毎日色でHAPPYに♪カラーセラピー＆カウンセリング -3ページ目

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24Feb
- 止まっていた時間が動き出す
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたの時間は止まっていませんか？一期一会という言葉があるように、私たち日本人は一瞬を大切に生きています。また生きようと自分を高めていらっしゃる方が多いです。心理学を学び、潜在意識（深層意識）の中のある時間が止まっていることを学んだ時は、とても驚きました。◇私たちの脳の中には様々な記憶があります。無意識にですが、その記憶を選んで、その記憶の感情が動いています。それはほとんど自動操縦なので、自分では気が付かないです。自分にとって都合のよいように動いているそうです。これは自分でその記憶や感情に気がついて修正したら、動き出します。そこに気がつくのが、難題なのですが、、。いつも同じパターンでスムーズにいかないことがあるとわかっていたのなら、専門のカウンセリングを受けることをおすすめします。（大丈夫な方は、スルーしてください）するとあなたの人生は、止まっている時間が動き出し、あなたの望む方へ舵取りができることが可能になっていきます。決して諦める必要はありません。すべての問題に解決法があります。脳の中の止まっている時間を動き出させましょう。私も実験中です。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
23Feb
- 無理して壊さない
  こんにちは。お元気ですか？◇物事には優先順位があります。経験を積んでいくと、見える世界も出てきます。何かできるのではないかと、一生懸命に目標にチャレンジしていても、健康のことをおろそかにしていたり、仕事の順番をよく考えていなかったり、家族の話を聞いていなかったり、していないでしょうか…？以前の私もなりふり構わずに動いていたことがありました。今は少し変わってきています。◇こんな時にはぜひ視点を変えてみましょう。あなたの夢が叶うことは、あなたがあきらめない限り、未来の自分が必ずや叶えていくでしょう。例えば・優先順位を考えてみる。・反対にしてみるとどうなのか…？・第三の視点はないのか、絞り出してみる。・信頼できる身近な人に相談してみる。どうぞ独りよがりしすぎて、あなたの持っている大切なものを壊さないでください。あなたはとてもよく頑張っています。チャレンジし続けることと、無理を通すことは違います。せひ点検してみてください。季節の変わり目なので、無茶は避けましょうね。素敵な1日をお過ごしください。その時に、あなたの好きな色も味方にしてください。色はいつもあなたを応援しています。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
22Feb
- 役に立たない思考のパターンを捨てる
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたの考えていることは、未来へのの成長に繋がっていますか？いかがでしょう。以前の私は、そのようなことが多かった、また思考のパターンが繰り返していることに気が付かなかったです。◇例えば一度のミスを全部だと思ってしまう、オールオアナッシング思考。（思考には、プロセスがあります）状況にネガティブな面を全てだと思い、先にネガティブを見る思考。（物事には必ず両面があります）正しいものの見方でなく自分がすべて正しいという思考。（自分が正しいでは、行き詰まります、学びがなくなり、またそうではないからです、人を憎んでしまうのになっていきます）すべてを自分のせいだとしてしまう自分責め思考。など。（一生懸命生きているあなたを責める必要は何一つありません、変えればよいだけです）毎日見つけては修正をしています。見つかった時は大喜びです。すぐには結果は出なくても、マイナスから、ゼロへ、そしてプラス（望む未来）へ、必ず行けると信じているからです。そして見つけたら、その見つけた思考を考え直す事が大事になってきます。（変換することです、シンプルです）例として、『自分には何一つできることはない？』という思考が浮かんできた時に、本当にそうだろうか？と立ち止まる。今の私は、できることはないのではなく、「何かできることがあるかも」と変換していく癖をつけるようにしています。それは、「できないと思い込む」と、能力が育っていかないからです。ただの思い癖をですから。もったいないですね。そして変換すると、それが事実ではなくなって行くからです。あなたが考えていることや、今起きている現実は、それは本当に現実（事実）なのであろうかと、考えていくことがあなたの未来を切り開く鍵になります。よかったらチャレンジしてみてください。役に立たない思考パターンは捨てていきましょう。いかに役に立たない思考が、沢山あることのか気が付かれて行くと思います。わからない時は一緒に考えていきませんか？素敵な1日をお過ごしください。そんな時に色をイメージしてみるのもお勧めです。言葉にするよりも、色のイメージの方がシンプルでわかりやすいからです。色を毎日の生活の中で役立ててくださいね。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
