こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
よく世間一般で言われている、
／
完璧主義
白か黒か
０か１００の思考
＼
なんとなく否定的なイメージですよね。
実はネガティブさんは、
そういう思考の人が多いです。
そして
こんな自分がイヤだ！
直したい！
と言われます。
私も以前は、
自分が０か１００かの極端な思考のせいで
生きづらいのだと思い、
あいだをとって５０のグレーゾーンを
意識してみようとするのですが、
なかなか加減がわからないんですね。
たとえば、現在８３歳の母の介護。
もしマインド再構築を受講していなかったら、
今よりもっとしんどい介護になっていたはず
周囲から
「手を出しすぎてもよくないよ！
９０才でも食事を自分で作ってる人はいるんだから」
と言われるのですが、たぶん以前の私なら、
やり過ぎてはダメなんだ！と、
手を引こうとするでしょう。
がしかし！！
どれだけ手を引いていいのかがわからない。
ここまではやっていいの？
やらないほうがいいの？
どれが正解なの？
と、ひたすら正解探し。
ネガティブ思考の人の特徴です。
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かよさん ー 何か成果がないと自分のことを好きでいられなかった。
K.Iさん ー こんなに簡単に腑に落ちると思っていなかった。
H.Sさん ー 副作用もない安全だけど確実に効果があるメソッド！だと思います。
Ｙ.Sさん ー こんな自分になることなんて想像できませんでした。
Ｔ.Ｏさん ー 自分でも変化していることに気付かないくらい楽になってビックリです！
M.Uさん ー 『自分は自分だから』というスタイルが決まった感じです。
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正解を必死で探そうとするあまり、
自分がどう行動すれば良いのかが
わらなくなるんですね。
周囲の意見に合わせているので、
本当に見なきゃいけない
母の状態を見れなかったと思います。
言う通りにしてくれない母に
ストレスが溜まりまくってたはず
介護がさらにしんどくなるという
負のスパイラルだったことでしょう。
自分で選べる人生は、
自分らしく生きていける人生です。
自分の軸が出来上がります。
ブレブレだった思考から、
何をどうすれば良いのかが
わかるようになります。
自分の「ちょうどいい」がわかると、
生きるのがもっと楽になります♪
あなたの人生が今よりもっと
楽になりますように…。
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