【明日募集！】心の境界線があいまいなあなたへ！

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです。

あなたは
こんなことはありませんか？

▶頼まれると断れず
　仕事をあれこれ抱えてしまう。

▶ 夫の言うことに腹が立ちつつも
　何も言い返せない。

▶ すぐイライラして
　家族にあたってしまう。

▶ 彼を束縛をしてしまう。

▶ 子供の世話を焼きすぎてしまい、
　嫌がられてしまう。

…などなど。

些細なことのように思えても
それが長年積み重なると
そのストレスが生活のあちこちに
派生してしまいます。

〈心の境界線〉を理解することは、
あなた自身を理解することに
つながるのです。

いつも人にふりまわされている。
理不尽なことに反論できない。

そんなあなたは、
自分と相手とを分ける
「心の境界線」が
あやふやなのかもしれません。

ワタシも〈境界線〉て聞くと、
ちゃんと線を引かなきゃ！
と思って必要以上に拒絶したり、

拒絶して相手が遠ざかると

急に不安になって

自分から近づいてまた傷ついたり…

もう

わけわかんないこと

やってました〜

「心の境界線」が引けると、
人間関係が整理され、
落ち着いて自分の気持ちと
向き合えるようになります

健全な人間関係を築くことができ、
自信をもってあなたの能力を
発揮できるようにもなりますよ！

「心の境界線」とは？

心の境界線とは、
ここまでが私の領域です！
というものです。

他人があまりに近寄ってくると
「嫌だ」と感じますよね？

これ以上近づかないで！
と思う範囲が、
あなたの〈心の境界線〉です。

だから相手によって
境界線は変わります。

好きな人には
境界線は近くなるし、
苦手な人は
あまり関わりたくないので
境界線は遠くなります。

苦手な人が
ズカズカ入り込んできたら
「これ以上はダメ」と
伝えていいんですが…

意外とあなた自身が
侵入を許してしまっているんですね

逆に相手の境界線に
侵入しないようにすることも、
あなたの境界線を
守ることにつながります。

練習すれば、
誰でも境界線を
引けるようになります

どこまでが「私」なのか。

まずは自分を
正しく知ることからです。

「心の境界線」がないと…。

「心の境界線」がないと、
相手との適切な距離感がとれず、
余計なストレスを
感じてしまうんですね

あなたは以下に
思い当たる節はありませんか？

■︎いい人でいようとする

■︎頼まれると断れない

■何事もひとりで抱え込む
■人に任せられない
︎■自分の思い通りにさせたい
■︎過保護、過干渉、お節介……。

こんな自分、

信頼できますか？

誰かの言いなりになったり、
逆に言うことをきかない相手に
イライラして
孤独感や不満足感を
感じていませんか？

「心の境界線」が引けないのはなぜ？

心の境界線」が
うまく引けないのは、

幼い頃、親の言いなりに　
ならざるを得なかった環境とか、
否定されて育った心の傷が
キッカケだったりします。

不安や被害者意識の強い
親に育てられると、
過保護や過干渉。
また暴言や脅し、
価値観の押し付けなどで、

子供は自分で決断することや、
自分がどうしたいか
わからなくなくなるのです

また防御反応も強くなり、
いつも緊張し続けて
安らげるときがなくなります。

「心の境界線」が引けるようになるとどうなるの？

理不尽なことを言われても
きちんと反論できたり、
受け流したりできるので

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あなたのダメージが
大幅に減ります！！　
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何もかも自分で　
やろうとしていたのが、
相手を信頼して
まかせられるようになり、

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相手を尊重できるようになります。
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相手の言いなりになっていたのが、
自分で決断できるようになり、
周りがどう思うか
気にならなくなるので

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行動しやすくなります。
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