春はもうすぐそこなのに気分が滅入っていませんか？

自己否定している人を

《あきらめ》によって

受け入れさせてあげる専門家

小林ゆりこです。

昨日は朝から青空が広がり、
日中はポカポカ陽気でした。

いよいよ春到来ですね

敏感な方は
もうすでに寒暖差によって　　　
心にも影響を感じて
いらっしゃるかもしれません。

心がカチコチになると、
ちょっとした出来事も
敏感に感じてしまい、
やる気も失せ、
春なのに心はドヨヨンな日々

こんな私ダメだなあ
とダメ出しして
気分が滅入っていませんか？

もっと強くなりたい！
折れない心を作りたい！
ハガネのメンタルが欲しい！
と思いますよね。

でも硬くハガネのようだと
強い衝撃が加わったときに
ポキッと折れてしまうかもしれません

実は、

心って強くするというより
柔らかく柔軟にすることで
折れにくくなるんです

柳の木のようなイメージですね。

グニャッと曲がったとしても
自分で戻ることができますよね。

〈あきらめメソッド〉では
そんなしなやかな心を作り上げ、
落ち込んでも自分で立て直せるよう
習慣づけていきます

長いコロナ生活で
遠隔でのコミュニケーションが
増えているいま、
いろいろ戸惑いを感じている方は
多いようです。

「上司に相談したいけれど、
話しかけにくくなった」

「部下の仕事の進み具合を
確認したいけれど、
監視しているみたいでちょっと……」

など、困りごとの声が
よく聞かれます。

これまでに経験したことがないことって
人間は不安になるものです。

ワタシが推奨している
〈あきらめ〉は…

《不利な状況においても、
なるべくふだんと同じ状態を
保つことができる》

そんな力をつけていきます

あきらめることで、
心に弾力がつくので
復元力が増していくのです

心が「しなやか」であることは、
想像以上に大切です。

なぜなら、
目の前のことしか
見えない状態だったり、
物事に一喜一憂してしまう
状態というのは、
心が「折れやすく」なるからです。

つらい状況にあるとき、
そこに目を向けてばかりでは
心のダメージから回復することは
ムツカシイのです

そんなとき、

その状況をそのまま
あきらめていくことで
ほどよく脱力できるので
回復力がついていきますよ！