【浄化とレイキ】レイキとホ・オポノポノで感情をクリーニングする！①

レイキヒーラーのMinaです

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２月２８日は魚座新月でしたね！

魚座は「癒し」「感情の浄化」がテーマでした。

感情と向き合い、優しく自分自身を癒すための絶好のタイミング。

私もクリアしたはずのことで（インナーチャイルド、両親のこと）

また怒りが出てきたりと、これは正に浄化のタイミング！！というようなタイミングでした。

２８日の夜は、Minaレイキグループで一斉にレイキを流しました！！

グループのレイキパワーをお借りして自分自身を整えようと思いました。

グループレイキの感想はまた次回、記事にします。

グループレイキのおかげもあって、スッキリした気分でこうやってブログを書いています

それまでは、モヤモヤしていたりしました

実は、1ヵ月前くらいからホ・オポノポノがふと頭に浮かび、言葉を唱えて実践していました。

本も読んだことがありますが、「言葉を唱えるだけ」なのでとっても簡単です。

知らない方もいると思うので、

ホ・オポノポノの概要などをまとめていきますね♪

ホ・オポノポノとは？

ホ・オポノポノ（Ho'oponopono）は、ハワイに伝わる伝統的な問題解決・癒しの方法です。

元々は家族やコミュニティ内の対立を解決するための儀式でしたが、ハワイのカフナ（長老・シャーマン）の一人であるモーナ・ナラマク・シメオナによって現代向けにアレンジされ、個人の内面の浄化を目的とした自己ヒーリングの手法へと発展しました。

基本の4つのフレーズ

ホ・オポノポノでは、以下の4つの言葉を繰り返すことで、

潜在意識に蓄積されたネガティブな記憶や感情をクリーニング（浄化）するとされています。

ごめんなさい（I'm sorry）
許してください（Please forgive me）
ありがとう（Thank you）
愛しています（I love you）

この言葉を唱えることで、心の中にあるネガティブな感情やトラウマを解放し、内面の平和を取り戻すことができるとされています。

※追記

言葉の順番は自由 で、どんな順番で唱えても大丈夫です！

一般的には、
「ごめんなさい」→「許してください」→「ありがとう」→「愛しています」
の順番がよく使われますが、これは決まりではありません。

どんな順番でも、唱えることで内面のクリーニングができます！

あなたが一番しっくりくる順番で唱えればOK！😊

ホ・オポノポノの効果

1. 心の平安とストレス軽減
ホ・オポノポノを実践することで、怒りや不安などのネガティブな感情を手放し、心の安定を取り戻すことができるといわれています。

2. 人間関係の改善
「ごめんなさい」「許してください」といった言葉を使うことで、対人関係の軋轢を解消しやすくなるとされています。

相手に直接言う必要はなく、自分自身の内面をクリーニングすることで、結果的に関係が改善されることが多いです。

3. 潜在意識のクリーニング
ホ・オポノポノの考え方では、私たちが経験する問題の多くは潜在意識に蓄積された過去の記憶が引き起こしているとされます。そのため、これらの記憶をクリーニングすることで、同じ問題が繰り返されることを防ぐことができます。

ホ・オポノポノの成功事例

① ハワイの精神病院での奇跡的な回復

ホ・オポノポノを広めたハワイの心理学者イハレアカラ・ヒューレン博士の有名な話があります。
彼は、ハワイ州立病院の精神病棟で、暴力的な犯罪者が収容されている病棟を担当しました。この病棟は非常に危険で、職員もすぐに辞めてしまうような環境でした。

しかし、ヒューレン博士は患者と直接対話するのではなく、患者のカルテを読みながらホ・オポノポノの4つの言葉を唱え続けました。
すると、不思議なことに、次第に患者たちは落ち着きを取り戻し、病院内の環境が改善されていったのです。最終的には、多くの患者が退院できるほど回復し、この病棟は閉鎖されることになりました。