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深みが違います！
以前はどっぷり
抜け出せない気がして
生きる気力をなくしていました。
いまは底に落ちる前に
気づけるんです！
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受講生さんが
落ち込み度合いに
変化を感じてくださり
嬉しすぎます〜～
あきらめることで、
底に落ちる前に
〈自分でコントロール〉
できるようになるので
落ち込む〈深み〉が変わってくるんです！
さて今日は、
その〈落ち込み〉についてですが、
あなたは《ネガティブな私はダメ》
って思っていませんか？
実はその思いが、
状況をさらに悪化させている場合があるんです
世間では、
「ポジティブ＝良い」
「ネガティブ＝悪い」
というイメージが強いですが、
「昼と夜」「光と影」「表と裏」みたいに
対照的であるというだけで、
本当はどっちが良い・悪いというものじゃないんですね。
ネガティブがあるからこそ、
ポジティブがあるわけで、
どちらが欠けてもダメなんです
しかし、私たちは大人になるにつれて
「ネガティブは悪いもの」として
忌み嫌っていませんか？
たしかに、ネガティブでい続けると
気分が沈むし、身体も不調になりがちです
ウツ傾向になる人もいます。
だからこそ
ネガティブな状態を脱したい！
と思うのもよ～くかわります。
ですが、
「ネガティブ」を否定すればするほど
そこに焦点が当たるため、
「ますますネガティブになる」
という悪循環が生まれてしまうのです
私自身もこれまで
うまくいかないときなどすぐに
「自分が悪いのかな？」
「周りの人にどう思われているかな？」
そんなことばかり考えてしまう自分に
心底疲れていました
それくらい、
ネガティブの積み重ねは
あなたの職歴や、
あなたの人生に、
めちゃくちゃ大きな影響を
与えてしまうのです。
だからこそ
《無自覚でいてはダメ》なのです！
ネガティブはただの思考の「クセ」
そもそもネガティブ思考は、
単純に「思考のクセ」でもあるので、
練習すれば改善することができるんです
私は極度のネガティブ思考だったんですが、
ポジティブになろうとする練習じゃなく、
ネガティブな自分を
肯定も否定もしない練習をしてからは、
ネガティブな自分に
何の問題も感じなくなりました
仮に問題が生じたとしても、
単に思考のクセだと気づけるので
すぐに軌道修正ができるんです
それに、ネガティブって
一概に悪いものでもないんです。
あなたは今までに、
《新たなチャレンジをせず、
あえて現状維持を選ぶ》
ってことなかったですか？
たとえば私の父は、
超パワハラなので
恐怖感がハンパないんですが…
あえて逆らわないことを自分で良しとする
っていう場合もあるんですね
頑張って言いたいことを言うよりも、
怖い！というネガティブな感情が
危険にさらされることから
守ってくれたりもするんです！
ネガティブな状態がイヤだ！という人は、
無理にポジティブになろうとするのではなく、
まずは《ネガティブを否定しないこと》
ここを目指していきます
★《ではどうやったら
ネガティブを否定しないでいられるの？》
って思いますよね？
潜在意識も過去も扱いませんし、
インナーチャイルドも癒しません。
自信もつけなくていいし、
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