この土台を育てないと、
常に
不安と妄想に振り回されて
自爆して
せっかくの恋愛を壊してしまう。
こんにちは。
もっと楽に、幸せに。
パートナーシップカウンセラー
真中美和です。
⚫︎プロフィール
1週間LINEがこなかったり、
絵文字がなかったりしたら、
そっけなく感じて自爆しそうになります。
LINEに執着しないためにできることや、
忙しい彼とのLINEで効果的なことがあれば
教えてください。
なぜ執着してしまうのか？
まずね、
LINEというかね、
彼に執着しちゃってるんだよね。
彼から返事が来るかどうか？
彼からどんな返事が来るか？
それを見張っている状態。
彼女も自分がその状態になっている
という自覚があって、
だからこそ、それをやめたい、
と思っていらっしゃるわけだけどね
ダメだと思ってもやめられない
のが、執着だよね
なぜ執着しちゃうのか？
って言えばね、
簡単に言えば、
それで彼の愛情を測ろうとしているから
なんだよね。
でね、
彼の愛情を測ろうという時点で、
彼の愛情を信じていない
ってこと。
これはね、
根本的に言えば、
自分が愛されるとは信じられない
からなんだよね
もともと
自分なんか愛されるわけがない
自分なんか大切にされるわけがない
いつか嫌われるんじゃないか
いつか飽きられるんじゃないか
いつか捨てられるんじゃないか
そんな風に
自分のことを思っているから、
なんだよ。
だから、
まだ愛されてるかな？
まだ嫌われてないかな？
まだ彼の気持ちが自分に向いてるかな？
って、
見張らずにはいられない。
いや、そうなっちゃう気持ちは、
痛いほどよくわかる。
だって私もずっとそうだったから
執着をやめる方法
でね、
じゃぁどうしたらいいの？
って話だと思うのね（笑）
答えは簡単。
自分に集中すればいい。
彼に執着してしまっているとき、
確実に自分がお留守だから。
自分に、
全然目を向けられていないんだよ。
だからね、
彼やLINEや他のことに
自分が振り回されちゃっているだけのこと。
自分の不安を
誰かに埋めて欲しくて、
彼が埋めてくれるかどうかを
見張っちゃうだけ。
自分なんか愛されるわけがない
自分なんか大切にされるわけがない
いつか嫌われるんじゃないか
いつか飽きられるんじゃないか
いつか捨てられるんじゃないか
他の女の人のところにいかれるんじゃないか
そう思っちゃう自分を、
自分が抱きしめてあげよう。
うんうん、
愛されない気がして不安だよね。
いつか嫌われちゃうような気がしちゃうんだね。
いつか捨てられるようで怖いんだね。
よしよし、
そう思っていいよ。
大丈夫だよ。
私がここにいるよ。
私はあなたを愛してるよ。
私はあなたを嫌わないよ。
私はあなたを捨てないよ。
だから、安心して不安になってていいよ。
不安になっても大丈夫だよ。
そうやって、
自分が自分を抱きしめるってこと。
少しそれで気持ちが落ち着いたら、
次は、
自分が喜ぶことを、
一つずつしてあげよう。
そうやって、
自分が自分を愛することが、
彼から愛される自分の土台になるってこと。
この土台を育てないと、
いくら彼に愛されていても、
永遠にその愛情を信じることができなくて、
ずっと不安なまま。
常に
不安と妄想に振り回されて
自爆して
せっかくの恋愛を壊してしまう。
そこに気づくだけで、大丈夫。
ちゃんと、
不安が安心に変わっていくからね。
具体的に何をどうやれば、
その土台を育てられるのか？
自分の取り扱い方も、
男性の本音の心理も、
具体的なコミュニケーション術も、
全部、ここで
あなたにぴったりの方法をお伝えしています。
個人レッスンはあと1枠です。
忙しい彼とのLINE術は、
また後日に！
自分に「ずっとほったらかしにしてきてごめんね」って言ってみよう♪
もっと楽に、幸せに。
悩んでる場合じゃないよ♪
今すぐ、幸せになろーぜ♡
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