引き寄せのみやみやです
何度かブログでも書いていますが
引き寄せのポイントは20個あると思います。
その中での20番目
２０）瞑想をする⇒体にとって良いことだらけ
腹式呼吸⇒横隔膜が下がる⇒肺の下のリンパの塊を刺激⇒老廃物排出
について今回は書きたいと思います。
まずリンパとは体の中を流れる体液のひとつで、血液と並行して流れています。
指に針を刺すと、血がちょこっと出るのですが、最初に透明の液が出てくるのはご存知ですか？
この透明な液がリンパ液なのです。
このリンパ液が、リンパ管へ入り、体の中の老廃物や余分な水分、さらには細菌、ウイルス、がん細胞などを回収して
リンパ節という体内の節目で、リンパ液をきれいにしてくれます。
血液というのは、心臓がポンプの役割をしてくれるので
流れてくれますが、一方リンパに関してはポンプの役割をしてくれる機能がありません。
リンパの近くにある筋肉の動きによって、リンパ液が押し出されるように流れていくのです。
ですから、運動不足が続くと、リンパの流れは滞り
老廃物や余分な水分などが体内に滞ってしまうのです。
その余分な水分が体内に滞ってしまったのが浮腫みです
つまり、浮腫みはリンパの滞りによって起きてしまうのです。
他にも、疲労・だるさなどは、リンパが流れないことにより、
老廃物が滞ってしまったことによって起こるのです。
瞑想で腹式呼吸を行いますと
横隔膜が下に下がります。
横隔膜の下にリンパの塊がありますので
横隔膜が下がりますと、リンパの塊を刺激するので
リンパの流れはよくなります。
つまり、瞑想による腹式呼吸を行うと
腹式呼吸によりリンパの流れがよくなるため
滞っている老廃物が流れますので
空あでゃ楽になるし、健康にもなるのです。
【みやみやの引き寄せのポイント20個】
１）行動力がある⇒行動が、良い出来事につながる可能性が高くなる
２）社交的、縁を大切にする⇒良い話を持ってきてくれる人に出会う可能性が高くなる
３）前向き・プラス思考⇒良い出来事のハードルが下がる
４）感謝⇒潜在意識にプラスのイメージを入れる
⇒親に感謝
⇒先祖に感謝
⇒国に感謝
５）ワクワクすることをやる⇒ワクワクしているから、辛くても頑張れる
６）小さな目標から⇒勝ち癖をつける
７）引き寄せたい内容を具体的に描く⇒潜在意識に認識させる
８）様々な角度からみる⇒固定観念が外れる
９）プラスの言葉を何度も唱える⇒悪い事を考える隙を与えない
１０）正しいより楽しい⇒正しいは辛い、楽しいは続く
１１）ナンバーワンよりオンリーワン⇒他人と比べない為に
１２）褒める⇒他力を使う、他人を味方にする
１３）他人の幸せを願う⇒潜在意識に主語はない⇒幸せの感情を潜在意識に入れる
１４）人のためになることをする⇒自分の能力が向上する
１５）嫌な物には近づかない⇒ストレスをためない
１６）喧嘩しない⇒敵を作らない
１７）許す⇒許すまで悪感情がループする
１８）笑顔の修行⇒笑顔はコントロールできる
１９）ありがとうゲーム⇒人に愛を与える⇒味方を増やす
２０）瞑想をする⇒体にとって良いことだらけ
プラスの言葉を唱える⇒セロトニンが出て気分も身体も楽になる
腹式呼吸⇒脳に酸素供給量が増える⇒集中力が増す
腹式呼吸⇒横隔膜が下がる⇒肺の下のリンパの塊を刺激⇒老廃物排出
腹式呼吸⇒腸を刺激⇒デトックス強化
腹式呼吸⇒自立神経を整える
腹式呼吸⇒酸素吸入量増⇒体内で酸化⇒代謝向上
背筋を伸ばす⇒肩こり・腰痛の解消
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