【浄化】ホ・オポノポノで感情をクリーニングする！その③
レイキヒーラーのMinaです
ホ・オポノポノを唱えると「ニュートラル」になるとは？
ホ・オポノポノを実践すると 「ニュートラルな状態」 に戻る、とよく言われます。
これはどういうことかというと、「潜在意識に溜まった記憶（ネガティブな感情や思い込み）をクリーニングすることで、本来のピュアな自分に戻る」 という意味です。
🌿 ニュートラルとは？
「ニュートラル」とは、感情や思考が偏らず、穏やかで安定した状態のこと。
✔ 過去のトラウマや思い込みに影響されない
✔ 未来への不安や期待に振り回されない
✔ 起きたことに対して、冷静でいられる
✔ ポジティブにもネガティブにも偏らない、自然体の自分
つまり、「ジャッジしない心の状態」 です。
「これは良い」「これは悪い」と決めつけず、ただ 「今この瞬間にいる」 ことができる状態。
🌊 ホ・オポノポノがニュートラルに導く理由
ホ・オポノポノでは、私たちの悩みや苦しみの原因は「記憶（データ）」 だと考えます。
この記憶が無意識に働いて、ネガティブな感情や問題を引き起こしているのです。
例えば…
❌ 「私はいつも失敗する」という記憶がある → 何をやっても不安になる
❌ 「お金は苦労しないと手に入らない」という記憶がある → お金の問題が続く
❌ 「恋愛は傷つくものだ」という記憶がある → うまくいかない恋愛ばかり引き寄せる
でも、ホ・オポノポノを実践すると、これらの 記憶（データ）をクリーニング（浄化） することができます。
💙 「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」
これを唱えることで、潜在意識のデータが消去され、何のフィルターもない「ニュートラルな状態」に戻れる のです。
🌬 ニュートラルな状態になると、どう変わる？
✔ 過去の記憶に振り回されなくなる → 何かあっても冷静でいられる
✔ 感情が穏やかになる → 怒りや不安が減り、リラックスできる
✔ 物事をありのままに受け入れられる → いい・悪いのジャッジをせず、自然に流れに乗れる
✔ 直感が冴えてくる → 余計な思考が減り、インスピレーションが降りてくる
✔ 人生の流れがスムーズになる → 抵抗せず流れに身を任せることで、良い方向に進む
🌀 ニュートラルになるためのホ・オポノポノの実践方法
① 何か気になることがあったら、すぐに4つの言葉を唱える
💙 「ごめんなさい」「許してください」「ありがとう」「愛しています」
これは、自分の中にある 「問題を作り出している記憶」 をクリーニングするため。
✅ イライラしたとき
✅ 不安や心配を感じたとき
✅ 過去のことを思い出して落ち込んだとき
✅ 未来に対する不安を感じたとき
こういう場面で唱えると、心がふっと軽くなり、ニュートラルな状態に戻りやすくなります。
② 「これは記憶だ」と気づく
ホ・オポノポノでは、「問題は私の中の記憶が映し出している」と考えます。
だから、何かネガティブなことがあっても 「これは過去の記憶が再生されているだけだ」 と認識することが大切。
✔ 「また同じパターンが起きた…」 → これは記憶が見せているだけ！
✔ 「また怒ってしまった…」 → これは過去のデータが再生されたんだ！
✔ 「またお金のことで悩んでる…」 → これは古い思い込みが働いているんだ！
こう気づくことで、問題に振り回されることなく、ニュートラルな自分に戻りやすくなります。
③ 「何もしない」「流れに身を任せる」
ホ・オポノポノの面白いところは、問題が起こったときに「何かしよう」としなくていい こと。
なぜなら、問題を解決するのは「私」ではなく、「神聖なる存在（ハイヤーセルフ・宇宙）」だから。
🔹 「私が解決しなきゃ！」 → ❌
🔹 「私はクリーニングするだけでいい」 → ⭕
問題が起こったら、まずクリーニング。
それ以上は何もしない。
ただ流れに身を任せる。
すると、いつの間にか問題が消えていたり、自然に解決したりする ことが多いです。
💡 まとめ：ホ・オポノポノとニュートラル
✔ ホ・オポノポノを唱えると、潜在意識のネガティブな記憶（データ）がクリーニングされる
✔ クリーニングされると、感情や思考に振り回されず、ジャッジしない「ニュートラルな状態」になれる
✔ ニュートラルな状態だと、直感が冴え、人生の流れがスムーズになる
✔ 何か問題が起こったら「これは記憶だ」と気づき、4つの言葉を唱えるだけでOK
「何も考えなくていい。ただホ・オポノポノを唱えて、ニュートラルに戻るだけ。」
このシンプルさが、ホ・オポノポノの最大の魅力ですね💙😊
ホ・オポノポノの効果はどれくらいで出るの？
効果がどれくらいで現れるかは 人それぞれ ですが、「続けるほどに、深く浄化が進む」 というのがホ・オポノポノの特徴です。
🌿 効果が出るタイミングは人それぞれ
