引き寄せのみやみやです
今回は、私がやっている、
良いことを引き寄せるために毎日やっている事を紹介します
何度かブログでも書いていますが
引き寄せのポイントは20個あると思います。
その中での3番目
３）前向き・プラス思考⇒良い出来事のハードルが下がる
３）前向き・プラス思考⇒良い出来事のハードルが下がる
に関わる内容です。
私は毎朝瞑想をしているのですが、その時に使用しているのが
シンギングボールです。
シンギングボールとは、5世紀以前より使われ始めた、
ネパール仏教やチベット密教に伝わる神聖な法具です。
現在では、癒しのアイテムのひとつとして、
瞑想などの集中力を高めたいシーンで、世界中の人々に利用されているアイテムです。
シンギングボールは倍音とも言われています。
音とは空気の振動です。振動は周波数をもっています。
倍音とは、基本となる音の周波数の倍の周波数を持つ音のこと。
例えば、100hzの音があったとしたら、倍の200hzの音が倍音です。
倍音は、音の印象（音色）を決定するのに非常に重要な要素です。
倍音の多い楽器の代表例として、シンバルやサックスがあげられます。
サックスの音が、リコーダーより明るくはっきりと聴こえるのは、倍音を多く鳴らす楽器だからです。
倍音が少ないと「丸く、輪郭のぼけたような、暗い、こもったような音」に、
倍音が多いと「鋭く、輪郭のはっきりした、明るい、よく通る音」になると言われています。
一般的に人は、倍音の多く含まれている声を好むとされています。
そして、シンギングボウルの倍音には、「1/fゆらぎ音」が含まれており、
私たちの脳波を覚醒しているときのβ波から、
安らかな気分でいるときのα波に導くことが分かっていますので
ストレスを解消するとも言われています。
1/fゆらぎは自然界の中に多く存在し、小川のせせらぎ、打ち寄せる波の音、
星の瞬き、木漏れ日、炎のゆらぎなどはその特性を持っていると言われています。
α波に導かれることにより、右脳と左脳のバランスを整え、
心身を落ち着いた状態に導き、オーラ、チャクラ、肉体、全ての調和が整えます。
そして集中力をアップさせ、創造性や想像力の活性化を促してくれます。
つまり、シンギングボールを鳴らすと
瞑想をしている時と同じような状態に持ってくることができるんですね。
ですから、瞑想をしている時に一緒にシンギングボールを鳴らすと
癒し、集中力の効果を高めるアイテムとして使用することができます。
【みやみやの引き寄せのポイント20個】
１）行動力がある⇒行動が、良い出来事につながる可能性が高くなる
２）社交的、縁を大切にする⇒良い話を持ってきてくれる人に出会う可能性が高くなる
３）前向き・プラス思考⇒良い出来事のハードルが下がる
４）感謝⇒潜在意識にプラスのイメージを入れる
⇒親に感謝
⇒先祖に感謝
⇒国に感謝
５）ワクワクすることをやる⇒ワクワクしているから、辛くても頑張れる
６）小さな目標から⇒勝ち癖をつける
７）引き寄せたい内容を具体的に描く⇒潜在意識に認識させる
８）様々な角度からみる⇒固定観念が外れる
９）プラスの言葉を何度も唱える⇒悪い事を考える隙を与えない
１０）正しいより楽しい⇒正しいは辛い、楽しいは続く
１１）ナンバーワンよりオンリーワン⇒他人と比べない為に
１２）褒める⇒他力を使う、他人を味方にする
１３）他人の幸せを願う⇒潜在意識に主語はない⇒幸せの感情を潜在意識に入れる
１４）人のためになることをする⇒自分の能力が向上する
１５）嫌な物には近づかない⇒ストレスをためない
１６）喧嘩しない⇒敵を作らない
１７）許す⇒許すまで悪感情がループする
１８）笑顔の修行⇒笑顔はコントロールできる
１９）ありがとうゲーム⇒人に愛を与える⇒味方を増やす
２０）瞑想をする⇒体にとって良いことだらけ
プラスの言葉を唱える⇒セロトニンが出て気分も身体も楽になる
腹式呼吸⇒脳に酸素供給量が増える⇒集中力が増す
腹式呼吸⇒横隔膜が下がる⇒肺の下のリンパの塊を刺激⇒老廃物排出
腹式呼吸⇒腸を刺激⇒デトックス強化
腹式呼吸⇒自立神経を整える
腹式呼吸⇒酸素吸入量増⇒体内で酸化⇒代謝向上
背筋を伸ばす⇒肩こり・腰痛の解消
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