こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
さて、
クライアントさんの中には、
「自分が責められているように感じる」
「自分のせいだと
言われているような気がする」
そう言われる方がいらっしゃいます。
これって実は、
ネガティブ思考の人の特徴なんですね。
でもこの思考が行き過ぎると、
人間関係がややこしいことに
なってしまいますよね(´._.｀)
私自身、小さな頃から、
親が否定的な態度で接してきました。
オモチャが壊れたときも、
「お前の使い方が悪いからだ！」
と、責められました。
社会に出たら出たで
理不尽なこともありました。
上司から、
私が悪くないにもかかわらず、
「君の不注意だ！」
と責められたこともあります。
悲しくて悔しくてやるせなくて、
「やっぱり自分が悪いのかな」と
自分を責めていました。
実はこういうことが続くと、
自分の関係のないことでも
「自分が責められている」と
考える習慣がついてしまうんですね(-_-;)
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会社で
ママ友で、
家族で、
うまくいかないことが
でてきてしまったときに、
この習慣がでてしまうと
ややこしいことになっていました(´._.｀)
何か問題が起きてもすぐに、
誰のせいなの？
私のせいなの？
と「誰のせいか」ということに
こだわりすぎてしまい、
「現状を良くする」ということに
うまく思考を使うことができなかったんです。
結果として、
「現状がなかなか良くならない」…
と言って落ち込んでしまうという悪循環。
おそらく誰も私のことを
責めてはいなかったんでしょうけど(^^;)
でもホントは、
どうすればうまくいくか、
どうすれば被害を最小限に抑えられるか、
そっちを考えるほうが先ですよね。
あなたが「いま何ができるか」
そこに脳を使う癖がつけば、
「誰のせいか」なんていうことを
次第に考えなくなると思います(*^^*)
家族や周囲の人にとっても
それが一番いいことだと思いませんか？
そうなると、
「責められているような気がする」
なんて、もう悩まなくなっていきますよ♪
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