自分迷子な生き方から「そのままの私でいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡ -2ページ目

08Dec
- 自分と自分の特性を愛おしく感じ、もっと大切にしようと思いました（鑑定セッションご感想）
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」自分に夢中になる人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから今回も『四柱推命/自分の本質を知って感じる鑑定セッション』を受けてくださったお客様の感想をご紹介します♡・・・・・♡・・・・・♡⁡自分と自分の特性を愛おしく感じもっと大切にしようと思いました⁡（セッション感想）⁡♡・・・・・♡・・・・・♡M.Sさま✨ご感想ありがとうございました☺️🔸みく's VOICE🔸わかっているようでわかっていないのが-----自分-----俯瞰して見つめる機会を持つことでふんわり感じていたことが確信となりもっと自分のことが好きになる。気づいていなかった部分は新たに意識に上ることで、自分の可能性の開拓が始まります。全て起点は自分を知ることからまだ見ぬ自分の魅力や可能性に気づくことは本当にワクワクしてエキサイティングな体験です！現在募集中の無料鑑定セッションにぜひ体験にいらしてくださいねーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー四柱推命無料鑑定セッションの内容あなたが持つ「本質」をお伝えします。あなたの本質をどのように活かしていくことが　できるのかをお伝えします。🔸プレゼント　あなたの開運行動をお伝えします。🔸得られること「あなたらしさ」に触れ、自己理解が深まる　きっかけになります。企画の詳細はこちらのブログをお読みください『【無料企画】来年こそ本気で自分を活かしたいなら！「わたしの本質」を知る四柱推命鑑定セッション♪』＼無料特別企画のお知らせ／＼来年こそ本気で自分を活かしたいあなたに！／「わたしの本質」を知って活かす♪〜四柱推命鑑定セッション 60分無料〜♪先着…ameblo.jpーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお申込み方法【お申し込み条件】※女性限定※アンケートのご提出にご協力頂ける方※ZOOMでお顔出ししてお話しできる方①　公式LINEにご登録ください。　　　　②　ご登録後、「セッション希望」と　　メッセージを送ってください。　　（メッセージは私にしか届きません）③　私から詳細のご案内をさせて頂きます。④　無料セッションはzoomで行います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー♪先着５名さま♪↓↓↓無料鑑定セッションのお申し込みはLINEから↓↓↓　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　ワンクリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っているこ
06Dec
- 私のリアルな体験談をご紹介！『自己理解』深まって良かったことその5は「私、こんなに変わりました」
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自己理解。深まって良かったことその5つい無意識に選択しがちな自分後回しそれが、どれだけ自分の大切な人生に悪影響を及ぼすことになるか・・そして、それを防ぐための第一歩が自己理解だと、連日お伝えしてきました自己理解が深まると、本当にたくさんのプラスの変化が訪れます。そしてその変化は、人生の分岐点にも大きく影響を与えていくようになる、とても大切なものとなります。今回は、私自身がこれまで自己理解を深めながらどのような変化をしてきたのかをお伝えしたいと思います！自己理解でこんなふうに変わったよ、その5「私、こんなに変わりました」自分後回しが染み付いていたかつての私は・・・・いつも他人の目を伺い・自分の気持ちは真っ先に却下し・周りに合わせることだけにエネルギーを注いでいたその結果・自分が感じることや言動に自信をなくし・何をやるにも気力が湧かず・周囲の空気に呑まれ続け・心身のバランスを崩し・うつ、不妊、乳がんに・・うつになり、休むという体のメンテナンスは始まったものの今思えば、動かない体や心を何度も何度もこれまでの方法で無理やり再起動させようとしていたんですね・・だからか、、とうとう乳がんという強制終了がやってきた・・ここでようやくこれまでと同じように生きていたら私の人生はここで終わっちゃう、と思った。そこで私が始めたのが自分と向き合うこと今、私がお伝えしている自己理解への道がスタートしたのです。病気を治したい私の場合、自分自身の今の状態を変えるには治療だけでは表面的な対症療法（たいしょうりょうほう）に過ぎず自分と向き合うことこそが根本的な治療だと感じたことがスタートでした。実際に私がやったこと・自己啓発のセミナーをいくつも受講した。・心の領域の書籍を片っぱしから読み漁った。・自然治癒力を高めると聞けばとにかくあれこれ実践した。・抜けた人（病気を克服した人、困難を乗り越えた人など）の　話を聞きまくった。・とにかく実践した。その自己投資額、数百万これは本物だ、と確信を持つものもあれば正直私には合わないし、その効果すら疑うものもありました。数々の情報と向き合いながら感じたのはあの人の正解は私の正解とは限らないということ。同じ人間でも、肉体も心も個々に違います。ここについては、また後で述べますね。変化したこと・「私はこう思う」これが言えるようになった。・同時に、「イエス、ノー」もはっきりと伝えられるようになった。・他人にどう思われても、気にならなくなった。・人を変えようとする前に、自分が出来ることは何かを考えられるようになった。・他人の言動に振り回されにくくなった。・ここまでの自分を責めや批判の否定ではなく、肯定できるようになった。・確実に自分が好きになっている。・日々の些細なことで心が満たされ、幸せを感じられるようになった。・焦りやモヤモヤ・ザワザワがほぼなくなった。・目の前の選択にいつも迷いがなくなった。（レストランではいまだに迷う・・w）因果関係は証明できませんがうつも乳がんも克服して元気な今があります。私は変わることができました。でも、それはかつての私が無意識に目指していた完璧な人間になったのではなく凸凹を認められる人間になったのでした所感（一連の経験を通して、私が大切だと感じたこと）・一般常識やセオリーを選択する前に、必ず自分の感覚を確かめること。　NOだったら後悔のない選択をする勇気を持つことが大事。・誰かの成功事例をそっくりそのまま受け入れることはせず　その「エッセンス」を取り入れていくことを意識し続けた。・自己理解はやっぱり1人だけでは難しい局面も多い。　自分のことは自分ではわからない、と素直に認め　時に第三者の協力を借りることも必要。乳がんになった時、たくさんの気にかけて下さる方々から「これはやったほうがいい」「こんなことを知っている」と私たち夫婦だけでは精査できないくらいの貴重な情報をいただきました。治りたい一心だから、できることは色々試してみたのです。でも、私には合わなかったものもたくさんありました。そんな時は、時間もお金も無駄にしてしまったように辛く感じたこともありましたでも、その経験があったからこそ、本当に良いものとそうでないものの本質的な違いを見極めようとする力を養うことにつながりました。そして、何を選ぶにも、あれか、これか、の一択ではなくて自分が気になるのであれば、いいところや自分にあうところを探して組み合わせていく。それで自分が納得するのであれば一番良いんじゃないか、と思うようになりました。何を選んでも、多かれ少なかれ弱点があったりします。でも弱点は表にわかりやすく伝えられなかったりするから、自分の明確な基準や見極める力を磨くことは本当に必要です。そうした時に、自己理解が深いと大きな支えとなります。自分が納得する選択の一つ一つが積み重なることで自分への信頼感も厚くしていくと感じてきました。自己理解は自分を大切にすることの始まりだとお伝えしてきました。自分を大切にすることを置き去りにして未来の自分の幸せはありません。最後までこのブログを読んで下さっていたら自分後回しの達人（私のことw）からの言葉を素直に受け取ってもらえたら嬉しいです〜おさらい〜『自己理解』深まって良かったことその5私自身の体験から学んだこと・一般常識やセオリーを選択する前に、必ず自分の感覚を確かめること。　NOだったら後悔のない選択をする勇気を持つことが大事。・誰かの成功事例をそっくりそのまま受け入れることはせず　その「エッセンス」を取り入れていくことを意識し続けた。・自己理解はやっぱり1人だけでは難しい局面も多い。　自分のことは自分ではわからない、と素直に認め　時に第三者の協力を借りることも必要。自分を大切にすることを置き去りにしては未来の幸せはやってこない。そうならないためにも、自分のことをもっと知っていきましょう。◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ、新企画のご案内間近♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、公式LINEでお友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
05Dec
- これはやらなきゃ損！『自己理解』深まって良かったことその4は「自分を好きになる！」