21Feb
- 知らない間に貯まっている恨みの感情
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたはあなたの気持ちを感じるのは得意でしょうか？以前の私はとても苦手でした。人に合わせるのが１番と思っている自分がいて、苦しかったのです。無意識ににしていました。ずっとそのようなことをしていると、本当の自分をごまかすことになるので、ネガティブな感情（悲しみ、否定、憎しみ、不安、不満、怒りなど）を溜め込んでいき、貯まりますね。◇また、人間の脳は、生存本能のために、ネガティブな感情の方をよく記憶すると言うことがあります。だからリフレインして増幅していくのです。知らない間に貯まっている恨みの感情があるのです。そして本人は、無意識なので、、その気持ちにはなかなか気が付かないことがあるので、一つおすすめのワークがあります。①私は自分の気持ちを受けとめると、心の中で念じてから。②（私はネガティブな感情をやめた）または具体的に、（私は恨みの感情を捨てた！）とつぶやきます。③気がついたら、唱えてみてください。すると④あなたがネガティブな感情を感じている時！を見つけることができます！！⑤その時に、私はネガティブな感情を感じているんだな。そうなのね。と受け止めて上げてください。⑥その上でまた唱えます。このようなことをすると、ネガティブな感情（恨みなど）に気がつくことができます。①から⑥までのステップです。そして、ネガティブな感情（恨みなど）気がつくと、要らなければ捨てましょう。心が身軽になっていきますよ。またネガティブな感情を感じていることを認めていくと、あなたが素直になっていくのがわかります。また、忘れてしまうことも多いので、気がついたとき、サクッとメモをしておくとよいですよ。◇ネガティブな感情と体の状態は繋がっていることが心理学や脳科学の研究により、だんだんわかってきています。あなたの感情を大事にしていきましょう。知らない間に貯まっている恨みの感情にさよならしていきましょう。◇素敵な1日をお過ごしください。そんな時に色のチカラも使ってみましょう。色はいつもあなたを応援しています。fbに『虹色セルフカラーセラピー♡』を紹介しています。よかったらそちらもご覧ください。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
20Feb
- あーつかれたのサイン
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたは今体調はいいですか？いかがでしょう。季節の変わり目は、体調の変化もありますが、環境の変化により、心の変わり目でもあります。出会いや別れの季節、場所が変わること（引っ越しや学校、職場など）もあり、心も大きく変化していくことでしょう。そんな時に変化についていけず、（あーつかれた）と言っていることはありませんか？心のつぶやきに気づきましょう。（あーつかれた）と言っている時は、あなたのエネルギーを無意識に使っています。それは、エネルギーを落としていることになるかもしれません。◇乳幼児は、思いっきり動いたら、食べる、休むということをシンプルにしています。大人はそのようなことは、なかなかできないかもしれませんが、心がけることはとても大事です。あなたのことを大切にしましょう。あなたはとてもよく頑張っています。例えば、『活動、休息』の、このサイクルに入ると、体が軽くなっていくでしょう。そしてそこに「動けることに感謝」をプラスしてみましょう。動けることは当たり前ではありません。乳幼児は、「動けることに感謝」はありません。ある意味大人だからできることなのです。また、休息は体を休めることだけではありません。余裕を持って電車に乗る、1日一回の食事はゆっくり食べる、色を楽しみに使う、週末はのんびり入浴タイムを持つ、早めに眠る…など工夫できることがいっぱいあります。そして、「活動、休息、感謝」のサイクルに入ると、あなたの望む未来へ、半歩『成長のリズム』に入っていくというおまけもあるかもしれません。（あーつかれた）という時は体の不調の先駆けを教えているサインかもと思ってみてくださいね。私もチャレンジ中です。素敵な1日をお過ごしください。あなたの好きな色からもパワーチャージしてください。色はいつもあなたを応援しています。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
19Feb
