★【ネガティブ解消者の声】あがっても以前のように落ち込まなくなりました。

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです

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今日は《あきらめメソッド》で

ネガティブマインドを

解消された方の体験談をご紹介します

『あがっても以前のように

落ち込まなくなりました。』

ゆりこさん

サポート中、どんな時も

寄り添い続けてくださり、

本当にありがとうございました。

以前の自分が笑えるくらい、

いま穏やかな気持ちです。

あがり症の自分を変えたくて、

「この人なら！」と思い、

何ヶ月も悩んで

ゆりこさんにコンタクトをとりました。

悩んでた時間が

もったいなかったと思えるほど、

ゆりこさんは大袈裟でもなく、

でも優しいメッセージをくださって

ホッとしたのを覚えています。

今までなんであんなに

自分に厳しかったんでしょう？
いま同じようにやれと

言われてもできないです(笑)

いまも初対面の人や、

複数の人、上司と話すと

あがりますし、緊張もします。
どう思われたかなとかも考えます。

でも以前と違うのは

「それが自分だし」「あれも自分」

だと思えていることと、

あがっても以前のように

落ち込まなくなったし、

うまく話せなかった自分を

責めなくなったことです。

そしてあがらないように

細かいことを気にしていたところも、

「これも準備だし、
自分で納得してやっている」

と思えるようになったので、

気持ちが楽になりました。

いまの状態は、
「あがり症でもいい！」とか、

「あがり症の自分を受け入れた！」

とも違っていて、

表現がムツカシイですが、

「あがり症の私がここにいるだけ」

そう思えるようになったことです。
なんか自然なんです。
これって、受け入れてるんですかね（笑）

ゆりこさんは、

どんな私でも決して否定せず、

ご自身の経験も交えて

面白おかしく伝えてくださるので、

非常に楽な気持ちで

トレーニングができました。

セッションも

回数にとらわれることなく、

必要に応じて
細かく対応してくださったのも

本当にありがたかったです。

あと、セッションがzoomではなく

電話だったのも

私にはピッタリでした（笑）

ゆりこさんだったから

今の私があると言っても
過言ではありません。

私の人生の転機とも
言えるくらいの経験を、

ゆりこさんと共有できて
本当に良かったです。

心から感謝です♡

（40代女性　Yさん）

Yさん、こちらこそ
ありがとうございました

ご本人は〈あがり症〉と
言っておられましたが、
名前をつけると
なんだか大ごとなことに
思っちゃいませんか？

ワタシは線維筋痛症という
痛みがある病気ですが、

以前は痛みばかりに
フォーカスして
痛みをなくそうとして
なくならないことに
落ち込んでばかりでした

仕組みとしては同じなんですね。

つまりYさんは
あがってしまう自分に
フォーカスしているってこと

あがったら✖で
あがらなかったら○

常に
あがったか？
あがらなかったか？
を見張っているわけなんですね

ワタシの痛みの
フォーカスと同じです。

フォーカスしているから
そのことにとらわれているわけです。

とらわれている＝ずっと見張ってる

ので、痛みもあがり症も
気になり続ける

ということです。

少しの変化にも
敏感に反応するので
余計あがってしまうんですね

Yさんは、
〈あきらめ〉によって
少しずつフォーカスが外れ、
症状は変わらずあるけど
あまりとらわれなくなった！
というわけです。

コツコツ練習すれば
長年の〈フォーカスの癖〉も
自然と変わっていきますよ！