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自己理解。深まって良かったことその4つい無意識に選択しがちな自分後回しそれが、どれだけ自分の大切な人生に悪影響を及ぼすことになるか・・そして、それを防ぐための第一歩が自己理解だと、連日お伝えしてきました他人に振り回されず、心から自分のことに集中できるようになったり自分だけでなく、相手にもとても優しくなれることで人間関係がより良好になったり健康を維持することができたり自己理解が深まるとプラスの変化がたくさん表れます今回は自己理解が深まるとどのような変化が起こるのか、4つ目をお伝えします。自己理解でこんなふうに変わったよ、その4それは・・自分を好きになる！です自己理解が進むと、自分を好きになるという繋がりはすんなり受け入れやすいかもしれませんね。具体的にどのように影響するのかさらにイメージを深めてみましょう自分をバランスよく評価できる自己理解が深まると、自分の強みや弱みを明確に理解できるようになります。自分の良いところには誇りを感じつつ弱みも欠点やマイナスとしてではなく一つの個性として受容できるようになります。良い悪いの評価ではなく、自分自身をバランスよく見つめる力が養われます。自分の選択に誇りを持てる自分をよく知ると、自分の目標や価値観について意識が高まります。すると、自分が望む道筋も明確になってきます。自分が納得して選択した方向に歩んでいくことは自信が増し、自己肯定感も向上しやすくなります。誰かとの比較から解放される自分自身を理解することで、自分の基準や価値観に忠実になり、自分軸に基づいた人生の取捨選択が増えていきます。結果、他者との比較に囚われにくくなり自分の決断に自信や誇りを持てるようになります。良好な人間関係を育める自分を理解し、受け入れられるようになると他者との関わり方もより率直でオープンになれます。その結果、相手からもポジティブな関わりが増え人間関係が良好になっていきます。良い繋がりは、自分の自己肯定感に好影響を与えます。失敗への対処能力が上がる自分を理解することで、物事を俯瞰して見る力もつき失敗を学びの機会と捉えることができるようになります。こうした前向きな解釈は、失敗や困難に対する解決能力を向上させ、自分への信頼がアップ。結果、自己肯定感の向上に繋がります。イメージできましたか？？自己理解が進むと自分を好きになる。自己肯定感が上がることにもつながります誰しも、物事を見るときには自分自身の価値観に基づいた色メガネをかけがちです。ですが、自己理解が進むことによってありのままの事実をそのまま受け止める目がだんだんと養われていくことから、人や物事へのジャッジ（良し悪しの評価）がなくなっていき、平等に見渡せるようになるんです。すると自分のことにも相手のことに対しても感情に揺さぶられることが本当に減ってきます。目の前に起きること全ては自分にとって意味のあるものだという前向きな受け止め方が自己肯定感を定着させ、自分を好きになれるんですね自己理解は自分を大切にすることの始まりだと、お伝えしてきました。自分を丁寧に扱うことは自分で自分を勇気づけるレッスンでもあります。まずは一日一回から、自分と丁寧に向き合う出来事を作ってみてくださいね〜おさらい〜『自己理解』深まって良かったことその4自分を好きになる自己理解が深まると自分の選択に誇りが持てたり他人との比較からも解放され人間関係ももっとよくなる失敗も含め全てが学びの機会この前向きな捉え方が自分を成長させ自分への信頼もアップ自分を好きになることは自己肯定感も上がること自分を丁寧に扱うことを意識し続けよう次回は私が自己理解でどんなふうに変わってきたかお伝えしようと思っています！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ、新企画のご案内間近♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、公式LINEでお友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
04Dec
- 『自己理解』深まって良かったことその3は「健康になる」自分後回しが健康にも大きな影響を与えるワケ
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自己理解。深まって良かったことその3つい無意識に選択しがちな自分後回しそれが、どれだけ自分の大切な人生に悪影響を及ぼすことになるか・・そして、それを防ぐための第一歩が自己理解だと、連日お伝えしています自己理解が進むと他人に振り回されず、心から自分のことに集中できるようになったり自分だけでなく、相手にもとても優しくなれることで人間関係がより良好になったりとプラスの変化がたくさん起こるようになります今回は自己理解が深まるとどのような変化が起こるのか、３つ目をお話しします！自己理解でこんなふうに変わったよ、その3それはズバリ健康になる自己理解と健康一見なんの関係性もないようにも見えますよね。かつての私もなんのこっちゃ？でしたでもその後うつ病にも乳がんにもなった私からするとこの二つの関わりは本当に密接だと身をもって体感してきたことです。だから、もしあなたが今、この関連性にハテナがついていたらまずは知って欲しいのです。5分だけ✨✨この投稿に向けてくれたら嬉しいですなぜ、どんなふうに自己理解が健康と関連してくるのか。それは・・自律神経の働きに影響してくるからです。自律神経という言葉。今はたくさんの書籍でも特集が組まれていたりするほどなので知っている方も多いかもしれません息を止めて！と言われたらみんなできるけど心臓止めて！と言われたらできませんよねこのように、自分の意思に関係なくでも人体にとっての生命維持には不可欠な働きが自律神経です。自律神経には緊張・興奮モードの交感神経とリラックスモードの副交感神経から成り立っています。この二つの神経がが互いにバランスをとりながら体のコンディションを整えてくれているんですどちらも同等に必要だからバランスが大事なんです。私が最初に自律神経という言葉を聞いたのはうつ病になった時でした。忙しすぎて、自分は完全に後回し。常に緊張、戦闘モードだった当時の私。私の場合は、交感神経ばかり優位な状態がずっと続いていた結果心身のバランスを崩してしまいました。自分を後回しばかりしていたのは当時の私は自分のことをちゃんと理解しようとせず全く大切にしてあげていなかったから。（大切なんかにしなくても、全然へっちゃらくらいに思っていました・・・）自分のことにあまりに無頓着だったから自分の身に降りかかるストレスに心も体も適切な対処ができずに慢性的なストレスを抱え込むことになりました。。もし・・・あの時の自分がもう少し自己理解が進んでいて自分とちゃんと向き合っていたならば自分のストレスの原因を考え、どうしたらいいか、対処法にも目を向けることもできたと思うのです。このように、自分のことを理解しているか、していないかは自分の扱い方の違いにも大きく影響しストレスへの対処方法も変わってきてしまいます。自己理解の良し悪しが健康問題にどれだけ影響を与える可能性があるかイメージを持っていただけたでしょうか例えどんなお金持ちでもどれだけの自由な時間があっても健康でなかったら、、やりたいことを阻む、大きな大きな壁になるのです。。そのことを頭ではわかっていても自己理解も健康問題もどちらも、今すぐに対応しなければならないほどの緊急課題として直面している人の方が少ないでしょう。今すぐは困らないから今はいいやになりがちでも！！！この世に生を受けた以上誰もが、いつか、自分の人生の幕を閉じる日はやってきます。人生の中で何度も目にしたり耳にしたりする自己理解と健康問題。その大切さは常々感じながらも、今じゃないと繰り返し後回しにしてしまっていたらいざ、自分が当事者になった時あの時もっと向き合っておけばよかった・・・と大きな後悔につながりやすいのです・・5分の時間を割いて、ここまでこの投稿を読んでもらえたあなたならそんな自分が後悔する未来は見たくないはず。自分の未来の笑顔のために具体的な行動をスタートさせていって欲しいです自己理解は自分を大切にすることの始まり私はそう定義しています。まずはあなたの思いつく方法で、自分を大切にする行動は何なのか？考えてみてくださいね次回は自己理解でこんなふうに変わったよその４をお伝えしようと思います！〜おさらい〜『自己理解』深まって良かったことその3健康になる自己理解の有無で自分の心と体へのストレスのかかり方さえ変わってきます。ストレスがかかりすぎると心身のバランスが崩れ病気につながることも・・・誰もがいつかは直面する健康問題だからこそ先送りせず、未来の自分のために「今」から向き合おう次回は自己理解でこんなふうに変わったよ、その4をお伝えしますね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ、新企画のご案内間近♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、公式LINEでお友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
02Dec
- 自分のしっくりくる部分を前に出していくことで、力を発揮出来るのだとホッとしました（ご感想）
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」自分に夢中になる人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから今回も『四柱推命/自分の本質を知って感じる鑑定セッション』を受けてくださったお客様の感想をご紹介します♡・・・・・♡・・・・・♡⁡自分のしっくりくる部分を自信を持って前に出していくことで力を発揮することが出来るのだと、なんだかとてもホッとしました。⁡（セッション感想）⁡♡・・・・・♡・・・・・♡N.Mさま✨ご感想ありがとうございました☺️⁡⁡◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ近々、新企画のご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇自分の道を夢中に歩みたい！と思ったらお友達になってね　　　　　　　　　　↓ 　↓ 　↓　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　ワンクリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っているこ
01Dec
- 『自己理解』深まって良かったことその2は「優しくなれるよ自分にも・・相手にも・・」
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自己理解。深まって良かったことその2繰り返しになりますが、自分を後回しにしちゃうことがどれだけ自分の大切な人生に悪影響を及ぼすことになるか・・そして、それを防ぐための第一歩は自己理解であることを連日お伝えしています自己理解と一口に言ってもさまざまな捉え方があると思いますが私は自分を大切にすることの始まりだと定義しています。例えば・・大切な人のために、何かしたい。そんな時、あなたはまず何をするでしょうか。相手に喜んでもらうために、きっとまずは相手のことをちゃんと知ろうとしますよねこれを自分に置き換えてほしいんです。だって、他でもない、自分自身のためにこの体と心は休みなく毎日頑張ってくれているのですから✨✨自分の人生、誰もが良くしていきたいと思っている。なのに、自分のことをちゃんと理解してあげようとしないんです。自分のことになると、途端に知らんぷりいっさいお構いなしになってしまうものです・・・でも・・・社会の中で暮らしていく上で、周りに目を向けることは当然大切ですが、実はそうした周囲との人間関係を円滑にするためにも、自己理解は欠かせないのです！！ということで、自己理解が深まるとどのような変化が起こるのか、今日は2つ目をお話しします。自己理解でこんなふうに変わったよ、その2それは優しくなれるよ。自分にも・・相手にも・・です！自分だけでなく、相手との関係性。こうした人間関係にどのように自己理解が関わってくるのでしょう？それは・・・本音と建前の区別自己理解が進んでいると、自分の中の真実（価値観）に基づいた意思決定がしっかりとできます。それは、他人や社会の期待に翻弄されないということ。