- あなたのストレスは何パーセント？
  こんにちは。お元気ですか？◇どんな人も、ストレスは多すぎると辛い、でも全くゼロということはないと言われています。ストレスを減らす手っ取り早い方法なんてあるのでしょうか？またそのストレスは本当にストレスでしょうか。あなたのストレスは何パーセント位あるでしょう。◇楽観的と思われるかもしれないですが、もともと何でも上手く行ったらラッキーと思うのはいかがでしょう。ダメ元だったから、『上手く行ったらありがたすぎる！』と思っているくらいでちょうど良い時もあるのではないでしょうか？もちろんあなたが本当に手に入れたいもののためには、切磋琢磨のために、ほんの少しのストレスは必要でしょう。ダイヤモンドも磨かれるのであの美しい輝きになります。そして、本当に手に入れたいものであるのならば、チャレンジしている場面でそれは、ストレスではなく、よい意味での忍耐力に変化していることでしょう。◇あなたがチャレンジしているものが、これからも本当に自分大事にしていきたいものなのか、点検する視点を持つこともおすすめします。◇そしてあなたは素晴らしいダイヤモンドの原石だということを信頼してほしいと思っています。色々な経験があなたを創ります。いつも心の中にはキラキラしているあなたがいますよ。あなたのストレスは何パーセント位でしょう。・上手く行ったらありがたすぎる、・チャレンジしてることの意味をもう一度考える、・あなたのことを心より信頼する、この3つのことは、あなたのストレスを数パーセント軽くしてくれるでしょう。よかったら実験してみてください。◇今朝の日めくりカード〜『過去から今までに自分が持っていた豊かさを数えてみよう』人は当たり前のものを認識できないので、私たちは「豊かさ」よりも、「足りないもの」を記憶します。持っていたものをよく思い出してみましょう。以外な豊かさに気づきますよ〜素敵な1日をお過ごしください♪そしてあなたの好きな色も味方にしてください。色のチカラでさらなる美しさと楽しさをプラスしてください。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
18Feb
- 言葉にくっついてくるもの
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたは普段何気なく使っている言葉が大事なことは、経験されているかもしれません。そうなんです。何気なくがポイントです。無意識にゆっくり染み込んでいくみたいです。ところで、あなたの口癖は何でしょう？また、言葉には、多くのものがくっついてきます。嬉しいや哀しいなどの感情、過去や未来、これから経験するであろうこと、選択、行動、思考など。もしも言葉があなたの未来を決めるとしたら、あなたはどんな言葉を選びますか？その上で、あなたの普段の口癖は何でしょう。拾ってみましょう。すると、意識していると見えてくるものがあります。◇わからない時は、周りの人にも聞いてみましょう。何故か私の周りには「だんだんよくなる、未来は明るい」「何とかなる」と言ってる方が3人現れています。私の深い心の現れでしょうか（笑）そして、自分の使った言葉がブーメランのように、必ず返ってくるとしたら？聞いた時に嬉しい言葉を使いたいと思っています。言葉にくっついてくるものを楽しみたいと思います。◇すてきな1日をお過ごしください。そんな時にあなたの好きな色も使ってみてください。色はいつもあなたを応援しています？カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
17Feb
- たった一つの幸せへの道
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたを幸せにする「たった一つの道」とは、何でしょう。タイトルが大げさになりましたが、誰にでも、その幸せの道はあります。人により優先順位は違いますが、みんなオリジナルの「幸せの道」を持っています。◇私にとっての「幸せの道」は、〈色と言葉〉を大事にすることです。そのツールを楽しみながら使って。自分で自分を〈褒めて磨くこと〉をしていくことなのです。時には癒やし、褒めて、また励まし、叱ることもあります。そして望む未来に向かって、諭す事でもあるのです。望む未来があるからこそ、今の私の現在地がわかります。そんな時に、〈色と言葉〉を楽しみます。「あなたが本当に望むものは何？」と。色からのメッセージを聞いて、それを言葉にしたり、思いっきり感じます。また、色は生活の中に取り入れることがしやすく、身に付けると、色の波動（エネルギー）を取り入れることが簡単にできる良さがあります。これは多くの人が実感されていることなのですが、あまり声だかに言われていることが少なくありません。色ってあなたにとっても、誰にとっても、パワフルで楽しいものなのです。よかったらぜひあなたの毎日の中で、色を取り入れて実験してみてください。この世の中から、色が無くなったら、とても味気なくなることでしょう。人は本来欲張りなものなので、色を取り入れて、使うことで、色んな自分に変身することができるのです。あなたを幸せにするたった一つの道。それはあなたが決めるものですし、作っていかれるものです。今の私は、「色と言葉」を大切にしようと決めています。読んでくださりありがとうございます。素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
