先日の幼なじみとのランチ
どんなワタシでも
ぜんぶ受け止めてくれる安心な空間です
最後のスイーツまでサイコーでした！！
～～～～～～
さてさて今日は、
サポートから1ヶ月経過の
クライアントさんのご様子です
／
すごい！！
感じることを当たり前って
捉えられてるんだ！
って、自画自賛です！！
＼
〈あきらめ〉によって
感情にたいする〈否定感〉が
軽減されてるんですね。
感情が自由になると、
生きるのがずいぶん楽になります
あなたがあなたを生きるための
大きな一歩なんです
ネガティブさんて、
知らず知らずに
ネガティブな感情を否定しがちです。
あなたはいかがですか？
人を妬む感情や
イライラしちゃうこと。
つい怒ってしまったり
不安にかられてしまったり…
そんなネガティブな思いが
湧き上がる自分に
《ダメ出し》していませんか？
自分はダメだ…と思うことは
自分で自分を罰して
痛めつけているんですね。
これが《癖》になってしまうと
感情の浮き沈みが激しく
気持ちを冷静に保てなくなり、
自律神経失調症や偏頭痛、
動悸、不眠、慢性的な疲労感など
カラダにも影響がでてきてしまいます
《自己否定》がどれだけ
あなたやあなたのカラダにも
悪影響を及ぼしてしまうかってことです。
〈感じることは当たり前〉だと
頭ではわかっていても
なかなか実感がともなわないですよね。
カラダで実感できて初めて
あなたの一部になるんです！
そんな変化を
ジワジワもたらせてくれるのが
〈あきらめ〉です。
劇的な変化というよりは
〈気づかないうちにそうなった！〉
というほうが
本物じゃないかなと思っています
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【3日目】感情をコントロールするために知っておくべきこと！
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