そのスタンスが正直で誠実であれば、周囲からの信頼にも繋がり円滑なコミュニケーションの土台となります。深い繋がりの構築自己理解が進んでいると、裏表なく、自分を正直に表現することができます。他者からみても理解しやすいそのオープンなスタンスは周りからも自然に受け入れられやすくなります。そして、表面的でない、深い関係性へと繋がっていきます。このように、自己理解が進むということは他者との人間関係にも大きく影響を及ぼすんだとイメージを持っていただけたでしょうかそして前回、自己理解を深める最初の扉は素直になることだとお伝えしました。自分に素直に、相手にも素直に接していると自分自身、そして相手のことを自然に受け入れられるようにもなります。素直でいれば、今そこで起きているあるがままの状態（事実）を冷静に見ることができる、ということです。感情に左右されず、良し悪しのジャッジをせずにそのまま見つめることができる。これは、曇りガラスでよく見えなかった視界がふきあげられたクリアなガラス越しに外界を見れるようなもの。すると、これまでは自分自身の感情や固定概念に左右されがちだった判断基準も、余計な概念が無くなったことで相手に対してもオープンで寛大な関わりができるようになっていくのです。そうして、いつの間にか自分にも相手にも優しくなれるのです私自身も、うつや乳がんという自分と向き合わざるをえない病気になって自己理解の扉を開いたことがきっかけでたくさんの自分自身との対話や行動の中から自分との関係夫婦の関係両親との関係子供との関係がみるみると改善していきましたしっかりと対話ができれば人間関係は本来とてもシンプルです。相手を無理に説得したり、誘導したりしなくても自分自身が変われば、今までの抵抗はなんだったんだと思うほどにスルリと人間関係のこじれた糸も解けてしまったりするものです。この自分が変わるという考え方を受け止めるには最初はコツは要るものの誰でも取り組めば変わっていけるものです。人間関係のあれこれも全て自己理解が土台になっているんですね「悩みの9割は人間関係によるもの」ともいわれる現代自己理解が進むと人間関係のストレスも激減しますよ！！次回は自己理解でこんなふうに変わったよ、その3をお伝えしますね！〜おさらい〜『自己理解』深まって良かったことその2優しくなれるよ自分にも・・相手にも・・素直になること↓あるがままを冷静に見る↓自分が変わる↓相手も変わる自分を大切にすることが、相手を大切にすることにもつながっていくよ。次回は自己理解でこんなふうに変わったよ、その3をお伝えしますね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ、新企画のご案内間近♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、公式LINEでお友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
30Nov
- 『自己理解』深まって良かったことその１は「省エネ＆ハイパフォーマンス」本当に誠実な選択とは？
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自己理解。深まって良かったことその１自分を後回しにしちゃうことがどれだけ自分の大切な人生に悪影響を及ぼすことになるか・・そして、それを防ぐための第一歩は自己理解であることをここまでお伝えしてきました。今回からは自己理解を深めるために一体何をしたらいいの？自己理解が深まったらどんな変化が起こるの？これらについて、一緒にイメージを膨らませていきましょう！そもそも自己理解とは何でしょう？30秒ほどThinking Time!!・・・・あなたはどんな言葉が浮かびましたか？私の考える自己理解とは・・自分を大切にすることの始まりだと捉えています。自分のことをよく知ること自分は何が好きで何が嫌いで何が得意で何が苦手で自分はどんなふうに感じてどんな夢や目標を持っているのか自分自身に向き合って自分への理解を深めることで自分が一番の自分の理解者にそして応援者になることができるのです。寝ても覚めても一緒の他ならぬ自分自身が自分の一番のサポーターなんてとっても心強くありませんか？自分を後回しにしている場合ではありませんよね！だから1日でも早く開けてほしい自己理解の扉最初の扉は、素直になることです。自己理解だけに限った話ではありませんが素直であることは、ここからのあなたの変化を加速させる大きな鍵になることは間違いありません。素直になることの重要性は追々お伝えしていきますがまずは心の奥に「素直」という言葉をしっかりとインストールしてくださいね！さて、自己理解が深まるとどのような変化が起こるのか、今日はその一つ目をお話しします。自己理解でこんなふうに変わったよ、その１それは省エネ＆ハイパフォーマンスです！自分後回しでがむしゃらに頑張っていた頃の私いつも全方向に意識を張り巡らせてどこからボールを投げられてもこぼさずキャッチして見せる！と、その意気込みはかなりのものでした。それが頑張るということだと思っていたんです。時には待機して時には張り付いて時には寝ないで時には食べないで時には・・・でも・・身体は一つ。キャッチする手だって2本しかないのです。それでも、取りこぼしなんてしたら期待に応えられない！！だから取りこぼしなんて絶対だめ！と次から次に舞い込む依頼やタスクを抱え込むように受け取り続けた末路は中途半端で完成度の低い納得のいかないアウトプットばかりになりました。こんな状態は認められず、さらにがむしゃらに・・・と、どんどん悪循環になり疲弊ばかりしていきます。そして、期待に応えるために頑張っていたのに悲しいかな、、一番得たかった信頼にも繋がりません。もし、当時の私が自分で自分の強みや弱みをちゃんと理解してあげられていたら・・・自分ができることとできないことを見極め・できることに対しては、手を抜くことなくしっかりと丁寧に・できないことに対しては、素直に他者の力を借りるなど　手放す勇気を持つこんなふうに、自己投資（限られた時間を有効に使う）の方向性を大きく間違うことはなかったと思うんです。誰かの役に立つこととはなんでも受け取り、応えようとすることではなく自分ができることに集中することなんですね。自分にとって、相手にとってどちらが誠実でしょうか？日々目の前に現れる数々の出来事を適切に取捨選択していくためにも自己理解はとっても大切です。目の前の選択に素直に、誠実に向き合っていきましょう！〜おさらい〜『自己理解』深まって良かったことその１省エネ＆ハイパフォーマンス誰かの役に立つこととはなんでも受け取り、応えようとすることではなく自分ができることに集中すること自分にも、相手にも、素直で誠実な選択を重ねていこう！次回は自己理解でこんなふうに変わったよ、その２をお伝えしますね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ、新企画のご案内間近♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、公式LINEでお友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
29Nov
- 自分後回し卒業の第一歩はコレ！自分後回しのツケを避けるための回避策をご紹介！
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自分後回し卒業の第一歩はコレ！！前回は、自分を後回しにすることによる５つのツケについて私の苦い経験とともにお伝えしました。読んでいただいてわたし・・・自分のことを後回しにしていたんだなぁ・・・このままじゃ、まずいなぁ・・・そう気づいてくれた人がいたら本当に嬉しいですそして、、＼そんなあなたの感度は捨てたもんじゃなーい！！／だって、お伝えした通り、自分後回し上級者ともなると息を吸って吐くかの如く、そつなく自分を後回しにする術さえも身につけてしまっているから・・自分を後回しにしていることに自覚があってもこのくらい・・と事の重要性に蓋をしているとせっかくの自覚も台無し・・自分後回しの卒業はなかなか難しくなります私の場合は頑固すぎて、病気で心身が作動しなくなるまで自分の状態に気づけませんでしただから、まずいかも・・と思えたあなたは本当に素晴らしい危機意識を持てた今から、一緒に少しずつ変えていきましょうということで今回は、誰もが避けて通りたいと思う自分後回しのツケの回避策についてお伝えさせていただきます。自分後回し卒業の第一歩〜自分後回しのツケの回避策とは〜それは・・・「自己理解」だと私は声を大にしてお伝えします📣え・・・なんだか抽象的すぎる・・・。もっと具体的な「これ！」っていう方法を知りたいんだけど・・そんなふうに思われる方もいるかもしれません確かに、自分を後回しにしないために目の前のタスクや目標に優先順位をつけ重要なものから取り組むことで、後回しを防いだりそれに合ったスケジュールを作成するなどの時間スキルを身につけることも「時間捻出」という側面では有効です。でも！！！残念ながら今のままでは、自分後回しさんはその捻出した時間すらやっぱり自分を後回しすることに使ってしまったりするものなのです。。（そういう私もこのループはなかなか抜け出せなくて隙間時間を捻出しては、自分のための時間なんて程遠く永遠に終わりのない仕事や家事に明け暮れていました・・）だから、この段階ではスキルやテクニックはあまり意味をなさなくて、それはむしろ対処療法に過ぎないというのが私の考えです。根本的に今の自分を改善していきたい！と思うのであれば目標設定よりも時間スキルよりも他者への協力要請よりも一番大切なのはやっぱり・・自己理解！遠回りのようだけど・・自己理解！！私の思い、伝わったでしょうかイメージを持っていただくために自己理解が進んでいる人とそうでない人の違いがどんなふうに表れるのか列記してみます。明確な目標と価値観から人生の選択ができる進んでいる人は・・自分の目標や価値観を明確に理解しそれに基づいて人生の重要な選択を行うことができる。進んでいない人は・・自分の本当に望んでいることや大切にしている価値観を把握せず、漠然とした状態で生活することがある。適切な優先順位づけができ、本当に大切なことに時間を注げる進んでいる人は・・タスクや目標に優先順位をつけ時間とエネルギーを重要なものに集中できる。進んでいない人は・・日常の忙しさや細かいことに振り回され、本当に重要なことに焦点を当てることができない。冷静で客観的な意思決定ができる進んでいる人は・・感情や状況に左右されず、冷静かつ客観的に自分の意思決定を行うことができる。進んでいない人は・・感情に流されやすく、衝動的な意思決定をすることがあり、その結果後悔することがある。自己を認め、他者との比較に振り回されない進んでいる人は・・自分を受け入れ、他者と比較することなく自分の強みや弱みを理解している。進んでいない人は・・他者との比較に固執し、他人の期待に応えようとして自分を犠牲にすることがある。自己の挑戦と成長に積極的な行動が取れる進んでいる人は・・新しい経験や挑戦に積極的に取り組みそこから学び成長することを楽しむ。