最近、次女夫婦が
犬を飼い始めたそうで、、、
毎日犬とじゃれ合う動画が
送られてきます。
「おすわり」「お手」「待て」は、
完璧です、笑笑
犬の名前は『スイッチ』
やる気スイッチの
「スイッチ」だそうです・・・(￣∇￣)
（あおむけで寝るスイッチ、笑）
こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
さてさて、
やる気スイッチのその「やる気」
欲しいですよね(≧∀≦)
やる気があれば
やりたいこともなんなくできる！
ポジティブにもなれる！
ダイエットにしても、
気持ちを奮い立たせて
よしやるぞ！と
気合いも入ります(*≧∀≦*)
それくらいやる気って
行動にも影響してきます。
しかし、私のダイエット経験上、
スタートダッシュはいいものの、
３日目くらいからキツくなる…。
なかなか痩せていかない。
このやり方でいいのかな。
悩んでいるうちに
空腹に耐えきれず、
とうとうお腹いっぱい食べてしまう。
よし、また明日から頑張ろう！( ｀ー´)ノ
この繰り返し…。
やる気ってホント、
あてになりません(´._.｀)
あんなにあったやる気は、
どこへいっちゃったんでしょう。
なぜやる気が
続かなかったんでしょう。
ちょっと考えてみました(^^♪
◇１つには、
やり方がわからない。
どうやったら痩せるのかわからないから、
うまく結果がでないと挫折する。
◇２つ目は
やれると信じられていない。
誰かがやってた方法を真似しているから、
自分に合ってるからどうか
イマイチ確信に欠ける(:_;)
◇３つ目は、
やり方を理解しているか。
どうやって始めたらいいか、
何から始めたらいいか、
理解していないから不安になる。
なんだか似たり寄ったりの理由ですが、
なんせ続かない…（笑）
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結局ダイエットって、
なぜ痩せないのか理解も必要だし、
習慣化が何より大切だったと
痛感しています。
ネガティブ解消も同じことです。
「思考のメカニズムを
どれだけ理解しているか」
「理解」と「実践」の
積み重ねなんです。
やる気は必要ありません。
やる気をあてにしてたら、
やる気がなくなると継続できません。
やる気をだすと、
余計な力が入って継続できないんですね。
マインド再構築メソッドは、
ただコツコツ淡々と継続するだけ。
やる気に阻まれるくらいなら、
最初からやる気があろうがなかろうが、
継続できるほうが大切だと思いませんか？
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