「夏休み、子供がお友達と遊ぶ約束せず

家にこもって何日も

一人ぼっちだったらどうしようと今から心配…」

 

 

「実家への帰省が今から気が重い!

母の愚痴を聞くのは嫌だな

親戚の子供と比べられて子供が傷つかないか不安…」

 

 

 

「何日も朝から晩まで

家族と一緒に過ごす時間が増えるかと思うと

イライラ爆発してしまわないか?

また一人プチ家出して飛び出したくならないか?不安…」

 

 

 

夏休み直前のこの時期だからこその

余計に強まる不安や心配に襲われている人

集まれーーーーーーーーーーーーー!!!

 

 

 

グルグルと一人で

不安や心配の波に襲われているのは

過去のあなたの思考の沼にハマっているから!

 

 

 

 

不安や心配の沼から抜け出し

「私はこれでいいんだ!」

「こうやって関わっていこう!」

そんな自信を持って

身近な人と関われる自分を手に入れて

 

 

 

今までにない、

過去一最高の夏を切り拓こう!

 

 

 

 

 

いよいよ本日10時〜開催!

 

 

こんにちは

あなたの最高の笑顔のための

処方箋をお伝えしています。

 

Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花です。

 

 

 

■あなたもこんな

グルグルとした不安や心配の沼に

引きずられていませんか

 

☑︎長い夏休み中、

子供が一日中テレビやゲームをして過ごしてしまいそう

「時間守りなさい!」「いつまでやるの!?」

イライラして子供に怒りを爆発させたり

そうかと言って何も言わずに見守っても

せっかくの時間を無駄に過ごしてしまいそうで心配…


 
☑︎朝晩のご飯作りだけでも大変なのに

昼ごはんのことまで考えたり

子どもが家にいたら次から次へと散らかして片付かない!

私ばっかりやることが増えそうで気が重い…


 ☑︎お友達は親子仲良し同士でお出かけしてるのに
ママ友がいないせいで
子供に寂しい思いをさせてしまいそうで心配…
そうかと言って毎日遊びに連れ出したり
遊び相手をするのも嫌だと思って罪悪感を感じる…


☑︎お盆の実家への帰省を考えただけで不安!

母親の愚痴を聞きたくない!

父と母の喧嘩を見たくない!
親が子供に叱ったり甘やかす姿もモヤモヤする!
せっかく帰省しても嫌な気分で終わりそうで不安…


☑︎夫が家族でのお出かけや計画を立ててくれるけれど
荷物の準備などは手伝ってくれず

結局、出かける前も出掛けてからも

夫婦喧嘩が勃発してしまい

他の仲良しファミリーとの差を感じて惨めになりそうで不安…

 
 
 
夏休み、周りの人が楽しそうな分比べてしまって
その落差から余計に惨めだったり焦ったりして
不安も心配も1.5倍に膨れ上がってしまう(泣)
 
 
普段以上に夫や子供やママ友さんと関わったり
実家の親や親戚との付き合いも増えて
うまくやり過ごせるのか心配!!
 
 
 
そんな不安や心配から解放されて
自信を持って過去一最高の夏や
これからの未来を切り拓く自己決定力をアップする秘訣
今こそ一緒に身につけよう!
 
 

 
 
■講座でお伝えする内容はこちら!
 

*あーーだから不安や心配から抜け出せなかったのか!

抜け出せない原因を見える化して

今すぐ抜け出す道に前進する

決定力を付ける最強ワーク!

 

人が変われない2大理由は〇〇と△△!

これを攻略したら「変われない」が変わる!?

変わる力がグングンアップする2つの質問


*「不安だ〜心配だ〜ムリムリ〜」
そんな豆腐メンタルこそ最強な理由とは(笑)!?

豆腐メンタルを活かす具体的な方法

 

 

*一瞬で不安心配の苦しみ沼から抜け出す極意!

苦しみを変えるにはこんなコツがあったのか!

