きっと、その下に、
あなたがこの人生をかけて
手に入れたいと強く願っている
大切な気持ちがあるんじゃないかな。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
彼は、原因じゃない。
お友達のさとみんが、
素直で可愛い胸の内を
ブログに書いてくれていたので
ご紹介したいと思います。
きっと、参考になる方、
多いんじゃないかな。
来月から一緒に住むとなってるのに
彼が浮気してたらどうしよう…
という妄想が大暴走！
別に、あやしいことがあったわけじゃないんです。
私あるあるの
不安な妄想癖なんです。
ゆっくり自分の気持ちと向き合ってみたら
「会いたい」って言いたい。
が出てきた。
（略）
私のすることが両親の喧嘩のきっかけになることが多くて
私のせいでけんかしちゃう。
私が我慢して親の言うこと聞いて親の機嫌をとっていれば
ふたりは仲良くなってずっと一緒にいられるはずだ。
そう思ってたことを思い出した。
ずっと一緒にいたいから
すっと仲良くいてほしいから
だから私は我慢する。
だから私はしたいことしたいって言わない。
だから私は自分の気持ちを言わない。
私は親の言いなりになる。
そう決めたのを思い出した。
さとみんは、
超絶優しい彼と、
結婚に向けて具体的に動いている最中
ご両親にもご挨拶したし、
一緒に暮らすことも決まっていて、
微塵も不安になる要素なんか
ないはずなのに、
（ほんと羨ましいくらいのラブラブ♡）
ふとした瞬間に
その不安が襲ってくる。
そうなんだよね。
昨日の1でご紹介した（↓参照）
「嫉妬が抑えられない」彼女も、そう。
なぜこんな気持ちが
湧き上がってくるんだろう？
って考えたときに、
具体的な理由や根拠が
特に見当たらないなら、
それは、たぶん、
彼は全然関係ない
それは、
自分の中に元から眠ってる感情
の可能性が高いんだよ。
さとみんの場合、
彼が浮気しているという
具体的な根拠はどこにもないのに、
ただ湧き上がる不安や妄想は、
彼の言動が原因じゃなくて、
彼女が幼い頃、
親との関係のなかでうっかり思い込んだ
「私が我慢して相手の機嫌をとっていれば
仲良くずっと一緒にいられるはずだ。」
という気持ちが根っこにあって、
彼に対して
「言いたいことが言えない」
「私の気持ちを言っちゃダメだ」
が発動してしまっていたことで、
いろんな不安が暴走してしまったんだ
ということ。
これは、
一度気づけば、この感情はなくなる
という簡単なものでもなくて
（かなり根深い…
何度も何度も繰り返し、
ふとしたきっかけで、
この感情は襲ってきたりするから、
いわゆる”拗らせ癖”となって、
振り回されることがよくあるんだよ
だけど、その度に、
「あぁ、あの頃の自分が、
あのとき辛かった気持ちを
思い出してるだけなんだな」って
幼かった頃の自分を
今の自分が抱きしめてあげるんだよ。
きっと、その下に、
あなたがこの人生をかけて
手に入れたいと強く願っている
大切な気持ちがあるんじゃないかな。
そして、
そんな不安妄想を抱えてる自分のまんま、
彼に愛してもらえばいい、
っていうこと、なんだよね
その後のさとみんが、
これまた素直に彼に話しているのが
本当に素晴らしいなって思ったよ。
彼に浮気してたらどうしようと思って不安になっちゃったって言ったら
してないよ？婚約者でしょう？来月から一緒に住むでしょう？
などなどなだめてくれて、
いろいろ話したんだけど
「さとみちゃんの安心のためなら何でもするよ」
って言ってくれた😭
浮気を疑うって信頼してませんってメッセージにもなりかねないから
伝えるのはこわかったんだけど、
ほっといたら私の不安の芽が大きく育って、
一緒にいることがむずかしくなっちゃうから
がんばったんだけど
予想をはるかに超えた優しすぎる言葉に
本当にこの人を選んで良かったと思った。
そう、
拗らせてる自分の問題は、
”自分の問題”として対処しながら、
（これ大事！
拗らせてる自分のまんま、
彼に素直に見せて、
丸ごと愛されて生きていこう。
さとみん、
素敵なシェア、
ありがとうーーー♡
自分の拗らせ癖がどこからくるのか？
一緒に見つけたいなという方は、
ぜひ個人セッションに来てみてね。
▼湧き上がってくる感情を彼にぶつけても
全然うまくいかないよ。
▼今のあなたに必要だから
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自分の問題は、自分がちゃんと気づいて対処してあげよう♪
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
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