「私、ここにいていいのかな?」

 

という気持ちになること

 

あなたはありませんか?

 

 

 

 

 

こんにちは
Big smile 心理学
子育てママ専門カウンセラーの福田とも花です。


【繋がる!話せる!笑ける!

孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ!】

内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題ルンルン


リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題ルンルン


の会員さんによる部活動乙女のトキメキ



先週も素敵な部活動が開催されたよラブラブ

 

 

感情を感じてあそ部

 

 

テーマ

「私、ここにいてもいいのかな?~本当に感じたくない感情って?~」

 

 

8月の月一講座から

毎日リセット投稿

(毎朝とも花から問いかけさせてもらっている投稿です(*^▽^*))で

「私、ここにいていいのかな?」という気持ちに向き合ってきた村民さんや

最近コミュに入られた初めての方も一緒に

 

 

どんな自分でも大丈夫

仲間と触れ合ったり一緒に向き合う事で

心を動かす時間をワークを通して向き合ってみたよキラキラ

 

 

 

 

代表まよちゃんの部活

 

 
 
 
毎週様々な角度から、ママ達の心を緩めたり、ワクワクを感じられたりと、満たしてくれる部活動が開催されますルンルン




あなたもみんなと一緒に子育ても、女性としての自分の時間を楽しみませんか?

下矢印下矢印下矢印
 
【繋がる!話せる!笑ける!mamaコミュ!】

≫詳細はこちらのページへ!
image
 
 


   

【公式LINEのご登録はこちら!】

一番最新の情報を優先してお届けします!
友だち追加
 
【とも花YouTube】

チャンネル登録して頂くと最新のお知らせが届きます♪

 

自宅で家族と一緒にいる時間が長くなったり

ただでさえ不安定な毎日で

今まで以上に子どもを見張ってしまう…

イライラしてしまう…

楽しませてあげられなくて罪悪感を感じてしまう…



そんな子どもといる時に笑顔が消えてしまっているママへ。




今こそたった2時間自分の心と向き合うことで

子どもといる時間のイライラや苦しさを
軽くしてあげませんか? 





子どもにイライラしたり

子どもを心配になりすぎたり

子どもを可愛く思えないのは




ママがママ自身を愛せていないから

ママがママ自身を許せていないから








自分を嫌って責めている

そんな自分自身と仲直りをすることで

目の前のお子さんへの見え方が

ガラッと変わっていく


そんなはじめの一歩を

Big smile mama認定講師のみんなと一緒に

踏み出そう!


image


私の作った「はじめの一歩セミナー」

それぞれの認定講師のみんなが

それぞれの経験をもとに伝えてくれます。


では、ご紹介しますね!

イライラが爆発して止まらない!!
自分を責めて苦しくなるママが  
心から子供と笑い合えるようになる!
はじめの一歩セミナー


【9月27日火曜日 10時〜12時】
オンライン(zoom)

講師:ちか



子供に対してイライラや

怒りが止まらない!!

怒るのをやめたいのに

衝動的に怒りがこみあげてきて手を挙げてしまう!

目の前に子供がいるのに

全然楽しめない。

自分は普通じゃないのかも知れない。

冷たいお母さんなのかも知れない。

このままじゃ私みたいに

自信のない子になってしまいそうで怖い…

イライラ爆発した後

自分を責めてしまうママが
イライラの元となる気持ちを見つめて

自分が自分の気持ちを分かってあげる方法を学ぶことで

イライラが減ります!!

もし、イライラしたとしても自分責めが少なくなります!

そして、怒る自分を責めて自分を嫌いになるのではなく

まず、自分自身が心に寄り添い満たされる感覚を体感することで

自然と子供と安心して
笑い合えるようになります!

目の前にいる子供と
心から楽しめるようになります!

そして、ママの心が満されると家族みんなへも幸せな気持ちが循環されていきます。

ママの心を満たし安心を感じていく

はじめの一歩を一緒に踏み出してみませんか?

 


 




辛い子育てから楽々子育てに変えるはじめの一歩セミナー

【 9月30日(木)10:00~12:00】
ZOOM開催


講師:後藤なつ



ママとして生きづらくて
子供に八つ当たりしていることが辛いあなたへ

お子さんに対するイライラから
ママの心の傷を探し出して
放って置かれた孤独感を
安心感に変えていく

その癒しがそのままお子さんに渡せる
罪悪感のない愛情そのものになりますよ

そんなはじめの一歩を一緒に踏みませんか?

