マインドフルネス＆アドラー心理学で
ストレスもネガティブ感情も
怖くない心を作るサポーター、
ジュバ智子です。
ドイツから
マインドフルネスを使った
ストレスフリーで心優しい生き方と
アドラー心理学を使った
力強くのびのびとした生き方のヒントを
お届けしています。
３月11日・日本人として流した涙
東北大震災の日は
東京の妹が
LINEで
…大きい地震があったけど
大丈夫だから
とメッセージをくれた後
連絡を取ろうとしても
SNSが全部ダウンしていて
電話も通じなくて
妙な胸騒ぎを
感じていたら
翌日には
ドイツのニュースでも
日本の映像が
少しずつ流れ始め
とんでもないことが
起こったことが
そして
起こり続けていることが
だんだんとわかってきました。
映像を見ながら
私が何を感じていたのかは
実は
よく覚えていなくて
…これは映画だ
…本当の映像のはずがない
みたいな気持ちで
次々に公開される
今まで見たことのない映像を
ただひたすら
受け止めていた気がします。
多分
「これは現実だ」と
自分に言ってしまうと
自分の気持ちと
向き合うこともできないくらい
混乱するから
そんな風にして
自分を守っていたのかも
知れません。
翌々日
私が郵便受けから
郵便を取り出している時
私が日本人だと知っている
ご近所の奥さんが
私に近づいてきて
涙を浮かべながら
何も言わずに
私を強くハグしてくれて
私の背中を
お母さんみたいにさすって
…大丈夫よ
…日本は強い国だもの
…大丈夫よ
...日本人なら乗り越えられるから
何度も何度も
言ってくれた時
私は
震災後、
初めて泣きました。
子供みたいに
声を出して泣きました。
家族・親戚・友達
幸いなことに
誰も犠牲にはならなかったけど
日本人として
涙が止まりませんでした。
私の家から
歩いてすぐのところに
日本総領事館邸があるのですが
地震の被害と
事故の内容が
少しずつ明るみに出る度に
ドイツの方々が
ろうそくの灯を灯してくれて
それが日に日に
増えていったのを覚えています。
官邸の前を通るたびに
目に涙が滲みました。
故郷日本から
遠く離れていますけれど
日本人として
あの時流した涙が
今日も
私の目から
溢れそうになっています。
あの日、
抱えきれないほどの
悲しみを背負うことになった方々と
その方々を支える人たちが
一人残らず
笑顔になる日が来ますように
10年経った今日
心からお祈りしたいと思います。
４・５月 マインドフルネス瞑想会瞑想の心構え、姿勢など、
瞑想するにあたって知っておくべきことも
丁寧に指導します。
4月４日（日）満席になりました！ありがとうございます
5月15日（土）残席３
いずれもドイツ13：00・日本20：00から
所要時間：90分程度
参加費用：初めてご参加の方
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4月23日（金）残席１となりました！５月23日（日）
いずれも日本時間2０：00/ドイツ時間13：00
所要時間： ２時間程度
講座終了後２週間、ご希望のSNSを使ってのフォローアップ付き
参加費用：初めてご参加の方
銀行振り込み 40ユーロ/5.000円
Paypal 42ユーロ/5.300円再受講をご希望の方（50％OFF）
銀行振り込み 20ユーロ/2.500円
Paypal 21ユーロ/2.650円
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