ホ・オポノポノは、表面的な変化（目に見える結果）だけでなく、潜在意識のクリーニング を目的としています。そのため、効果の出方やスピードは、抱えている記憶（データ）の量によって違う んですね。
✅ 早く変化を感じる人 → 1週間〜1ヶ月
✅ ゆっくり変化を感じる人 → 3ヶ月〜半年以上
たとえば…
✔ すぐに気持ちが軽くなる人もいれば、最初は違和感がある人もいる
✔ すぐに良い変化が起こる人もいれば、しばらく変化を感じない人もいる
✔ 長年の思い込みやトラウマがある場合、時間がかかることもある
でも、大事なのは 「続けていれば、確実に変化が起こる」 ということ！
🌀 効果を感じやすい変化（2週間〜1ヶ月目）
ホ・オポノポノを2週間〜1ヶ月続けると、多くの人が 「ちょっとした変化」 を感じ始めます。
🌿 1. 心が軽くなる・感情が落ち着く
✔ イライラや不安が減ってきた気がする
✔ ネガティブな出来事に対して、以前より冷静に受け止められる
✔ 過去に囚われなくなり、「まあいいか」と思えるようになる
🌿 2. 人間関係がスムーズになる
✔ 苦手な人との関係が少し良くなる
✔ 相手の言動に振り回されにくくなる
✔ 「この人は私の記憶が見せてるんだな」と冷静に思える
🌿 3. シンクロや直感が増える
✔ 偶然の出会いやラッキーな出来事が増える
✔ ふとした直感が当たりやすくなる
✔ 「今までとは違う視点で物事を見られるようになった」と感じる
🌿 4. 問題が自然に解決する
✔ 悩んでいたことが、思いがけない形で解決する
✔ 「考えすぎなくても大丈夫なんだ」と思えるようになる
この段階では、「劇的な変化」ではなく、じわじわと変わっていく感じが多いです。
でも、それこそが 「クリーニングが進んでいる証拠」 です💙😊
⏳ もっと大きな変化が現れる時期（3ヶ月〜半年以降）
ホ・オポノポノを3ヶ月〜半年続けると、もっと深いレベルの変化 を感じる人が増えてきます。
🌟 人間関係が大きく変わる → 苦手な人が自然と遠ざかり、新しい良い人間関係が生まれる
🌟 問題がいつの間にか解決している → 気づいたら悩みが消えていた
🌟 お金や仕事の流れが良くなる → 偶然のチャンスが増えたり、収入が増えたりする
🌟 人生の流れがスムーズになる → 「流れに任せて大丈夫なんだ」と思えるようになる
この頃には 「ホ・オポノポノを実践する前とは全然違う自分になっている」 という人も多いです。
🌿 効果を早く感じるためのコツ
（レイキも同じことが言えます。）
💙 「いつ効果が出るか？」を気にしすぎない
→ 「まだ変化がない…」と焦ると、かえって潜在意識がブロックを作ることも。リラックスして続けるのが大事！
💙 「何のためにやっているのか」を考えすぎない
→ 「問題を解決したい！」と思いすぎると、エゴ（顕在意識）が邪魔をすることも。「クリーニングするだけでOK」 と思って続けるのがベスト。
💙 できるだけ毎日続ける
→ 1日5分でもいいので、できるだけ毎日「ありがとう」「愛してるよ」を唱える。習慣化すると、変化が出やすくなる。
💙 ウニヒピリ（潜在意識）と仲良くなる
→ 「疲れてる？」と自分に問いかけたり、「大丈夫だよ」と優しく話しかけるだけでも、心のクリーニングが進む。
🌊 まとめ：ホ・オポノポノの効果が出るタイミング
✅ 早い人で1週間〜1ヶ月以内に、気持ちの変化を感じる
✅ 3ヶ月〜半年で「人生が変わった」と実感する人が多い
✅ 続けるほどに深いレベルでのクリーニングが進む
✅ 効果を急がず、リラックスして唱え続けることが大切
「どれくらいで変わる？」を気にせず、「ただクリーニングするだけ」 の気持ちで続けてみてください。
気づいたら、いつの間にか「ニュートラルな自分」になっているはずですよ😊💙✨
私自身も、ある特定のことに対してすんごい怒りが出てくるので（インナーチャイルド関係）
これまでクリアにしてきたはずなのになぜだろう？？と思っていました。
クリアできていなことにもショックでした。苦笑
これは憶測だけど、一つクリアにしたらまた次をクリーニングして・・・という風に、
ウニヒピリはずっと浄化していくものだろうと思います。
宇宙が∞であるように、魂に還る旅って終わりがない。そう捉えています。
（その後、調べたらやはりホオポノポノのプロセスは生涯続くそう。
レイキ実践も同じく、生涯学びであり実践は続きます。）
私はレイキ実践しているのもあり、何もしていない人よりも変化は速いと思います。
レイキ実践者は、氣の流れがスムーズになる分、あらゆる変化が速い。
（もちろん、実践している人自身の素直さや、抵抗のなさは関係していると思いますが）
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今日は訳もなく疲れた。特別何かあったワケではないけど、精神的に落ち込んでいると感じています。
