先日
オンラインサロンmamaコミュ！
5周年目初の月1LIVE講座が開催されました！
５周年目のテーマは
「立志」
challenged（チャンレンジド）育児ママの駆け込み寺！！
発達障がい・知的障がい育児ママを応援する
Big smile mama 認定講師
BSカウンセラーコーチのおがわさやかです
３歳前に自閉スペクトラム症の診断を受け、３歳過ぎに療育手帳を取得（B２→B１）現在は、特別支援学校の小学部（３年生）に通っています放課後デイサービスは週３日利用習い事は障がい児が参加できる体操クラブに３歳の時から通っています
たった３つのやり方だけで自分を見ることしかできないなんて
2024年は
形なき無限の広がり
あなたの無限の可能性を
mamaコミュで一緒に見出だしていきませんか？
今回の講座の中で
とっても大事なワークがありました
わたしたちは
つい
〇〇された
〇〇になっちゃった
〇〇しちゃった
と
自分の思い通りにならなかったことのほとんどを
「自分で選んでいない」と思いがち
無駄遣いしちゃったー
運動続かないー
（これわたしがよく思うこと
）
それでなんとなく
「次こそ無駄遣いしない～」
「次こそ運動を続ける～」
と思っては
また同じことを繰り返すから
もうやーーーめた！っと
なりやすい
そこに具体的な改善策や行動がないから
やるかやらないか
この二択しかなかったりします
では
無駄遣いしない人や運動が続く人は
どんなことを大事にしているか？
そんなことを考えるワークがありました
わたしから出てきたものは
自分を豊かにしてくれるお金に
そして稼いでくれる人に感謝の気持ちを伝える
物を大切にしている
だったり
２，３日運動が続かなかったくらいで
それは「続かない」と見ない
続かなくても続ける
こんなことが浮かびました
これらが浮かんできたことで
感謝する、とか
物を大事にしてみるために何かできる？と考えてみたり
続かないと思っていた運動がそもそも
それでも続いているのだとしたら？と考えてみることができます
こんな風に
やるかやらないかの二択しかできなかったわたしが
新しい価値観を取り入れ
自ら動くことを選ぶことができるようになるのです
「どうせできない自分」から
できるかもしれない、と
一歩でも1ｃｍでも進める自分に、
選べる自分に近づいてみませんか？
mamaコミュには一緒に向き合う仲間がたくさんいます
2024年のテーマ「立志」を胸に
まだまだ始まったばかりのこの年を大切に一日一日生きてみませんか？
今月は講座の後にランチ会も開催されました♡
ここでも顔を見ながら濃い時間を仲間と過ごせてとても嬉しかったです！
ぜひお待ちしています！
最後までお読みいただきありがとうございました