今日から使える4つの書き出しワーク!

 

 

完璧主義だからこそ

不安や心配事にすぐに気づけるあなたの才能

今日からココに使っていこう!

逆転の発想から生まれた「〇〇主義」!

 
 
 
 

■mamaコミュに参加くださっている
会員さんたちのお声を紹介します!
 
育児が苦しいすべてのママにオススメしたい!
 
母親にはいろいろ思うことがありましたが、感謝だよなーと、ずっと思っていました。
しかし、とも花さんのYouTubeを拝見し、泣けて泣けて。。。

あれ?わたし、ものすごくお母さんに対して怒りがあるのかな?とやっと自覚しました。

ずっと辛そうだった母を助けたい、支えになりたいと思っていましたが、子育てがこんなに苦しいのは私と母の関係をどうにかしなきゃいけないと感じ、受講させていただきました。
 
私が本当のことを言わないことは、私が母に距離を置いていて、孤独にさせているのだと気づかせていただきました。


母はどんな気持ちになるのだろう?と不安はありますが、私は自分の子供を幸せにしたいので、乗り越えられる気がしています。

この講座を、
育児が苦しいすべてのママにオススメしたいです!

Tさん



 
 
 

自分一人で向き合ってるのには限界を感じているママへ!
 
自分一人で向き合ってるのには限界を感じている為、受講しました。

誰かと話したい^^; わかる人に話しを聞いて貰いたい。
もうどうしても参加したいと思ったので!


旦那さんに心の学びをしている事&もっと深めて生きる悦びを感じて生きたい事を伝えて堂々と生活する!(今は隠してコソコソしているからツラい)

分かって貰えて聞いて貰える人と話せて心がほぐれました!

Mさん

 
 
 
 
 
 
私でもしゃべれる!話すって楽しいかも!
人付き合いのハードルが下がった!
 

人付き合いは苦手だし、すぐ逃げたくなるし、フェードアウトしたくなるし、自分なんてと拗ねる癖がたくさんあるから。

一人でいる時間も大切だけど、一人でも大丈夫と強がりになっていた部分も大きいから。

いい人、素敵な人にみられたいという自分にも気づけた。新たな人付き合いの観点
でした!
人付き合いのハードルが下がった気がする!
グループの人達も同じような悩みや話ができて、心が軽くなった。

私でもしゃべれる!って嬉しかった。
講座で話すのも苦手で出る時も参加を迷っていたけど、話すって楽しいかもって思えた。

自分を責めてしまっているような人
居場所のない人、どうしたらいいか困っている人に、
 
初めは怖いかもしれないけど、どんな自分でも受け止めてくれる場所があるよ。

私の大切な場所。

気になったら勇気を出して待ってるよ、なんでも聞いて!

とオススメしたい。

Hさん


 


人付き合いが難しい なかなか仲良くなりたいのに出来ない… ママ友の輪に入れないと悩むママにオススメ!
 
人との距離感は、本当に難しいと思っていてなかなか馴染めないし、同じスタートだったのに周りはいつの間にか仲良くなってて、結局ひとりぼっちになる。

挨拶をして返されなかったり、自分だけ敬語を使われたりする経験があり、なかなか人に声かけをするのがすごく緊張する。

縮めようとすると縮め方が極端で人に距離を置かれるなど、困っているので、是非参加したいと思いました。


自分は人付き合いが出来ないと決めつけるんじゃなくて、うまく行く時もあるし、上手く行かない時もある。
だから、自分を責めたりせずに話しかけてみたりしようと思います!

私の様に人付き合いが難しいとか、なかなか仲良くなりたいのに出来ない。ママ友の輪に入れないというお母さんにオススメしたいです!

Kさん


 
 
 
 



受講3日で自分責めが減ってきた!
 

