.be/hUzpbAIgbMM






2👑【旦那へのイライラが止まらない!解消法】

https://youtu.be/g2RGGkChXiI






3位👑 【断る力の鍛え方】

https://youtu.be/qXMX9EXyVKU





4位👑 【嫌われる勇気を出したらママ友から嫌われた!を解決する方法】

https://youtu.be/IEjI7ufgKZs






5位👑 【ゲームにイライラする子どもが嫌!3つの対処法】

https://youtu.be/jsz6F3Coe9k




********************



さてさて、とも花YouTubeをやらせて頂いてい常々感じているのですが

YouTubeLIVEの良い所は、なんと言っても

チャットにリアルタイムにご質問頂けたり

リアルな反応を頂けるので、それについてすぐにお答え出来る所ラブラブ





このチャットって、後からでも開いて皆さんのチャットでのご質問や気づき、ボヤキなど見れるの知ってました!?



でも、生配信なのでどんな質問が飛んでくるのか分からないのもまた面白い所でラブラブ




先日はね、チャットのあるご質問をキッカケに…





笑いのツボにハマってしまい…



あーーー苦しいっっ笑い泣き息吸えない!!


ついにフレームアウト…笑い泣き


ヒーーーン笑い泣き


泣きながら喋ってます笑い泣き


あー危なかった!喋れなくなるかと思った爆笑





何故ツボったのかはこちらの方々の可愛い質問がキッカケに爆笑




まだ観ていない方はぜひ、チャットも合わせて見ながらYouTubeを観ていただけると、更に楽しめますよラブラブラブラブラブラブ



なんとか持ち直したYouTubeはコチラですニヤニヤ
下矢印下矢印下矢印



夏休みに入り

誰よりも子どもと居る時間が長いママだからこそ



子どもの事に真剣に悩んだり

放っておけなくて口出ししすぎたり



理想通りに接することが出来ずに

自分を責めすぎたりする事があるよね…。





そんな時、


私なんかがママでごめんね


こんなママで子どもたちが可哀想


子どもの前から逃げたい


私なんか消えちゃいたい


・・・


そう思った事ありませんか?







こんにちは

Big smile mamaコミュ!主宰

子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。






怒ってばっかりの自分…

感情のコントロールが出来ない自分…

ヒドイ言葉で罵ってしまう自分…

人付き合いが上手くできない自分…

大切な人を大切に出来ない自分…

兄弟平等に愛せない自分…

ママ友との人間関係が上手くいかず、

子どもにも友達を作って上げられない自分…

子どもより自分を優先させてしまう自分…






あーぁ…


こんなママでごめんね…





私なんかが母親じゃなくて

優しい他の人に育てて貰った方が子どもの為なんじゃないか…




あの優しいママの子どもになったら

この子ももっと幸せになるのに…





私なんかいない方がみんな幸せ

私は大事な人を幸せに出来ない人







あなたは一体、

どんな母親の自分を否定してるんだろう?








自分の事を沢山否定してきたあなた。






だけど




どんなにダメな所だらけでも


どんなにひどいママでも



子どもはいつも


「ママ だいすき」



ってぎゅーって近づいて来てくれたりしませんか?








こんな私なのに?



それでもいいの?



ホントに好きなの?





その健気さが余計に心苦しくなったり…ね。





でもきっとそれが答えなんだよね。





自分のことをいつも


〇〇が出来たら価値ある

〇〇が出来たら素晴らしい

〇〇が出来たら存在してもいい


こうやって条件つけながら


ここに居てもいいのかな?

今の私で大丈夫かな?


ってずっと自分を見張って来ませんでしたか?







でもそうじゃないんだ。



もう見張らなくていいんだよね。



いちいち

〇〇が出来なくてごめんね、とか

〇〇しちゃう様なママじゃだめだよね、とか

自分を罰して

存在を否定して

価値を下げようとしなくていいんだ。






〇〇も出来ないのに

大好きなんて言って貰って申し訳ない…




〇〇しちゃう様なママなのに

ぎゅーってして貰えるなんて申し訳ない…




そんなに愛を与えて貰ってしまって

そんな風に許して貰ってしまって




返しきれないよーーー

私は与えられないよーーー



って怖くなる。


申し訳なさ過ぎて怖くなる。






でもきっと


お返ししようとなんてしなくていいんだろうね。




ただ

受け取るだけで









今までたくさんたくさん、

自分を否定してきたあなたに

子どもは教えに来てくれているのかも

しれないね。





ママ、いい加減、

ママはママで居る事に価値があるんだよ、

って。





何かが出来ようが出来まいが、

そんな事は関係なく

ただただ

あなたはあなたでいるだけで

そこにいる意味があるんだよ

って。








私には価値がある


私は価値ある人です



私はこの子のママでいい



私だからこの子のママで居ていい






自分を無条件に認める練習、

子どもからのプレゼント、

受け取る練習していきませんかキラキラ




8/28mamaコミュ夏祭り開催スイカ


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