 


 





パートナーや子どもの顔色が気になり 
イライラする日々から
ゆったりと笑顔でいられる明日へむかう
はじめの一歩セミナー

【 10 月 28 日(木)10:00〜12:00】
ZOOM開催

講師:中村みほ





パートナーや子どもの顔色をうかがってしまう
子どもとの時間を喜べない
子どもに手が出てしまう
パートナーが助けてくれない
子どもをコントロールしようとしてしまう
子どもの話をきいてあげられない


子どもが産まれるまでは
なんとかやってこれたのに

子どもとの思うとおりにいかない生活、
パートナーの顔色をうかがう毎日に
「心も体ももう限界・・」なママさんへ


イライラした日々を終わらせて
パートナーにも子どもにも
ゆったりとした笑顔でいられる明日へむかうための
はじめの一歩をスタートさせませんか?


「心の癖」を見つけて、ゆるめ
がんばる方向を変えていくだけで
あなたが我慢しすぎることもなく
子どもやパートナーに我慢させることもなく
パートナーとも子どもとも心から笑顔になることができます。


いままで子育てメソッドや育児本を読んでは
「本のようにできない」
「感想に書いてあるようにはならなかった」
と育児本ジプシーセミナージプシーをしては
自分を責めることをくりかえしてきた
頑張りやさんのあなたへ。


ゆったりと笑顔で過ごせる自分になるための
はじめの一歩をわたしと一緒に考えてみましょう。


どの方向に進んだらいいのか迷わないよう
サポートもさせていただきます。

 

 







一人では怖くて向き合えないことも

同じ悩みを経験してきた認定講師と


そして一緒にセミナーを受けるママ仲間となら

一歩を踏み出せるよ!
素敵な仲間が待っているからね♪




 

9月も早いもので

あとわずかとなりましたね。

 

 

おはようございます

Big smile mamaマスター講座主宰
子育て専門カウンセラー福田とも花です。



お気持ち金制オープンカウンセリング
全国に続々と広がっています!
 
{22FDCE0E-463F-4480-A8EA-BFAD0AD78BEB}



お気持ち金制で、しかも、
カウンセリングを公開でするなんて!!当時は衝撃でした。



でも、そのお陰でカウンセリングの敷居がググ〜〜ンと下がって、
悩んでる人が気軽に参加できる機会になったんですよね。



私も悩んでいた当時、
毎月の様にお世話になってきて、
本当に有難いなぁと感じていました。
 
 


ボランティアとして
Big smile mama認定講師たちが
Big smile流カウンセリングを提供させて頂く。


そのカウンセリングという愛情を受け取って
ママ達の心が楽になり
笑顔が増える。


ママの笑顔が増えたら
家庭内もお子さんもパパさんも笑顔が増えて
よりビッグスマイルな人たちで溢れる
世界が創られていく。



笑顔になったママからは
お気持ち金として寄付金を頂くことで


日本赤十字社京都府支部や日本発達障害ネットワーク、
特定非営利活動法人 児童虐待防止全国ネットワーク、
あしなが育英会などへと愛情の循環が巡ります。




みんながみんな
愛情と豊かさの循環の中にいること
一人ではないこと
繋がっていることを実感して頂ける
そんな機会にもなっているんです。
 
 
 
 
 
そして何より

「悩んでる人を一人にしない」
というコンセプトが、悩んでる時にはとっても大事なことだよね。



誰かに聞いて貰うだけで、
「一人で抱え込まなくて良かったんだぁ〜」って、ホッと出来る。
 

誰かの悩みを聞いているだけで、「私1人がオカシイ訳じゃ無かっんだ」、
「私も実は頑張ってたのかもなぁ…」なんて事にも気付けたりする。
 
 
image



そんな素晴らしい機会を、私の遺伝子を受け継いでくれている、
Big smile mama認定講師と共に、作っていきたいと思いました。



mamaマスター講座の中で、
たくさんのママ達のあらゆる悩みを聞いてきた彼女達だからこそ!
 