自分がどうなりたいのか、何をしたいのかが分からず、子どもに意識を向けがちな私。

娘たちも思春期を迎え、このまま自信がなく幸せそうでもない母親が目の前にい続ければ、

将来に希望をもちにくい気がした
し、私が子離れできず娘たちを苦しめるようになりたくないと思いました。
 
パラダイムシフトというなんだかワクワクするようなワードに乗っかって、
自分から楽しんで生きていくことを始めたいと思いました!


「使命を見つけるワーク」で、

自分も含めグループのみなさんで考えることで新たな発見があったし、話し合う中でそんな解釈もあるんだと気付かせていただくこともありました。

自分自身にも気づいていない一面がまだまだあるのかも、と感じました。


 上手くいかない時や悲しい気持ちになった時、自分を責めがちですが、一旦ありのままを受け止める・認めるを意識しています。

まだ3日目ですが、素直に自分の気持ちに従った結果だからどう思われてもいいやと開き直れたり、

どうして悲しくなっているのかなと心をみつめることで、「責め」の時間が減ってきた
ように思います。


Mさん
 
 
 
 

■「講座+オンラインコミュニティ」
だからこそ長年続いた
「心の癖」を修正していける!
 
 
「心の癖」って子どもの頃から長年無意識に続けてきたもの。

なので、せっかく講座で「そうだったのか!」「分かった!」「やってみる!!」と思っても、一日経つと忘れてしまうのが人間の記憶力…


〜心理学者エビングハウスの忘却曲線(Wikipediaより)〜

人間の記憶の中でも特に中期記憶(長期記憶)の
忘却を表す曲線。1日の間に急激な忘却が起こる。

覚えてから
20分後には、58%
6日後には、25%
1ヶ月後には、21%しか残っていない!







あなたが変われないのは

あなたが特別ダメな訳でもなく
あなたが特別オカシイのでもなく

「習慣」が変わっていないだけ!
ただ忘れてしまっているだけ!!
 
 

 


ーーーーーーーーーーーーーー
が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
ーーーーーーーーーーーーーー


より長く記憶に残し、
変化を加速させるには

行動あるのみ❤︎


 

 



同じ講座を受けた

mamaコミュ会員さん同士だからこそ、
お互いにかける言葉が講座を思い出せたり


投稿してくれる会員さんの人数分、
癖に偏った心を修正の仕方を
毎日見ながら一緒に学べるから


たくさん気づきを貰えるし、
さらに腑に落ちる事で
癖になった習慣が変わるんですキラキラ

 
 
 

だから

mamaコミュ…
 
習慣が変わり、
行動が変わり、
人生が変わるのです照れラブラブ



 
 
 
mamaコミュ!では、
毎朝心をリセットさせる
「問いかけ」をしています。


月イチリセット講座後に
講座の内容を忘れない様に、
毎日たった5分程度の復習
出来る様になっているんですね!!



今まで散々いろんなセミナーや
講座に出てきたけれど、
結局すぐに忘れてしまう!
続けようと思っても続かなかった!
というあなた!
 
 
なかなか復習なんて
出来なかったあなた!
 
 
 もういい加減、
セミナージプリーをやめたい!
変化を実感しながら、
自分も子どもも大丈夫
という安心感の中で子育てをしたい!


そんな 本気で生きづらい心の癖を 
リセットさせたい女性の為の、
みんなで応援し合えるコミュニティなんです♪




 
 
当日講座に参加できなくても
後から録画何度も 
自分の好きなタイミングで振り返れるから、 
お仕事の都合が合わなくても安心です!
 
 
そして、 同じものを学んでいた
会員さん達同士で交流が出来るから
さらに変化の加速が速いんです!!
 
 
 
 
 
 
■お申し込みはこちら

【不安や心配から解放されたい人集まれ!

