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埼玉・所沢でつぶつぶ料理教室「つぶつぶミラクルキッチン」を主宰している
高橋まほです。
レンチン無しでも楽チン手作り
ビーガンつぶつぶ弁当
【8/2のつぶつぶ弁当】
ナスのショウガ醤油炒め
カボチャ、高野豆腐、ワカメの含め煮
キュウリと海藻マリネのサラダ
六穀ごはん、タクアン、ゴボウの味噌漬け、梅干し、ゆかり、青のりゴマ塩
【8/4のつぶつぶ弁当】
ピーマンとナスの味噌炒め
オクラのゴマ和え
ワカメのもちキビソテー
六穀ごはん、昆布の佃煮、タクアン、ゴボウの味噌漬け、
梅干し、ゆかり、青のりゴマ塩
【8/5のつぶつぶ弁当】
ズッキーニのフライ
カボチャの醤油煮
ミョウガの梅酢漬けと、ワカメ、油揚げのさっと煮
インゲンの醤油煮
六穀ごはん、ゴボウの味噌漬け、梅干し、青のりゴマ塩
【8/6のつぶつぶ弁当】
高キビキーマカレー
フライドポテト
キュウリとワカメの梅酢和え
【8/7のつぶつぶ弁当】
高野豆腐の梅シソはさみ揚げ
ナスのショウガ醤油炒め
キュウリと海藻マリネのサラダ
六穀ごはん、ゴボウの味噌漬け、寒漬けダイコン、梅干し、ゆかり
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