進んでいない人は・・新しいことへの恐れや快適ゾーンを離れることを嫌がり、リスクを冒すことを避ける。責任と選択に自覚を持っている進んでいる人は・・自分の人生における責任を受け入れ選択に対して自覚的である。進んでいない人は・・自分の選択に責任を取ることを逃れ他者や状況を責める傾向がある。それぞれの違い、イメージできましたか？自己理解が進んでいるかどうかで、これほどまでに人生の選択に大きな影響を与えることになるかを感じていただけたらそれだけでも知らなかった一瞬前までの自分とは雲泥の差とても大きな第一歩を踏み出しています自分の揺るぎない価値観を持つことは自分軸の形成に繋がります。自己理解が深ければ、この軸は簡単にはブレないしゆらいでもまた戻ってくることができます一方、自分のことをよく分かっていないままでは重要な選択を安易に人に委ね自分で決めない人生という選択を取り続けることにもなりかねませんどちらを選択するかで、あなたの中に積み重なっていく感情の差はとても大きなものとなっていくでしょう。いつもやり切った清々しい達成感か流されて消化不良続きの罪悪感か選択したい道は、自ずと決まってきますよね？でも・・・自分のことって、なかなかわからないから悩むものなのです。ということで、明日からは自己理解の深め方についてお伝えしていきます！〜おさらい〜自分後回しのツケを避けるための回避策とは自己理解！自己理解が進んでる人は・・・1.明確な価値観で人生を選択し2.本当に大切なことに時間を注ぐことができ3.感情に流されず4.他者にも振り回されず5.自己挑戦に前向きで6.自分の人生に責任を持てる自己理解が進んでいる人のイメージを思いっきり自分に取り入れて、迷いなく選択していきましょう！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇いよいよ、新企画のご案内間近♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、公式LINEでお友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
28Nov
- 痛みは後からやってくる！？絶対に避けたい・・自分後回しのツケ5選〜私の苦い経験も交えてご紹介〜
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから絶対に避けたい・・自分後回しのツケ5選役割の多い女性はつい、自分のことを後回しにしがちですよねしかも、この自分後回し。一つ一つはちょっとしたことだったりするから「このくらい、まぁいいか」と深く考えずに後回しにすることがあなたにとってはごく自然なことになってしまっているかもしれませんでもちょっと待って！！自分を後回しが積み重なると確実に確実にあなたが絶対望まないだろうツケも一緒に積み重なっていくんです。。今回は、かつての私の苦〜い経験談も踏まえながらお伝えしていきますね私も苦い思いをした、、自分後回しのツケ５選はこちら1.溜まるストレスが半端ない！本当にやりたいことを傍におしのけすぎているとそのストレスは見えなくても確実にあなたの中に抱え込んでいくことになります本当は「ある」ものを「ないものに」しているこの負荷は、あなたの「心」に重しとしてのしかかってきます。ストレスは、心の不安にも繋がります。心が穏やでいられないとさらにストレスが強くなっていくしこの悪循環を続けていくと自分の気持ちもだんだん分からなくなっていく私も、ついには何を食べたいかすら分からなくなったこともありました。次第に、何にストレスを抱えているかすらも分からなくなって問題の解決もだんだんと複雑で難しいものになってしまいます。2.機会損失は不幸体質の始まり「あの時やっておけばよかった・・」そんなふうに後悔すること..ありませんか？「これが終わったらやろう」「今日がダメながらまた次回で」そんなふうに自分にとってのベストタイミングを先送りしていると、だんだんとチャンスを掴む感度自体も低くなっていく。これ、本当に心の豊かさから遠のいていく大きな原因になっていきます。私はというと・・当時は3分のトイレすら我慢し気づいたらいつもデスクの即席麺は伸び切っていました。。その一瞬すら自分に回せないほど、今向き合っている「そのこと」は最重要事項なのだろうか？と自分に問うて欲しいのです。3.自己成長を感じられない「昨年から一ミリも成長していない」こんなふうに自嘲する人がいます。この言葉を聞くたびに、心の中でジョークであって欲しいなぁ、と心から思うのです。若い頃は、目先のことだけで十分に楽しめることも多いものですが、歳を重ねるにつれて、人生の楽しみ方は少しずつ変わってきます。変わらず毎日を楽しめるかどうかは、そこまでの自分の選択の積み重ねが大きく影響してきます。チャレンジしたからこそ得られる達成感や充実感、刺激、視野の広がり、など・・自己成長は人生のさまざまな側面にポジティブな影響を与えてくれます。もちろん、自分以外の家族や外的要因からも得られる幸せもあるでしょう。でも幸せの源泉は、外ではなく、内側に持っていることが大事です。自分の可能性を追求し、学び、進化することで、より充実した人生を送ることができます幸福感は人間誰しもが求めるものだからこそ、意識しておきたいところですよね。4.人間関係が希薄になる自分後回しって、自分の本音をちゃんとその場その場で伝えられていない場合が多いのです。相手に合わせた言動をとる。一見調和を優先した優しさのようにも見えますが、自分後回しにしてしまう人は実は調和よりも、自分の本音を言う勇気がないことがその言動の大きな要因になっていたりします。当たり障りのない関係性は、衝突も生まないかもしれませんが深い絆も生まれにくくなります。あなたが求める人ととの関わりはどちらなのか？考えてみて欲しいです。5.自己肯定感が落ちまくる自分後回しが続き、あれもできていない、これもできていないというフラストレーションや消化不良感を常に抱えていると自分は何もできない・・と自分に対してマイナスの感情ばかり持つようになってしまいます。そしてまた、（本当はできるのに・・・）という思いから（目の前のこれのせいでできないんだ）と自分ではない、他の誰かや何かのせいにしてしまう気落ちも強くなってしまったりと・・ますます負の感情で一杯になってしまいます。私も、無意識に家族や周りのせいにしていることがどれだけあったことか・・そして、自分のこと（課せられたものではなく、本当にやりたいこと）にコミットできない自分に対して長年低いセルフイメージを持ち続けてきましたこのように、自分の中に未解決が積み重なると、自分に対する評価が低くなり自己肯定感も下がってしまいがちです。あなたはいくつ当てはまりましたか？これらのツケはすぐに表に現れるものではないからこそ当てはまるな・・と思った時点でそのまま放置しないで向き合って欲しいんです。もし当てはまっても落ち込む必要も自分を責める必要もありません！ちゃんと向き合えば、変われるから次回は、自分後回しの回避策についてお伝えしますね。時間は有限です。そして、時間だけは平等に与えられたもの。良い選択も、そうでない選択も積み重なった結果を最後に受け取るのは他ならぬ自分自身。未来の自分にどんなギフトを送りたいかしっかり考えていきましょう。〜おさらい〜絶対に避けたい・・自分後回しのツケ5選1.溜まるストレスが半端ない！2.機会損失は不幸体質の始まり3.自己成長を感じられない4.人間関係が希薄になる5.自己肯定感が落ちまくる未来の自分にどんなギフトを送りたいか、しっかり考えていきましょう！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、新企画のご案内を準備中♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、お友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
18Nov
- 「これでいいや」が口癖になっていたら黄色信号！？立ち止まって心の交通整理をお勧めする理由とは。
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから「これでいいや」が口癖になっていませんか？自分に蓋をしちゃう瞬間きっと誰にもありますよね「それは違う」と言いたかったのにグッと言葉を呑み込んで　　「それで、いいです…」その言葉にとても傷ついたのに無理に笑顔を装って　「そうなんですね…」向き合わなきゃいけない問題だって分かっているのに見て見ぬ振りをして先送りの返事　「このままで、大丈夫です…」思うように伝えられずにまた自分の殻に閉じこもってしまった　「はい、お任せします…」など・・自分の感情や思考を抑えたり、隠してしまうと表に出てくるのは本音とかなりズレた言動になってしまいますねでもこれは、仕方がない一面とも言えるでしょう。子供の頃から右向け右・・周りと足並みを揃えて・・社会常識はこういうものだと・・はみ出さない集団行動を当たり前としてきた私たち。「あなたの思ったように自由にしてください」急にそう言われても・・こんな場面は少なかったのだから今更自由に、と言われても戸惑ってしまうのが当然かもしれません。私も自分の本音と表の言動にたくさんのズレを感じてきたしズレがあることが当たり前だと思ってきました。だからもしあなたが、今の自分の状態にズレが大きいと感じてたとしても自分ばかりを責めないで欲しいなと思うのです。それよりも、ズレがあることに気づくことができたことを褒めてあげて欲しいんですだって、気づけたからこそ、ここからは蓋をしない選択を取っていくことができるんです。それでもなお蓋をし続けていると・・自分の本心が分からなくなり本心と違う選択を続けているために自分のことを信頼できなくなってしまうこんな自分を苦しめる悲しい現実になりかねません「このくらいの我慢はいいや」「この程度の不満は飲み込もう」一つ一つは些細な問題のように思えても積りに積もってくるとやがて押さえつけることにも限界が来て大きな問題として目の前に露呈します。それが例え相手のために・・・と思っての行為だったとしても、積もり積もったその問題を他の誰かが解決してくれることはないのです。自分の心の問題は自分にしか扱えないものなんですね。かつての私は、自分を多少偽ったって自分のことなのだから、自分で調整できるしコントロールできるって本気で思っていました。だから、よっぽどじゃないと自分の気持ちは全て内側に押し込めて、自分の心の中で帳尻をつけようとしていました。でも、自分を押さえ続けた結果としてどんどん自分のことをコントロールする力が失われていきました。「自分を後回しにしてまで、あなたはよくやっているわね」そんなふうに、周りは労ってくれるかもしれません。でも、自分の人生の主導権は自分にしか握れない。そのハンドルを誰かが代わってくれることはありません。主導権をしっかりと自分で握っていないとそこで動き出すのがあなたの本当の心と体。あなたに自分の人生のハンドルを握って欲しいが故に気づいてもらうための試練を心や体のサインとして送ってきます。私の場合は、それが心と体の病気うつ病と乳がんでした。