16Feb
- あなたの毎日を彩る色のチカラ
  こんにちは。お元気ですか？◇心が素直になる色って何色でしょうか…？自由に何でもできるよって思える色は何色…でしょう。きっと人の数だけあると思うのですが、例えば「ターコイズブルー」はいかがでしょう。青の「誠実さ・理性・クール」と、緑の「リラックス・バランスを整える・癒やし」を足した色ではないかと、私は思っています。少しファッションや生活の中などに取り入れて見ると、伸びやかさを感じたり、素直な気持ちや自由、リラックスを、感じやすくなるかもしれないです。◇もちろん色のパワーにも限界があるとしたら…その後はあなたの出番です。あなたが普段考えていることをプラスするといいでしょう。あなたのことと、『相手のことを思いやる気持ち』を持って、話し方に配慮してみるのです。同じことでも伝え方一つで変わってきます。コツは最後に「私は〇〇と思ってる」と気持ちをさらっと入れて話すことです。（主語は必ず自分です）この一言を言っているのか、いないのかで、人間関係は変わってくると思います。◇あなたが「素直になれる色」を使ってみて、そして話し方に「あなたの気持ち」をさり気なく入れてみる！よかったら実験してみてください。　私もチャレンジ中です。素敵な1日をお過ごしください。色はあなたをいつも応援しています。知らない間に、色はあなたの毎日をパワーアップしています。彩りを与えてくれています。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
14Feb
- エネルギーを出してますか？
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたはあなたのために、エネルギーを出していますか？知らない間に、出し惜しみしていませんか？以前の私は、自分のためでなく、周りの人のためにエネルギーを沢山出していたような気がします。それが当たり前のことがありました。自分軸ではなかったのです。今は、もちろん周りの人のことも配慮はしますが、自分のためにエネルギーを出しているかどうかを1番に考えています。そして、もしもあなたが欲しいもの（望むもの）があるとしたら、エネルギーをどんどん出していきましょう。◇エネルギーを出すと言うのは、具体的な行動プラス、思考を深めていくということです。望むものを叶えるためにできることは何？といつもいつも思考して確認して、あなたの本音を聞くのです。そして欲しいもの（望むもの）は、１つに特化していくと決めることです。1つずつです。順番に叶えていきましょう。私もチャレンジ中です。あなたの望む未来のために、今日もエネルギーを出していきましょう。◇素敵な1日をお過ごしください。あなたの好きな色も楽しんで使ってみてください。色はいつもあなたを応援しています。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル
13Feb
- 【感情のタイムマシン】
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたは、あなたの感情をしっかり感じていますか？モヤモヤしていたリ、違和感がある時は、あなたの中の感情脳が動いているサインですよ。感情は、しっかり感じないと成仏しません。（笑）私事ですが、昨日、友人に会い、「大変よ、あの日に返りたいと思っても、昨日にも帰れないのよ。だから毎日を大事にしましょう。」という話題になりました。そこで＜あの日に返る＞とは、私にとって何をしたいのかを考えました。色々な場面が浮かびました。誰といて、何をして、どんな経験を積んだのか、また何を感じたのか等。その中で、私は、楽しかったこと、悲しかったこと、嫌だったこと、何かを乗り越えて達成感の喜びを感じた時などの、「感情の記憶」を感じたいのかもしれないと思いました。「感情の記憶」の中の、置いてけぼりのされてる、あなたの感情を感じている＜過去のあなた＞を見つけ出しましょう。そして「遅くなってごめんね、迎えに来たよ」「よくやっているね」「あなたががんばってくれたから今の私がいるのよ」「もう大丈夫よ」「ありがとう」「大好きよ」と声をかけてあげましょう。そしてタイムマシンは、残念ながらないので、今日の感情をしっかり感じて、パワフルになり、そして望む未来へスタートしたいとも思いました。◇あなには、あの日に返りたいという時はありますか？