特に子どもと家に籠もりがちなママの為にも、
そんな機会を沢山作っていけたらステキだなと思ったのです。
 
 
それでは、そんな暖かくて安心な場を創ってくれるカウンセラーをご紹介しますキラキラ
 
 
 
<登板者のご紹介>

 


9月28日(火)10時半〜12時半 ZOOM開催 山田由美

 

 




 
■お気持ち金の寄付金総額
90,712円

 

皆様よりお預かりしたお気持ち金は、下記に寄付させていただきました。

 

 

 

 

2021年8月分 4500円

 

オレンジリボン運動(特定非営利活動法人 児童虐待防止全国ネットワーク)
日本赤十字社京都府支部
認定NPO法人フローレンス

 

 

 

2021年7月分 33,000円

 

日本赤十字社、オレンジリボン運動(児童虐待防止全国ネットワーク)、

特定非営利活動法人BONDプロジェクト、全国災害ボランティア支援団体ネットワーク、

日本赤十字社京都府支部、あしなが育英会

 

 

 

2021年6月分 25,500円

 

認定NPO法人フローレンス、動物愛護団体NPO法人LOVE&HAND、

日本赤十字社京都府支部、日本発達障害ネットワーク、

特定非営利活動法人 児童虐待防止全国ネットワーク、あしなが育英会

 

 

 

 

 


もっと沢山のママに、
そんな素敵な経験を味わってもらえたらいいな。



そして、Big smile mama認定講師達の
暖かさや乗り越えてきた経験そのものが、
きっと沢山のママの背中を押し、
心を支えてくれると思っています。


ぜひ、彼女達に出逢ってみて下さい。

あなたも、一人にならないでね。
 


 

 

「ワガママ言わないの!」

 

 

子供のワガママや癇癪が許せないのは

ママ自身がありのままの自分自身を

許してあげていないのかもしれません。

 

 

そんな時にママがやるべきことは

 

 

自分を怒らないように怒らない様にと

我慢させることでもなく

怒った自分を責めるのでもなく

 

 

ママ自身の傷ついた心を

手当てしてあげよう!

 

 

 

こんばんは

Big smile 心理学

孤独な子育てママ専門カウンセラー

福田とも花です。

 

 

昨日開催されました

  【繋がる!話せる!笑ける!

孤独なママのためのコミュニティ

mamaコミュ!】の月に一度のLive講座!

 

 

 

 

60名以上のmamaコミュ村の村民さん達が集結♪

 

 

 

対人関係における

ワガママや自己チューについての

恐れや不安について一緒に向き合ったよ!

 

 

自己チュー・ワガママ
困った短所から魅力を発見!

対人関係の苦手を克服する講座

〜9月 mamaコミュ講座〜

 

 

お仕事の都合をつけて

参加してくれてありがとう〜ラブラブ

 

 

やっぱりリアルタイムで

仲間と一緒にワークをすることで

さらにさらに気づきも癒しも倍増するよね乙女のトキメキ

 

楽しすぎてみんなに会えるのが嬉しすぎて高速で手を振る…みんなありがと〜♬

 

 

あなたは「ワガママ」と聞いて

どんなイメージが湧きましたか?

 

 

 

ダメなこと!

性格悪い!

子供っぽい!

正さなくてはいけない!

 

 

など

ネガティヴな印象を持つ方が

多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

「ワガママはいけないこと!」

と強く強く思っていると

 

 

自分の気持ちを伝えるや

意見を主張することさえ

 

 

「ダメなこと!」

 

 

と抑え込んで我慢して

口を閉ざしてしまっていたりするんですよね…

 

 

 

 

あなたもそんなこと、ありませんか?

 

 

 

 

 

 

なぜそのように

ワガママにバツを付けるようになったのか?

 

 

幼少期の体験が原因だったりします。

 

 

 

あなたは子供の頃、

あなたの意見を主張した時に

お父さんやお母さんからなんて言われていたんだろう?

 

 

 

もしくは、物心ついた時には既に

「ワガママなんて言ってはいけないんだ!」と

ワガママを言った覚えのない人は

もしあの頃、ワガママを言ってしまったら

どうなってしまうと思っていたのだろう?

 

 

 

 

あなたが「ワガママね!」と

怒られたのかもしれないし

 

 

あなたではない家族の誰かが

例えば弟がワガママを言って

お母さんが困っている姿を

ずっと見て来たのかもしれないね。

 

 

 

そんな経験をしてくると

ワガママ言うと怒られるんだ

ワガママなんて言うと困らせてしまうんだ

 

 

 

と、自分の意見や気持ちを言うこと全てにおいて

ダメだ!と我慢して止めてしまう様に

なったのかもしれないね。

 

 

 

 

 

でも…ワガママってホントかな?

 

 

 

 

講座ではワガママが本当にいけないのか?