自分のことは自分で守る責任があるんだこのことを病気になって初めて気付かされました。そんな私の痛い実体験から学んできた本音と実際の言動のズレを生じさせないための方法を今回はご紹介あなたが感じた違和感をすぐに言葉や行動で表せない場合はまず、ズレが生じていることを認めることから始めましょう。「認める」ということは、案外簡単なようでいてずっと蓋をしてきた自分からしたら難しいものです。これまで自分が撮り続けてきた選択を否定するようなそして、何かに屈するような気持ちが出てきたり・・自分の本音に向き合うことって、勇気のいることでもあります。だから、そこにできてるとか、できてないとかのジャッジを挟み込んでいたら一向に前に進めません。ゆっくりでいいので自分の本音は一体どこにあるのか書き出しながら自問自答して欲しいのです。「あの時、本当はそう思っていない」て言いたかったのに言えなかったな・・・↓なんで言えなかったんだろう・・？↓言っちゃったら、、自分への評価が下がってしまうかもしれない・・・それが一番怖いかも↓評価が下がるって、どうして怖いの？↓だって・・・そしたら人間関係がギクシャクしちゃうよね・・↓やりにくくなるのは確かに嫌だし避けたいよね・・でも、本当にこのままでいいのかな？？これを続けて行ったら、どんどん自分も苦しくなるだけだよね・・そもそも、思っていることを言ったら、本当に批判されるのかな？↓・・・されないかもしれない・・だって、あの人はそんなふうに人を批判するような人じゃないと思う・・↓・・・そっか、、。誰かの評価を気にしているようで、実は自分が行動に移すこと自体が一番怖かったのかも・・これまでやったことなかったから・・・↓自分次第ならば、伝え方を工夫して勇気を出して言ってみようかな・・こんなふうに、自問自答を繰り返していきながら自分の納得のいく落とし所を探る作業をしていきます。そして自分の本音がどこにあるのかここを疎かにせず時間をかけて探していくと思い込みや勘違いがあったりすることに気づけたりするものです。そして、新たな道が開けていくのです「これでいいや」は自分に蓋をしてしまう危険信号のサインであると同時に本当に向き合うべきことを教えてくれる貴重な道標のサインでもあります。そして、自分自身の気持ちの行方に最後まで責任を持ち始めると、これまで自分が見ていた世界の見え方も変わり始めるのです。ぜひ、一緒に勇気を出して、自分自身の世界を広げていきましょう。〜おさらい〜「これでいいや」の口癖が多くなっていませんか？自分の本音と言動にズレがあることに気づいたら否定しないで認めることから始めてみよう本音を探ってみることで自分の世界は広がっていくよ！皆さんも自分の本音に向き合ってみてくださいね◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、新企画のご案内を準備中♪テーマは「自分の本質を知る」気になる方は、お友達になってお待ちくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
16Nov
- 点数をあえてつけるなら120点！四柱推命のイメージがガラッと変わった！（ご感想）
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」自分に夢中になる人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから今回も『四柱推命/自分の本質を知って感じる鑑定セッション』を受けてくださったお客様の感想をご紹介しますY.Iさん✨ご感想本当にありがとうございました！！Yさんのように、学びを自分のものに取り入れていく姿勢があるかどうかだけで現実の変化の速さは本当に大きく変わってくるんです！自分の未来を良いものにしていくのは、まさに自分自身に他なりません✨聞いたことを「どう活かそう？」「どう広げよう？」こんなYさんの視点や発想から生まれていく行動はとても具体的でした。何事も主体的なYさんのこれからの変化がますます楽しみです◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、新企画のご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇自分の道を夢中に歩みたい！と思ったらお友達になってね　　　　　　　　　　↓ 　↓ 　↓　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　ワンクリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っているこ
14Nov
- 「考える」と「感じる」の使い分け、上手にできてますか？豊かな毎日の為に大切にしたいこと。
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから「考える」と「感じる」上手に使い分けできていますか？週末は、ご縁あって五感に向き合うワークショップに参加してきました！アロマの香りやスーパーフードのドリンク絵本の読み聞かせや上質なテキスタイルの手触り・・ゆっくりとその空間に身を委ねていくうちに無意識に詰まらせてしまっていたであろう感覚の風穴がスーッと抜けるようなとても心地よい体験をしてきました。（ワークショップにご一緒した皆様。五感を活かす達人ばかり！）みなさんは、日常の中で「五感」を使っている感覚ありますか？？私はかつて仕事が多忙を極めていた時この五感を必要最低限しか使えていなかったことを改めて思い出しました。毎日自宅と会社の往復でアスファルトに囲まれるのが普通の日常。その時の私にとって五感とは視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚それは、生きるために必要な「機能」としての意味合いくらいしかなかったように思います。「感覚」自体には意識が向かず、大抵のことを「思考」で処理していたように思います。なんだかちょっと無機質でぬくもりある人間としては寂しい感じすらしますよね。ですがこの五感を見る・聴く・味わう・香る・触れ合うこんなふうに表現されるとちょっと受け止め方が変わってきませんか？五感は、環境の変化や危機を察知して生きていく上での安全を保つ重要な働きをしてくれているわけです。でも、その「機能」としての使い方だけで終わらせてしまうにはもったいなさすぎる感覚であることは言うまでもありません。旅行で素晴らしい景色を見たりコンサートで美しい音色を聴いたり記念日に美味しい食を味わったりリラックスした空間でアロマの香りを楽しんだり愛する家族と触れ合ったりこのように五感は、私たちの生活を「保つ」だけにとどまらず「豊か」にしてくれる素晴らしい機能です。ですが、忙しい日常の中ではしっかり意識して使っていかないと五感に無意識に制限をかけ活かすことができなくなってしまうのだなと自らの体験から感じてきました。だからちょっと感じてみて欲しいんですね1日を振り返って、自分が豊かであるために今日は五感をどれだけ使ったかな、と。意識して生活の中に五感を取り込む「感動体験」を増やしていくことは充足感や張りになったり、生きる上で本当に意味のあることだと思います。そして日頃から「感じる」を大切にした感性の使い方をしているからこそ「考える」論理的な思考と組み合わせた時に一層革新的で独創的な成果を生み出すことにも繋がっていくのだと思います。ポイントはどちらか一方に偏らないこと「考える」と「感じる」をバランス良く活かすことを意識しているとより豊かで満たされた毎日につながっていくと確信しています。〜おさらい〜自分の五感（見る・聴く・味わう・香る・触れ合う）を使えているか確認してみよう「感じる」と「考える」はバランスが大事みなさんも、ご自身の五感と向き合ってみてくださいね◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
10Nov
- その考え、本当にその通り？？自分のことは自分で気づきにくいからこそチェックして欲しい視点とは。
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらからあなたのその考え、本当にその通りですか？普段、自分がどれだけの先入観を持って人や物事を判断しているかって自分ではなかなか気づきにくいですよね物事は出来るだけフラットに見よう私自身、日頃からそう意識していただけに自分の持つ先入観はそこまで強くないだろうと思ってきたのです。ところが！！ガラガラガラ〜っと、それこそ自分の先入観が覆されるような経験を、この一年くらいでたくさんしたんです・・そんなお恥ずかしい？体験談からご一緒に先入観について考えていければと思います。一つ目の体験はある学び場でのこと。「あなた、めちゃくちゃ先入観がある方ね」と先生から言われたんですね・・その時の私はあまりにも自覚がなさすぎてそれだけにかなりの衝撃を受けましたどんなところが先入観なのか。それすらピンとこなくて、しばらく途方にくれておりました。。そんな経験からだんだんと自分のことが分かって来たのが、鑑定をするようになってから。四柱推命の鑑定をするようになって、ありがたいことにたくさんの方とセッションをする機会をいただくようになりました。鑑定でその方の特性をお伝えしていくなかで自分で自分のことを掴めていくと、どんどんとその人らしさが輝いていく様を目の当たりにしてきましたそうしていくうちに、ハタと気づきました。その方の本来持つ特性とは違うイメージつまり先入観を、かなり強く抱いている自分がいつもいることに。3〜5秒で決まると言われる第一印象これは人と接する限り誰もが持つものです。相手の本質をいきなりは掴めません。みんながみんな最初から自分の素をオープンに出し切るわけでもありません。だから・・素の部分とは異なる先入観は誰だって少なからず持ってしまうことは否めません。でも、私は、その第一印象を、自分の過去の経験値などから得た自分目線の情報と、必要以上に結びつけ過ぎてしまい要らぬ先入観まで植え付けていたのだなと気づいたのです。「これまでの経験はこうだったから、今回もこうに違いない」こうした自身の思い込みを正しいものとするために都合の良い情報ばかりに目を向けてしまうこと心理学用語では「確証バイアス」というそうです。先入観は、判断を早めてくれるメリットもありますが一方で客観性をなくし本質を見抜けなくなる恐れもあるんですね。相手を正しく理解する機会をみすみす捨てていたかもしれない・・・そう思うとこれにはもう、猛省しかなかったわけですが気づいたからにはこれ、幸い！とにかく直していけば良いのですこうして、わたしが気をつけるようになったこととは・・・先入観の言語化です。自分がどう感じたか（先入観）を言語化することで可視化するんです。例えば、初対面の人に抱く印象をふわっと感じるだけでなく具体的にどういう印象を持ったのか書き出してみる。あぶり出した言葉を、俯瞰して見て「本当にそうなのか？」「本当はどうなんだろう？」と問いを立て、あらゆる角度から見つめ直してみるようにします。例えば「やさしそう」という先入観はそのままだと優しい人フィルターを通してばかりしか見なくなりがちなところをそこに「厳しさはないのか？」「他の一面はないのか？」など、真逆や多面の視点を加えることで新しい一面の発見がしやすくなります。特にマイナスなイメージが先に入ってきてしまった時はこの言語化作業は、フラットな視点に戻していくのにおすすめです。〜おさらい〜フラットな視点を持つためには先入観を敢えて言語化してみる自分の癖や傾向は意識して軌道修正しないと偏ってしまうことになりかねません。だから、自分のできていないことに気づけるって本当に成長のチャンスでしかないなと思います！みなさんも、自分の中の先入観について一度考えてみてくださいね。◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