もしもあるのなら、そこに感情のエネルギーを取られてしまっていることになるので、そこに戻り、感情をしっかりと感じて、今に戻って来ましょう。そして今を大事にして、未来へのエネルギーを貯めていきましょう。肉体的なタイムマシンはありませんが、『感情のタイムマシン』を作ることは、誰にもできます。そうして感情のタイムマシンを上手く使って、大切なあなたの未来を創っていきましょう。読んでくださりありがとうございます。◇素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。◇カウンセラー／カラーセラピスト大島チエル一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚質問などもこちらからどうぞ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
11Feb
- 人生と料理
  こんにちは。お元気ですか？◇今は携帯などですぐに、作りたいレシピで作れます。私も冷蔵庫にあるもので、何が作れるかなと思って検索することがあります。助かります。まず一回目は型通りに作ります。2回目になると、ちょっと、いろんな調味料のさじ加減をします。何でも入れすぎると、美味しくなくなります。また入れなくても、やっぱり、美味しくない（笑）味付けは自分でするものですね。人生も一緒だなだと思いました。いい塩梅（あんばい）が大切みたいです（笑）そして自分で作りましょう。◇素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。あなたの好きな色も楽しんでください。
10Feb
- 【変えられないなら考えない】
  こんにちは。お元気ですか？◇過去にあったこと、将来起こるかもしれないこと、他人がしていること、起きてしまった自然災害など、これらのことにあなたの大事な思考の時間を使っているのは、もしかしたら『もったいないこと』かもしれません。深く考えて、今生きてらっしゃるあなたがいることが素晴らしいことなのです。そうして変えられることにチャレンジして、何ができるのかを行動したあとは、「できないことは考えないようにすること」が、あなたの大切な人生の時間を賢明に楽しくするかもしれません。悔やんだり、羨ましがったり、ねたんだりする時間よりも、あなたの大切な人や物や環境を整える時間を持ってみませんか？「変えられないなら考えない」と思い切る、なかなか思い切れないいこともありますが、私もチャレンジ中です。◇素敵な1日をお過ごしください。あなたの好きな色も上手く使ってみてくださいね。色はいつもあなたを応援しています。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／看護師大島チエル
09Feb
- 【強くイメージする】
  こんにちは。お元気ですか？◇強くイメージする！と聞くと何をイメージされますか？何でもよいと思うのですが…。私は自分が楽しんでいる所をイメージしてみる。をお勧めします。たまにはそれもよいのかもしれません。とにかくあなたが楽しんでいる姿や風景をイメージしてみる。何でもいいのです。例えば、私は食べることが大好きなので、食事をしてる場面をイメージします。何を食べているのかしら。誰と…。どんなお店で…。そして大笑いしてる場面をイメージします。ニコニコ笑顔の私と周りの人たちの幸せな瞬間をイメージしてみるのは、いかがでしょうか？単なる空想（イメージ）と思われるかもしれないですが、起こりもしない不安なことや、過去のことを悔やんでいる時間を、選ぶよりきっと楽しくなってくると思うのです。未来の時間は何を考えていても、今のイメージしていることや思考していること、行動していることの選択の連続になると思っています。よかったら、ほんの一分あなたの新しい自己のイメージをする時間を持ってみませんか？繰り返しあなたにとって楽しいことをイメージしていると、時間はかかるかもしれませんが、「あっ、思っていたことに似ている」というそんな瞬間（場面）がくるかもしれないです。それはあなたが自分の中に見たいものでいいのです。よかったら実験してみてください。◇素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。読んでくださりありがとうございます。カウンセラー／看護師大島チエル
08Feb
- 【3人寄れば○○】
