お元気ですか…？
昨日は…新月とのことでした。
新月には願い事を書き出すといいそうです。
（そうして満月になる時にそっとその願い事を見てみる…）すると叶っているものがあるそうです。
よかったら、今日やってみてください。
満月になるのも少し楽しくなるかもしれません。
◇
今日の質問です。
#どうせ自分なんて、こんなもんでしょ
——そう思った時点で、それが現実になっていく。
果たして…
そうなのでしょうか…？
◇
脳はとても素直なので、
あなたが「私はダメ」と言えば、
「了解！じゃあダメな感じにしておくね！」
と全力でサポートしてくれます。えっ💛
…いやいや、ちょっと待った！
せっかくなら、「私はもうちょっとイケるよー！」と伝えてみませんか？
すると脳は、「おっ、じゃあその方向でいくね！」と新しい道を開いてくれるかもしれません。
ちょっとした実験、『冒険心』を持ってやってみませんか？
まずは、いつもの自分の“クセ”をちょっとだけズラしてみる。
例えば
・いつも黒を選ぶなら、今日はちょっと明るめな色を着てみる。
・同じ道を歩くなら、一本違う道を通ってみる。
・コンビニのレジで、いつもより少し大きな声で「ありがとう！」と言ってみる。
（私は最初これがなかなか出来なくて…今はやっと…ナチュラルになって来ています）
え、それだけ？と思うかもしれませんが、
これが意外と楽しいのです。（笑）
「おお、自分ってこんなこともできるんだ！」と気づくと、ちょっと自分のことが誇らしくなります。
最初はほんの小さなことから。
「まぁ、お試し感覚で…」くらいでOKです。
でも、それを続けていくうちに、（何かしら反応が返ってくるので…）
自分にも、周りにも、ちょっとずつワクワクの喜びの気持ちが出てくるようになっていくんです。
よかったら、一日1回から始めてみましょう。
◇
たとえば、いつもツンツンしている上司が、あなたの笑顔に「最近、雰囲気いいね」なんてポツリ。えっ。💛
いつもの店員さんが、あなたの挨拶につられて、ちょっと笑顔を見せてくれる。あっ。🧡
「おぉ、世界が変わってきた？」と思えたら、しめたもの。☺️
これこそ、あなたが創り出した“あなたの世界”です。
さぁ、小さな冒険心を大切にしてみませんか！
変わることは、いつからでもできるのです。
女性の場合は、先ほどの3つの点もいいのですが、もう一つ4つ目のおすすめは、
💛🧡🤍
洋服の色を変える（髪型を楽しむ、アクセサリーをつけてみるなどから）始めることも楽しい気持ちが出てきますよ♪
◇
いい一日をお過ごしください。
心理カウンセラー／看護師／コーチ
大島 チエル