対人関係における主張することについて

境界線の引き方について

「我が儘」でいる為に気をつけたいこと

 

 

などをワークを通して

落とし込んでいきました。

 

 

参加されたコミュ村民さん達のご感想です♪

 

【講座を受けようと思った動機は?】 

 

子どものことをワガママ言わないで!」とたびたび叱ってしまい、自我を潰してしまっているようで心苦しく、子どものことを許せるようになりたかったので参加しました!

 

【1番印象に残ってる内容?】

講座のなかでやったワークが印象的でした。
自分のことをたくさん脅している自分に気づいてあげられたとき、自分の怖かった気持ちをすくいあげてあげられたようで涙がこぼれ、深く癒されました。
たった2時間の中でしたが、気づきも癒しも盛りだくさんでした。

 

【講座を受けてどんな変化があった?】  

ワガママ!と思っていた子どもの言動が、子どもの魅力だったんだ!にひっくり返りました!
人に合わせられない子、柔軟性がない子・・とナイナイと責めていた子どものことが、自分の意思をハッキリ示せる子・自分に無理をさせず自分を守れる子なんだ!!にひっくり返って、ワガママに見えていた子どもが急に頼もしく見えてきました。笑

 

【この講座をどの様にオススメしますか?】

子どものワガママが許せなくて子どもの未来が心配になっちゃうママさんに、子どもの将来が楽しみでたまらなくなるよ!

 

Mさん

 
 
 

【講座を受けようと思った動機は?】 

自己中、わがままはいけないことだと堅く信じてきたし、それで苦しさもあるから。

 

【1番印象に残ってる内容?】

わがままが通っても手放しでは喜べない気持ちだった。わがままだと咎められることでも得られるメリットがあることがわかったから。

 

【講座を受けてどんな変化があった?】  

「言い訳してはいけない」「わがままはもってのほかだ」と言われてきたので、自分の気持ちを感じないようにしてきたのかもしれない。
自分の気持ちをまずは感じることを意識できた。

 

【この講座をどの様にオススメしますか?】

自分が今どう感じているのかわからない人へ。自分を大切にする一歩を踏み出しませんか?

 

Yさん

 

 

 

【講座を受けようと思った動機は?】 

今よりもっと自分のやりたいことをやらせてあげるなら、わがままだと咎める自分を緩ませてあげたいと思ったから。

 

【1番印象に残ってる内容?】

(ワークでやった)言い訳が出てこなかった。
文句や責める言葉しか出てこず、自分の気持ちが言語化できないんだな~と改めて感じました。

 

【講座を受けてどんな変化があった?】  

わがままを咎める親の恐れを初めて感じられました。なんだか色々腑に落ちました。

 

【この講座をどの様にオススメしますか?】

1人で頭の中だけでぐるぐる考えて、動けなくなっている人に、
止まって、自分の気持ちに気づくとものすごく安心することを体感して欲しい

 

Nさん

 

 

 

自分の気持ちを言うことは

何でもかんでもワガママだ!

としていると

 

 

何も言えなくなってしまうよね…

 

 

すると、我慢するのが苦しくなって

初めから感じないように感情を麻痺させたり

 

 

 

我慢して我慢して苦しくなって

我慢の限界を超えたら爆発しながらしか伝えられず

結果、本当に伝えたいことが伝えられなくて

怒りしか伝わらずに対人関係を壊したり…

 

 

 

 

 

自分の気持ちを押し殺して
誰かに合わせることは
自分ではなくなってしまうことだよね。
 
 
つまり、我が儘ではなくなってしまう。
 
 
 
自分の気持ち、自分の考えは
真っ先に自分がまず認めてあげたいよね。
 
 
 
 
 
 
 
その上で、その気持ちを伝える時には
相手の境界線を超えずに
怒りや威圧で押し通したりするのではなく
 
 
 
対人関係の中でいっぱい練習して
時にはいっぱい失敗も積み重ねながら
 
 
相手に配慮した優しい伝え方
自分も気持ちの良い伝え方を
学んでいきたいよね♪
 
 

 

<講座のレポ♪>

 

Rie講師
『ワガママって本当にいけないこと?ワガママな自分が好きになった講座』小さな子供にイライラしてしまうママが短い子育て期間、もっと子供と一緒に笑いあえる時間が増える♡幸せ子育てカウンセラー Rie です。▶元・幼稚園の教諭関わっ…リンクameblo.jp

 

 

ゆみ講師

 

 

ちか講師

『自己中、ワガママな自分って本当⁈【mamaコミュ月一講座】』我慢は美徳!自分より人を優先することが素晴らしいこと。自分の話ばかりしない!きき上手になるべき。文句を言うのは、よくないこと。迷惑かけること。その前にね、、、…リンクameblo.jp

 

 

 

あなたもお子さんのワガママが許せない!