  【3人よれば〇〇】こんにちは。お元気ですか？◇課題や問題のある時は、同じことに取り組んでいる人、または応援してくれる安心の人と話をすることが必要かもしれません。話をしながら、自分の本音を確認したり、アイデアが出てきたり、他の人と話すことで、バランスが取れてきて、解決の糸口が見つかりやすくなります。経験されている方も多いのではないでしょうか…。自分一人の胸の内に閉じ込めないで、信頼できる人に話してみませんか？3人よれば心強い、文殊の知恵が湧いてくる、という諺もあります。きっとこれから、どんどんよくなると思える気持ちも出て来ますよ♪◇読んでくださりありがとうございます。素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。◇カウンセラー／看護師大島チエル一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚質問などもこちらからどうぞ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
07Feb
- 【与えられているものに気が付くこと】
  こんにちは。お元気ですか？◇いつもいつもあなたは与えられています。いつも与えられていることに注目しましょう。忘れてしまいがちです。そして周りの人からや大自然からの贈り物に、気が付く時間を持ってみませんか？あなたの毎日をつくっていくのは、色々な要素がありますが、起きたことではなくて、「起きたことに対する解釈力」です。どのように考えて受けとめるか、ということです。同じ事が起きても、人の数だけ捉え方は違います。そして解釈力が変わると、行動が変わっていきます。そのことがあなたの毎日（人生）をつくっていくことになるのでしょう。ポジティブ・ネガテイブに単一に考えていくことではなくて、どのようなことにも、『失ったものではなく、与えれていることがあるんだ』と思って考えてみよう！ということなのです。すると少しずつですが、視野が広がっていきますよ。「与えられているものに気が付くこと」を大切にすると、生き苦しさも軽減していくかもしれません。ぜひ実験してみてください。◇読んでくださりありがとうございます。◇素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。◇カウンセラー／看護師大島チエル一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚質問などもこちらからどうぞ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
06Feb
- 【褒める習慣】
  こんにちは。お元気ですか？◇あなたのことを褒める習慣を持ってみませんか？よく頑張っている方こそ、あまり褒めることや、自分をねぎらうことをしない傾向があるみたいです。シンプルにあなたのやったことを「よくやってるね」と褒める習慣を持ってみましょう。するとあなたの中にエネルギーが戻って来る感覚になると思います。またやってみよう！という前向きな気持ちがだんだんと、アップするでしょう。素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。カウンセラー／看護師大島チエル
05Feb
- 【いのちは一瞬で変わる】
  こんにちは。お元気ですか？◇もしも叶えたい夢や目標があって、コツコツチャレンジしていたとします。思いもかけないようなことが起きて、気持ちが折れたり、道が閉ざされたように思える瞬間が、来るかもしれません。そんな時あなたのいのちを変える言葉を用意しておきましょう。いのちは一瞬で変わります。もうだめだと思った次の瞬間に、魔法のフレーズがあったら。いかかでしょうか？好きな言葉や思い当たる言葉（経験されて身についた言葉）はありますか？例えば「たいしたことないない」「本当に大切なことは後からわかる」「与えられたものに目を向ける」「あるものに気づく」「すべては必然」「一喜一憂しない」「強気強気」「いつも最善最高」「原点は何？」「源は？」「大丈夫大丈夫」「全ては上手くいってる」「あっさりうまくいく」「だんだんよくなる」「未来は明るい」「私にはできることが来るだけ」「安心安心」「私は本当によくやっている」「すべてはよきこと」ポジティブな言葉である必要はなくて、あなたが心底、あなたのことを信じられる言葉を、唱えましょう。そうすることでいのちが切り替わります。言葉により切り替わるいのちがあるのです。いのちが変わると「鬼に金棒です！」安心してあなたの行きたい未来を選びましょう。◇読んでくださりありがとうございます。◇素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。◇カウンセラー／看護師大島チエル一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚質問などもこちらからどうぞ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
04Feb
- 【叶わないと思っていた自分からの解放】