08Nov
- グループセッションが新鮮でした/3人のエネルギーが混じり合ってるのを感じました（セッション感想）
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」自分に夢中になる人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから今回はグループで！『四柱推命/自分の本質を知って感じる鑑定セッション』を受けてくださったお客様の感想をご紹介します今回、ひょんなことからグループ鑑定の流れになったのですがそれが結果、想像をはるかに超える大興奮のセッションとなりました💗💗自分の魅力って自分ではなかなか受け入れにくかったりしますよね。でも、グループで行い多面的に自分を捉えることで自信のなさからちょっと自分を卑下しちゃう気持ちなども薄まっていき、自然に自分のことを受け入れられるんだなと感じましたそして、何よりも自分の新しい一面を発見できるのが楽しすぎました！！自分をより客観視でき始終笑顔の素晴らしい時間となりました！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇自分の道を夢中に歩みたい！と思ったらお友達になってね　　　　　　　　　　↓ 　↓ 　↓　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　ワンクリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っているこ
06Nov
- 完璧な自分から楽しむ自分へシフトするために・・ドタ参マルシェで実践した具体手法をご紹介♪
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから楽しむよりも頑張っちゃうが先に立つあなたへ週末のマルシェは大盛況で終わりました！いやぁ、ワクワクしている女性のエネルギーは本当にすごかった✨✨✨気温高めの日ではありましたが夏でもないのにエアコン付けてもお部屋の中は熱気ムンムン🔥私も気づけば汗が滴り落ちておりました今回のマルシェ準備期間は1週間初出店だったので資料作りも一から。すでに予定も色々入ってるし充分といえる準備時間は取れないかもしれないつい、あれもこれもと頑張りがちな私は頭出しを間違えると大変なことになるので、、スタートの切り方はとても大切にしています何をいつまでにどうやるか？これまで通りの思考・経験パターンからは抜け出さなければ、時間がない分自分を追い詰めてしまうかも・・そこで、今回は以下のテーマを絶対条件に決めました。自分が楽しむことを一番にする！マルシェを出すことが目的ではなく、やってみたかったという楽しみの気持ちをかき消さない！完璧を求めない！やらない、の線引きを明確にするかつての私だったら少しでもパーフェクトに近づけようとするあまり・ギリギリまでインプットを続け・・・四方八方抜けがないか　一つも漏らさない意気込みで準備を延々とする・・その結果いつのまにか失敗しないことが目的にすり替わってしまうことも多かったんです同じ頑張ることに変わりはなくても失敗しない方向に目が向いた途端歩む道全てが灰色ロードに様変わり・・です💦せっかくやるんだから、納得いくまでやりたい！成功させて、笑顔で終わりたい！こうした情熱は持ちつつも失敗回避のためにあれこれ手を出しすぎていつも曖昧になりがちだった・本当にすべきこと・本当はしなくてもよいことを最初に徹底して考えました。加えて・どうやって楽しむか？この視点は、頑張り屋さんにはつい欠けてしまいがちなので、、都度、忘れがちになっていないかを思い起こしました。楽しむ為に「やったこと」・当日の楽しんでいる自分をシミュレーション鑑定グッズをお気に入りのもので揃えるなど当日の心地よい環境作りを配慮また、他の出店者の方々と一緒に盛り上げられるよう可能な限り事前の交流を図りました。・ワクワクできる資料づくり価値提供するためのコンテンツ作成はもちろん意識した上で、自分が楽しめる？の視点で都度チェックこのコンテンツでどんなふうにお客様と楽しく笑顔でお話ししているか？を常に想像しました。・考えすぎない！やりすぎない！やる！と決めた以上、「もし〜〜だったら、、」の心配思考は一切排除！とにかく、楽しんでベストを尽くす、に全集中。・マイペース周りを見て余力あれば、つい加担してしまう私。今回は私的にはちょっと割り切り過ぎかな？と思うくらい自分ペースを大切することに。　「出来ないわけじゃないから、やる」は敢えてやめて「できるけど、やらない」を取り入れました。楽しむ為に「やめたこと」・欲張る気持ちこれだけはやる、をしっかり見つめるとそこからは欲張り、または心配回避の領域だったりすることに気づきます。そこを見極めて潔く線引きします。先程のマイペースにも重なりますがこれまでは余裕がでたらつい線引きを越えてやってしまっていたことも今回は敢えてやらないという選択に。心配回避ゾーンは、失敗したくない思いが強いといくらでも手が伸びてしまうゾーンですがお客様に価値を提供するために最低限抑えるポイントだけ熟考しそれ以上は無理に鎧をまとわない強さを持つと決断。カチカチに準備するよりも柔軟に対応できた方が本領発揮ができる！そう信じて自己成長のためにも超えるべきチャレンジだと腹を括ります。・夜更かしこれも「あとちょっと」思考をやめてパフォーマンスアップのために潔く寝る！！そして・・・突発的なことが起きても対応できる心の余白を残して当日を迎えることで、・パフォーマンスの発揮レベルアップ・自分への信頼感の向上・楽しむ心のゆとりなど、今まで以上の達成感を味わうことが出来ました〜まとめ〜楽しむための線引きと余白作りを大切にいかがでしたか？自分が納得のいくラインを明確にしながら心置きなく楽しめる時間を増やしていきたいですね♪◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
04Nov
- 自分の一番の応援団は誰ですか？？自分の為に、いくつになっても持ち続けていきたい心持ちとは。
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから自分の一番の応援団は誰ですか？？高校2年生の姪っ子の文化祭に行ってきました約2年前・・この高校に入れるかどうかでこの先の彼女の人生において大きな分岐点になることは間違いない・・そんな緊張感すら漂う思いで学校見学に付き添った日が昨日のことのように思い出されました。彼女は小学3年生から不登校中学校も行けず、この先高校もどうなるのか・・・。当時、母である私の妹は、並々ならぬ思いを抱えていたことでしょうそれでも、せかさず無理強いせず。そんな思いを受けて、周りも彼女のことを見守ってきました。私が出産をした時、姪っ子はあまり外に出れない時期だったけど1時間以上かけて赤ちゃんに会いに産院に来てくれました。この時はまだ9歳とかだったと思います。それから月日が流れ、不登校は続いていたけれどある時「高校に行きたい」彼女はそう言いました。「助産師さんになりたいから」と。産院に会いに来てくれたあの時に彼女の心に火が灯ったんだそうです。その火を彼女はずっと絶やすことなく何年も自分の心の中で燃やし続けていました。彼女の思いを聞いて嬉しかったのはいうまでもありません。でも、6年ほどの学業のブランクはかなりのもの。受験のハードルだって決して低いものではありませんでした。だから、受験を目指す中で何度もやっぱり難しいかもしれない・・・。ダメでも仕方ないか・・・。なんとか合格して欲しいという応援の気持ちはあるものの不安や心配も拭えなかったのが正直な気持ちでした。でも、一番不安で心配だったのは間違いなく姪っ子だったに違いないはず。そんな彼女は今・・毎日小一時間かけて学校に通いお友達もできてアルバイトもして修学旅行にも行けて学校でも一桁の成績をおさめて今日は文化祭で一緒に写真を撮ることができた他の誰よりも彼女が自分のことを諦めなかった結果です。この2年で、彼女からは可能性ばかり見せてもらってきました。彼女の前では「・・・だからできない」と、できない理由を軽々しく唱えることは本当に恥ずかしくなってしまいます。彼女のおかげで私もさらに粘り強くなれました。できるのにできなくしているのは他ならない自分いくつになってもできないことよりもできることにそしてできる方法はないかということに目を向ける心持ちであり続けたいですね秋晴れの晴天の中、自分の可能性に精一杯花を咲かせようとしている学生たちの姿がとっても眩しい１日でした私も精一杯自分の花を咲かせます🌹↓↓↓*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*ととのうご褒美マルシェ*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*いよいよ11月5日（日）たまプラーザ@神奈川のマルシェに四柱推命の鑑定で出店します♡自分にご褒美がテーマのマルシェなので、アロマやエステ、ハーブティーにバスソルト、ファッションなど、心と体を整えてくれる女性にとって魅力的な出店ばかりです✨✨たまプラーザはおしゃれでセンスの光る緑も豊かな街🌿✨駅前のテラスモールや東急百貨店など、ランチやショッピングもとても楽しい街なので、お近くの方はぜひご友人といらしたり日頃の疲れを癒しにお一人時間を堪能しにきてくださいね🥰ととのうご褒美マルシェの詳細はこちら↓↓↓https://100moment.online/lp/seminar004/当日ふらっといらしてもOKですが、事前予約をいただくと10%オフのクーポンもGETできてお得です！そして枠に限りがありますのでピンときたらご決断はお早めに〜〜♪◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
01Nov
- 【マルシェ@たまプラ出店決定】ピン！ときて、こられて物事はぐんぐん進む！直感力を研ぎ澄ます方法♡