という場合はママ自身が我が儘を

許せていないのかもしれません。

 

 

ワガママを言った時に怒られて傷ついたり

そもそもワガママを言うことを恐れていたり

 

 

そんなママ自身の心の傷を癒すことで

お子さんへの見え方も怒りも

変わってくるからね!

 

 

今回の講座の録画は

mamaコミュ会員サイトにアップされ

会員さんなら何回でも見放題!

 

 

なので自分の感情が動くワークを

繰り返し取り組んでみたり

 

 

心に響いた心の仕組みを何度も見て

腑に落としたりすることが出来るんですね♪

 

 

 

だからお仕事やお子さんの行事などで

リアル参加できないママさんも

自分の好きなペースで見て学んで

癒していくことが出来るんです。

 

 

 

 

 

mamaコミュは今月の4月〜3月までの

1年間で大きな目標があるんです。

 

【深い自己肯定感を手に入れて

自己受容できる私になる!】

 

 

〜年間講座テーマ予定〜

 

【イライラMaxな自分を手放そう】

 

4月 風の時代に合わせた目標設定

 

5月 自分嫌いを抜け出そう

 

6月 罪悪感や自責の念を手放そう

 

7月 無力な自分を諦めない自分になる

 

【マウンティング!競争!勝ち負け!の世界を大脱出】

 

8月 役に立たない無価値な自分に価値づけを

 

9月 自己中!わがまま!を魅力に変える!

 

10月 プライド高い!鎧だらけの自分を脱ごう!

 

11月 支配コントロール!ジャイアニズム改革

 

【恐るべしクレクレちゃんから愛の世界へのシフトチェンジ】

 

12月 魅力がない!能力がない!自信がない!をリセット!

 

1月 心が空っぽ・・満たされない心を安心させよう!

 

2月 「この私でよかったんだ」命を燃やす人生へ

 

3月 総まとめ「深い自己肯定感を手に入れ、自己受容できてる私へ」

 

 

来月のテーマは

「プライド高い!鎧だらけの自分を脱ごう!」

 

 

 

あなたもお子さんに目を向けてあげるように

忙しいママこそ定期的に自分の心にも目を向けてあげる

メンテナンスデーを設けてあげませんか乙女のトキメキ

 

下矢印下矢印下矢印
【繋がる!話せる!笑ける!mamaコミュ!】 ≫詳細はこちらのページへ! image
 
【公式LINEのご登録はこちら!】 一番最新の情報を優先してお届けします! 友だち追加
【とも花YouTube】 〜月・木 朝9時〜LIVE配信中!〜 チャンネル登録して頂くと最新のお知らせが届きます♪

 

 

 

 

 

 



新しいことに挑戦することが

怖いのは



たくさん傷ついてきたからかもしれないね…



そんな自分のことが信じられないあなたへ。


*******




一歩をふみだすだけでも

ほんとうにほんとうに怖かったよね・・

 


 

だってさ

 


 

あなたはきっとこれまでも

 

 

 

期待しても裏切られたり

期待して希望を持ってみたけれど

予想どおりにはいかなかったり

 

 

 

 

たくさん傷ついて、しんどい思いしてきたもんね。

 

 

 

 

そりゃ、とびこむの怖くなって当たり前だよね。

 

 


 

 

 

 

途中でやめてしまったり

途中で諦めてしまったりしてきたから

 

そんな自分のことも信じられない

 

 

 

 

 

 

誰かに期待しても裏切られように感じた

誰かを信じてみても思うようにはいかなかった

 

人のことも人の言葉も信じるの怖くなっちゃうよね

 

 

 


 

 

でもね

 

 

 


 

自分が自分を信じられなくても

あなたが絶対に変われるって信じてくれるよ。

 

 

 

 

 

そして、変わろうとする あなたのことを

裏切ったり見捨てたりしない。

 

 

 

あなた以上にあなたのことを

信じてくれる人の存在を

感じたことがある?

 


 

あなた以上にあなたのことを

信じてくれる人がいることの

温かさを感じたことがある?

 

 

 

疲れ切ったカラダを温めてくれる

そんな場…






自分が自分を信じられなくても
諦めないでね。