10/3のつぶつぶ晩ごはん 〜楽しく手作りする雑穀と野菜のビーガンごはん〜

おいしい　×　雑穀　×　ビーガン

日本生まれの「未来食つぶつぶ」®のレッスンをしています。

植物性100％、ノンシュガー

雑穀と野菜が主役の料理です。

ブログご訪問ありがとうございます。

埼玉・所沢でつぶつぶ料理教室「つぶつぶミラクルキッチン」を主宰している

高橋まほです。

今日は長女の誕生日。

みんなの都合が合わないので、お祝いは明日にして、

まずは、大好きな春巻きで晩ごはん。

10/3の晩ごはん

春巻き

青菜と油揚げの炒め煮

千切り大根と三色海藻マリネのサラダ

（マリネは「７つのキーフード　p117」）

六穀ごはん

味噌汁：ワカメ、ネギ、豆腐

今日も読んで頂きありがとうございました😊

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