  こんにちは。お元気ですか？◇やれないより「できないという思い込み」は、あなたの人生を大きく左右するかもしれません。夢を叶えようと思っていても。「できない」と思い込んでいるからです。もったいないですよね。この思い込みは気が付いていればいいのですが、気が付かないことが多いのです。その今は要らない「できないと言う思い込み」を外すために、最初にできることは何でしょう。それは、普段のあなたの日常の言葉を点検してみることです。言葉を無理にポジティブに変換するのではなくて、否定的な言葉を多用していないか、チェックするだけです。「だって」「どうせ」「できないかもしれない」「やりたくない」「面倒くさいよー」「大変だー」などなど。思い当たることはありませんか？日常に当たり前に使っている言葉の威力は大きいです。言葉は人に話していますが、脳は、主語を省略するとのこと。話す言葉は、全てあなたが聞いています。と言うことは、あなたに言っている言葉になるそうです。恐ろしいですね。だからこそ言葉を大切にしていきたいですね。以前の私ですが、職場で「あり得ない」と連発をしたそうです。同僚に言われて気が付いたのですが、「こんなことはあり得ないよねー」とよく言っていたそうです。なので、「あり得ない」良きことも起きるのですが、私にとって「あり得ない」よくないことも起きていたのです。そこから言葉使いを変えました。『あり得る・あり得る』と。気が付いてよかったと思いました。『あり得る』は私の中では、『できる』という可能性への言葉へと変換していきました。「あり得る私」がいるのでチャレンジしてできる可能性が広がり、前向きになれました。そうすると、できることが増えていくのでした。これは私一人のチカラ（努力）ではないかもしれませんが、同僚に教えてもらい、言葉を変えてとてもうれしかったことです。不思議なのですが、『あり得る・あり得る』私がいると思うと、気持ちもシャンとしてきて事前に準備することが整うのです。すると当然仕事や毎日の生活の中で行っていくことが、整いました。結果も変わっていきました。「あなたも無意識に言っている言葉はありませんか？」気が付かない時は、周りにいる人に聞いてみるのもありです。そのことに気が付き、言葉使いを1つずつ変えて行くことが、あなたの「叶わないと持っていた自分からの解放」に繋がっていくのかもしれませんよ。普段使ってる言葉って大切です。言葉を変えると行動が変わります。◇読んでくださりありがとうございます。素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。◇カウンセラー／看護師大島チエル一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚質問などもこちらからどうぞ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
03Feb
- 【落ち込んだ時に効くワンフレーズ】
  こんにちは。お元気ですか？◇本当に体や心が辛い時に、あなたは何をしていますか？（もちろん眠ったり、休憩したり、クリニックに行ったり、物理的に動くことも大切です）でも落ち込んでしまって、どん底のような時（あまりイメージできないかもしれないですが）そんな時は、何かや、誰かにひっぱりあげてもらうことも必要になってきます。心が萎えていて、自分のために何もする気力が湧いてこないことがあるからです。『何か』であれば、好きな色や言葉、音楽、写真、絵本、物語、香り、花、食べ物かもしれません。他にも様ざまにあるでしょう。あなたにとっては、何でしょうか？また『誰か』は、あなたの周りにいる人ですよ。思い出してくださいね。そして話してみましょう。話してみることで、落ち込んでいることの本質は何なのか、それが整理できていって、気持ちが変わることもあります。ハッとする気づきがあることも。それからきっとあなたのそばで、あなたの安心と安全を見守っている人がいます。（気がついてくださいね）そしてあなたはひとりではありません。心優しく本当は芯の強いあなたへあなたは本当によくがんばっています。えらいです。「いつもよくやっているね。」と、あなたがあなたへ言ってあげることができたら、少しずつ、ボディブローのように効いてくるかもしれません。この言葉は、未来からのあなたへの言葉です。『あなたが今こうやってがんばっていてくれていたから、未来の私がいるの。ありがとう！』と、未来のあなたは、いつもあなたを応援し見守っています。なぜなら、未来のあなたが、あなたを不幸にすることは決してありませんから。「いつもよくやっているね。ありがとう！」と、未来からのワンフレーズを今あなたが言ってみませんか？１mgずつ心が軽くなっていくことを体験してみてください。落ち込んだ時に効くワンフレーズです。◇読んでくださりありがとうございます。◇素敵な1日をお過ごしください。色はいつもあなたを応援しています。色のチカラや魅力を外面・内面に使ってみてください。色には癒しのパワーもあります。◇カウンセラー／看護師大島チエル一緒に楽しくいろいろなことを叶えていきましょう💚下から読み取ってお友だちご登録くださいね。💚質問などもこちらからどうぞ。