自信を持って未来を切り拓く自己決定力アップ講座】

 

〜5thシーズンmamaコミュ6月講座〜

7月19日(金)10:00~12:00 講座

12時〜自由参加のzoomランチ会もあるよ♪

 

月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催ラブラブ

↓↓お申し込みはこちらをクリック!↓↓

 
長年染み付いた、
なんだか上手くいかない心の習慣・心の癖…


一人で自力で何年もかけて踏ん張り、
なんとかし続けるのはもうおしまい♪


自分軸がブレブレで、
もうその生き方を続けてきてなんだか苦しい、
なんだかしんどい…
 
 
そんな心の癖をリセットして
仲間と一緒に抜け出そう!!
 
 

 


 

夫と会話が減っている!全くない!

 

業務連絡のみ…もしくは子供のネタしか会話がない!!

 

夫が話を聞いてくれない〜〜〜!!!

 

 

 

そんな会話レス夫婦になっていませんか!?

 

 

 

 

会話レス夫婦関係を根っっっこから変えたい!

という方の為の動画です!

 

 

 
おはようございます

あなたの最高の笑顔のための

処方箋をお伝えしています。

Big smile 心理学/ mamaコミュ主宰

公認心理師・心理カウンセラーコーチ

福田とも花です。


 
木曜9時〜YouTube 動画配信しました♪


本日のテーマは
 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 【「夫が話を聞いてくれない…」

 会話レス夫婦にならない為の極意とは!?

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

 
ココをクリックしてね!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

https://youtu.be/a0RQqlxGbcw

 

 

 


あなたはどんな悩みを抱えていますか?

YouTubeコメント欄に質問や感想など書いてくださいね✨


ご質問には可能な限りお答えさせて頂きたいと思います✨



 

 



子供や夫とお互い尊重しながら

自由に暮らしたい!

 

 

食卓で、おでかけ先で、

家族とたわいのない話で

笑い合える時間がもっと欲しい!

 

 

 

そう願いながらも

現実は真逆・・・

 

 

 

では、どうして

家族へのイライラが変わらないのか?

 

 

 

 

 

 

それは・・・

あなたが不安だから。

 

 

 

 

不安…

つまり安心が無いのです。

 

 

 

 

 

「プルチックの感情の輪」

という図があるのですが

この図を見てみると感情というものは

相反する感情が表裏一体となっているのです。

 

 

 

緑の部分の、

「不安」や「心配」や「恐怖」の裏は

「イライラ苛立ち」「怒り」「激怒」

 

 

 

 

 

つまり、

不安や心配を感じたくないと

それらの感情を感じないように

心を麻痺させていたりする。

 

 

 

けれど、沸いた感情はないことには出来ないので

不安や心配という感情を出さない代わりに

反対側になる

怒りやイライラとなって

噴出するのです。

 

 

 

 

家族にイライラしたり

怒りを感じやすい場合は

イライラだけを何とかしようとするのではなく

 

 

 

なぜ不安なのか?

何が心配なのか?

 

 

本当の感情の方を見てあげよう!

 

 

 

 

 

オンラインコミュニティmamaコミュに

参加されているママさんのアウトプットでした!

 

 

 

 


不安や心配の感情って

向き合うのが怖かったり

見たくなくて目を背けていたりするけれど

 

 

今まで自分一人で何とかしようとしてきて

不安や心配からのイライラが変わらず

家族の前で笑えない状態が

繰り返しているのなら…

 

 

 

自分一人では得方がわからなかった、

心の底からの安心感を

不安や心配との向き合い方を学びながら

安心できる環境の中で

安心感を体感していこう!

 

 

 

 

夫といても

子供といても

食卓でも

お出かけしても

 

 

心の底からリラックスして

安心感に満たされ

たわいない会話で

あなたも笑い合える時間が増えますように♪

 

 

 

 

そんな不安や心配から抜け出して

安心感に満たされ

望む家族との時間を手に入れたい人

集まれ〜〜〜ラブラブ

 

 

いよいよ今週金曜10時〜開催!

 

【不安や心配から解放されたい人集まれ!