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらからおすすめ！直感力を研ぎ澄ます方法11月が始まりましたね！今年も残り２ヶ月とあって、年内までの決意表明をしている方も多いですね👌私も今朝は主人と一緒に氏神様にご挨拶してから11月をスタートさせました背高い木々のそよめきと鳥たちのさえずりがなんとも心を軽やかにさせてくれて気持ちのいいスタートを切ることができました自然界で感じられる、こうした不規則と規則的が調和した状態を「1/fゆらぎ」と言います✨同じように見えてもわずかなズレがあってこのリズムが心地よいと人に感じさせてくれるんだそうです✨✨リラックスして心も身体も緩むと直感力も冴え渡るものです。私自身、最近一層自然と触れることを意識しているんですがそうすると、いつもより物事のテンポがとってもいいなと感じています♪先日も、初めてのご縁をきっかけに話がとんとん拍子に進み以前からやってみたいなーと思っていたマルシェに出店することが決まりました！決まって1週間で出店というスピード感進む時って驚くほどに自然にそしてスムーズに進みますあれこれと頑張る前に力みすぎないことを意識する。これ、とっても大事なことですね。ということで、急遽決まった出店準備で慌ただしさもありながらワクワクして11月がスタート！皆さんもぜひ1/fゆらぎを感じてみてください！そして、リラックスして今月をスタートさせてみてくださいね*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*ととのうご褒美マルシェ*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*来週11月5日（日）たまプラーザ@神奈川のマルシェに四柱推命の鑑定で出店します♡自分にご褒美がテーマのマルシェなので、アロマやエステ、ハーブティーにバスソルト、ファッションなど、心と体を整えてくれる女性にとって魅力的な出店ばかりです✨✨たまプラーザはおしゃれでセンスの光る緑も豊かな街🌿✨駅前のテラスモールや東急百貨店など、ランチやショッピングもとても楽しい街なので、お近くの方はぜひご友人といらしたり日頃の疲れを癒しにお一人時間を堪能しにきてくださいね🥰ととのうご褒美マルシェの詳細はこちら↓↓↓https://100moment.online/lp/seminar004/当日ふらっといらしてもOKですが、事前予約をいただくと10%オフのクーポンもGETできてお得です！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
30Oct
- ♡答えは自分の中にある♡頑張っている時ほど思い出してほしい、心のバロメーターとは
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」いくつになっても自分に夢中な人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから頑張っている時、思い出したい心のバロメーター天然石のブレスレットを作ろう！先日ある方から頂いた言葉からそう決めていて思い立ったが吉日、その足で御徒町に向かったんです昔からキラキラしたものが大好き💎✨天然石も少しはかじっていたけれどさて、自分で作るとなるとどんなふうに石を選んだらいいのかなぁ・・短い道中の間、調べられることは調べたものの・・・物事を理屈で網羅していないと落ち着かないタイプの私・・全容をまだ掴みきれていない、ちょっと不足感が入り混じった気持ちを抱えたまま、お店に到着。石を眺めながらこの石はこんな意味、あんな意味、と最初はそんなふうに選んでいたんだけどなんか決められない・・・決まりそうもない・・そこでえーい！ままよ！と結局直感で選んだんですするといつの間にか側に店員さんがいらしたので一度は直感で選んだにも関わらず失敗したくない気持ちも捨てきれず・・「ブレスレットを初めて作るのですがどんなふうにえらんだらいいですか？」と店員さんに質問したのでした・・😅すると・・店員さんは私が選んだ天然石をニコニコと愛おしそうに眺めながら「石の意味も大事ですが何よりも大事なのは、選ぶご自身の直感なんですよご自身の感覚が心地よいものであれば石も応えてくれますよ」と、なんとも柔軟なお答えが返ってきて店員さんのこれまた柔らかい笑顔にすっかり天然石ワールドに魅了されてしまったのでした✨物事って理屈も大事だけど、そこを押さえようとするが故に楽しみを忘れがちになることありますね・・真面目な人ほどちゃんとしている人ほどその傾向は強いかもしれませんでも・・楽しみがないと人生やっぱりつまらない！だから頑張っている時ほど時折「今、ちゃんと楽しめているかな？」と確認したいものまとめ〜頑張っている時に思い出したい、心のバロメーターは〜今、楽しんでいるかどうかを心に問う！自分の直感を大切にしよう！今、楽しんでいるかどうかあなたの心のバロメーターにしてみてくださいね　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること
28Oct
- 打ち消そうとしていた自分が自分の本質だと分かりとても嬉しくなりました（セッションご感想）
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」自分に夢中になる人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから今回も『四柱推命/自分の本質を知って感じる鑑定セッション』を受けてくださったお客様の感想をご紹介しますもともと上品で気遣い溢れる魅力が素敵なNさんだったのですがセッション中にご自身の中での「ズレ」が修正されてパッとお顔が晴れた瞬間を私は見逃しませんでした！！そして後日いただいたご報告がすごかったんです！！！↓↓↓♡・・・・・♡・・・・・♡⁡根底の自信を得ることがこんなに現実を変えるんだ！と実感しました。⁡♡・・・・・♡・・・・・♡Nさん✨嬉しいご報告ありがとうございました私は、その方が本来持ち得ている才能を四柱推命というツールを使ってお伝えさせていただいただけなんです。自分を最大限活かすことができるのは自分に他ならないのだなと改めて感じさせていただきました✨✨◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇自分の道を夢中に歩みたい！と思ったらお友達になってね　　　　　　　　　　↓ 　↓ 　↓　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　ワンクリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っているこ
24Oct
- あなたの平熱は何度？この秋冬をあなたらしく過ごすために、免疫を落とさない簡単ご自愛ケア３選！
  自分迷子な生き方から「そのままのワタシでいい！」自分に夢中になる人生に♡💫自分の道サポーター 💫三上みくですプロフィールはこちらから免疫を落とさない♡簡単ご自愛ケア３選！インフルエンザが流行ってますね。。え、まだ10月なのに・・？？もう学級閉鎖・・！？季節外れと感じる流行には調べていくとコロナとか、気温の変化とか、なるほど、、と思う要因が見えてくるのですがこうした外的要因を個人レベルで避けることはなかなか難しいことですよねさらに！寒暖差の激しいこの時期は急な気温の低下に自分が思っている以上に大切な身体に負担がかかっているのですよ〜〜そこで今回は「免疫を落とさない」をテーマに今すぐできる免疫アップの為のご自愛をご紹介します♡まず最初にして欲しいことそれは・・・！自分の体温（平熱）を把握することあなたはパッとご自分の平熱言えますか？？？　健康的な人の平熱は36.5～37.1度と言われます。でも！！現代人にとってこの36.5度は当たり前ではなくなりつつある現状が・・。体温が1℃下がると免疫力は30％低下するこう言われています。免疫力が30％低下するとなんと1日に1500個近くのがん細胞が、免疫システムから見逃されて増殖していく可能性があるのです・・・私も自分の乳がんが発覚した時にまず、体温をしっかり上げることから意識して改善していきました。（当時は、平熱が35度台、手足はいつも冷えてました・・）体温1℃の重み理解していただけましたかさて、ご自分の「現状」を把握していただいたら早速ご自愛ケアに目を向けてみてください免疫を落とさない♡簡単ご自愛ケア３選！首を温める首周りを温めることで全身の血流が良くなり心と体の安定を司る自律神経も整いやすくなります♪他にも腹巻き、カイロ、湯たんぽなどの温めグッズを活用してお腹や腰回り、四肢を温めることで免疫細胞の増加が見込め免疫力アップにつながっていきますよ♪今は薄くて洋服に響かない腹巻も多いのでぜひチェックしてみてくださいね白湯を飲む朝は1日の中で最も体温が低い状態。ここでグビグビ〜っと冷たい水を飲むと体温が下がりすぎてしまいます水分補給は大切ですがこの時期は冷たい水ではなくぜひ白湯を飲みましょう！夜寝る前にも白湯を飲むことで体が温まります。朝作るのが面倒！という方は（私のことw）夜に多めに作って保温ポットに入れておくと朝からでジワーッと幸せな気分に湯船につかる　湯船に10分程度つかれば、大体体温が1度くらい上がります。これからの時期はできる限り毎日入浴しましょう♪普段はシャワー習慣の方も、これからの時期はぜひ入浴してね。体が温まると、質の良い睡眠にも繋がりますねまとめ免疫を落とさない♡ご自愛ケア３選体温を上げる！！！そのために首を温める白湯を飲む湯船に浸かる秋晴れで行楽日和の季節を存分に楽しめるようにできることから取り入れてみてくださいね。そしてぜひ、体温は定期的に測る習慣を♪◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇近々、公式LINEお友達限定でのご案内を準備中♪気になる方は、ぜひお友達になってくださいね！◇◆－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◇　　　　　　　　　　　↑　↑　↑　　　　　　　クリックでお友達追加できますまたは@597lqgidで検索してみてくださいね■マイストーリー【バリキャリ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【バリキャリ編・その2 】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【うつ編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【妊活・高齢出産編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【育児編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー【乳がん編】わたしが「自分迷子」から「自立」するまでのストーリー■人気記事これで3日坊主はなくなる！？来年の抱負を考える時に意識したいこと怒りをぶつけられないあなたへ。自分の沸点を知ることは怖くない、制限を外すからこそ得られる人間関係誰かのYESマンはもう止めよう！自分迷子にならない為に意識したい3つのコツ！崖っぷちから生還した私が、人生でこれだけは失いたくないなと思っていること

