こんにちは！
ネガティブ思考解消専門トレーナーの
小林ゆりこです！
年明けから寒さが増してきたように
思います。
一家の家事を切り盛りするママさん、
お正月の疲れがでないといいですが。
無理しないでくださいね。
さてさて、
日々、マインド再構築メソッドを
お伝えして強く思うことがあります。
それは・・・
ネガティブ思考を卒業するには、
脳のメカニズムと、
自分との向き合い方を学んで
継続できる解消法を実現すること！
それに尽きると思います。
継続するほど、
自分を信頼できて
自分が好きになる！
そんな未来を
手に入れて頂くことなんですね(^^)
そして・・・
後悔や自己否定のない人生を
歩んでいただくことです。
◇どんなに学んでも
変われた気がしない
◇よくなりたいと
色んなブログを読み漁っている
そんなあなたにいち早く
「ネガティブ思考から卒業」して
自分を責めることなく、
この自分で良い！
と思える人生を
歩んで頂きたいのです。
ネガティブに考えてしまう人を
たくさん見てきて、
その原因の一つとして
まず感じることは、
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ご自分のことをよく知らない
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ということ。
これっていろんなノウハウだけを
学ぶより、とっても大切なこと、
なんですよね。
ネガティブ思考になってしまった原因て、
必ずこれまでの思考の癖にあります。
あなたが今の思考になった理由を、
客観視することが必要なんです。
どうやっていったら
いまの問題を解決できるかを考え、
思考の癖を改善していく
リハビリトレーニングをしていく。
人生はまだまだ続きます。
だからこそ生活習慣から
変えていき、
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また落ち込んじゃった〜。
いつもこうなるから、
これを変えていくんだ！
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この意識付けが必要なんです。
ですが生活は毎日です。
だから
実際に生活の中で、
いかにラクに簡単に実践できるか！
なんです(^^)
自分を知らないまま、
どんなにいい方法を試しても
続かないし、
効果もでないと思いませんか？
自分を知り、
頭で理解し、
心で納得して、
続けていくうちに
腑に落としていく。
だから習慣化できて、
ネガティブ思考を手放していけるんです。
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かよさん ー 何か成果がないと自分のことを好きでいられなかった。
K.Iさん ー こんなに簡単に腑に落ちると思っていなかった。
H.Sさん ー 副作用もない安全だけど確実に効果があるメソッド！だと思います。
Ｙ.Sさん ー こんな自分になることなんて想像できませんでした。
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自然とできていることって、
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自分の弱さやダメなところを把握して、
できることを考えているんです。
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あなたの日常の中で、
どういった時に落ち込むのかを、
自分のことに落とし込んでいく
ことが大切です。
なので、
まずはここをしっかりと掘り出して
自分を知っていくこと。
いきなり全てを変えようとせず、
小さなステップを積み重ねていきましょう♪
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