自信を持って未来を切り拓く自己決定力アップ講座】

 

〜5thシーズンmamaコミュ6月講座〜

7月19日(金)10:00~12:00 講座

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夏の帰省が今からブルー…

夫の実家も自分の実家も

それぞれ帰りたくない理由があると思います。

 

 

夫の実家では気を使いすぎたり

せっかくの休みでも休む間もなく手伝いが大変だったり

夫の実家では気を使いすぎたり

などの理由をよくお聞きしますが

 

 

『夫の実家に帰ることが憂鬱ですか?』

というこちらのアンケートによると

 

 

とてもそう思う→30.6%

ややそう思う→34.8%

そうは思わない→34.6%

 

 

とても憂鬱と思うと

やや憂鬱と思うを合わせると

65.4%にも上るのですね。

 

 

 

 

一方、自分の実家への帰省も

気が重くて今から不安…

というママ達の声も多いのですね。

 
自分の親だからこそ
心が刺激され
イライラしたりモヤモヤしたり
しがちな面もありますよね。
 
 
 
例えば、
親が我が子へ怒っていたりすると
ママ自身が子供の頃に
怒られて嫌だった感覚を思い出したり
 
 
逆に親が我が子に甘くて優しい場合、
「私にはそんな優しくしてくれなかったのに!」
とどこか嫉妬心ややるせなさを感じるママも
いらっしゃいますよね。
 
 
けれど、モヤモヤしても
なんだか親に遠慮して言えなくて
子供が怒られるままになっていたり
子供が甘やかされるままになっていたり
言い返しすぎて親と喧嘩になったり
 
 
「もう、早く帰省先から帰りたい…悲しい
 
 
 
 
そんな状態に
あなたも毎年なっていませんか?
 
 
 
普段は距離が離れている分
考えなくてよかったけれど
関わるとやっぱり思い出してしまう、
親への嫌悪感やモヤモヤとした罪悪感…
 
 
 
心の奥底に刻み込まれた親との確執は
しっかり向き合って
今年は全く違った気持ちで
帰省を迎えませんか?
 
 
 
 
親の我が子への関わりについて
モヤモヤしたり嫌だなと思ったり
はたまた自分の子育てを否定されたような気がしたりした時に
 
 
自分の「嫌だ」や「やめて」や
「私はこういう考えで子育てをしている」
などの考えを伝えられないとしたら
 
 
 
お母さんが正解
お母さんと同じ考えになれない自分は不正解
 
 
 
と思っているからではないでしょうか?
 
 
母親みたいにならなくては!
と深層心理では思いながらも
どこか
母親みたいにはなりたくない!
と思う自分もいる場合に
 
 
 
 
そこに罪悪感が生まれます。
 
 
罪悪感があると
意見が言えなかったり、
 
 
罪悪感を抑える為に
我慢して我慢して爆発して
強く言いすぎたり…
 
 
親に対する気持ちとしっかり向き合うことで
なぜ帰省ブルーになるのか?
どんな帰省の時間を過ごしたいのか?
 
 
帰省に関する不安や心配を
今からいくらでも変えていくことができるから♪
 



オンラインコミュニティmamaコミュの
Aさんママのアウトプットでした。
 
 
親と違う価値感のある自分を
自分で分かってあげること
 
 
親と同じ価値感でいたい自分もまた
自分で分かってあげること
 
 
 
一つ一つ親との関係で出来た
親が全て正解だと思う心の癖に向き合うことで
帰省ブルーは変えられます。




今から帰省に関する不安や心配の元となる
帰省ブルーとこちらで一緒に向き合いませんか?


いよいよ今週金曜10時〜開催!

 

【不安や心配から解放されたい人集まれ!

自信を持って未来を切り拓く自己決定力アップ講座】

 

〜5thシーズンmamaコミュ6月講座〜

7月19日(金)10:00~12:00 講座

12時〜自由参加のzoomランチ会もあるよ♪

 

月に一度の「心リセット講座」オンラインzoomにて開催ラブラブ

↓↓詳細はこちらをクリック!↓↓