自分と自分の特性を愛おしく感じ、もっと大切にしようと思いました（鑑定セッションご感想）

私のリアルな体験談をご紹介！『自己理解』深まって良かったことその5は「私、こんなに変わりました」

これはやらなきゃ損！『自己理解』深まって良かったことその4は「自分を好きになる！」

『自己理解』深まって良かったことその3は「健康になる」自分後回しが健康にも大きな影響を与えるワケ

自分のしっくりくる部分を前に出していくことで、力を発揮出来るのだとホッとしました（ご感想）

『自己理解』深まって良かったことその2は「優しくなれるよ 自分にも・・相手にも・・」

『自己理解』深まって良かったことその１は「省エネ＆ハイパフォーマンス」本当に誠実な選択とは？

自分後回し卒業の第一歩はコレ！自分後回しのツケを避けるための回避策をご紹介！

痛みは後からやってくる！？絶対に避けたい・・自分後回しのツケ5選〜私の苦い経験も交えてご紹介〜

「これでいいや」が口癖になっていたら黄色信号！ ？立ち止まって心の交通整理をお勧めする理由とは。

点数をあえてつけるなら120点！四柱推命のイメージがガラッと変わった！（ご感想）

「考える」と「感じる」の使い分け、上手にできてますか？豊かな毎日の為に大切にしたいこと。

その考え、本当にその通り？？自分のことは自分で気づきにくいからこそチェックして欲しい視点とは。

グループセッションが新鮮でした/3人のエネルギーが混じり合ってるのを感じました（セッション感想）

完璧な自分から楽しむ自分へシフトするために・・ドタ参マルシェで実践した具体手法をご紹介♪

自分の一番の応援団は誰ですか？？自分の為に、いくつになっても持ち続けていきたい心持ちとは。

【マルシェ@たまプラ出店決定】ピン！ときて、こられて物事はぐんぐん進む！直感力を研ぎ澄ます方法♡

♡答えは自分の中にある♡頑張っている時ほど思い出してほしい、心のバロメーターとは

打ち消そうとしていた自分が自分の本質だと分かりとても嬉しくなりました（セッションご感想）

あなたの平熱は何度？この秋冬をあなたらしく過ごすために、免疫を落とさない簡単ご自愛ケア３選！

『自己理解』深まって良かったことその2は「優しくなれるよ自分にも・・相手にも・・」

「これでいいや」が口癖になっていたら黄色信号！？立ち止まって心の交通整理をお勧めする理由とは。