自分に厳しい人は　他人にも厳しい。

♡ 他人軸のわたしから自分軸のわたしへ ♡

 

  HSPとは　highly sencetive personの略で
生まれつき刺激に敏感で、周りからの刺激を
過度に受け取ってしまう人のことを指します。
　↓↓↓　あなたは当てはまりませんか？　↓↓↓

☑音や光、食べ物の味やにおいなど、五感が敏感な方。
☑五感が、些細なことに反応し過ぎて疲れる方。
☑人混みやイベント、たくさんの人が集まる場が苦手で、疲れてしまう方。
☑相手にどう思われるかすごく気にしてしまい、しんどい方。
☑周りの一言の裏の裏を読んで、いちいち気にしてしまう方。
☑繊細なゆえ、「気にしすぎ」「考えすぎ」と周りにわかってもらえない方。
☑ワイワイ騒ぐ場は苦手で、少人数が好き。
☑どんなに楽しい時間を過ごしても帰って来たらグッタリしてしまう。
 
当てはまるあなたはHSPかもしれません。
HSPは病気ではなく、気質です。
5人に1人はいると言われています。
あなただけではありません！私もHSPです。


 

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猫しっぽ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫からだ猫あたま

 
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クローバー　クローバー　クローバー
 
おはようございます
 
 
最近、言われた言葉ですが・・・。


以前の私は

自分に　とても厳しくて
他者もそれが当たり前だと言う
オーラを放っていて辛そうだった

んだそうですガーン


思い返してみても

確かに
言葉には出さなくても



「何で私がこんなに頑張ってるのに
みんなはやらないの！ムキー」


とか



「何で、私ばっかり！ムキー」


みたいなことを、思っていましたあせる



言葉には出していなくても
きっと、態度に現れていたのかもしれないですねガーン



何で私だけ


って　常に思ってましたからあせる




今ならわかります。

もっともっと頑張らないと！と思っていたから

頑張らないといけない環境ばかりを
引き寄せていたんだと思うし


自分だけが大変
自分だけが辛い
自分だけがしんどい

と思い込んでいたことも、そう。


（育ってきた環境も影響はしています）

勝手に悲劇のヒロインになってましたよね。


フラフラになりながら吐きながら仕事してました
 
 

そもそも

頑張っていると思えるレベルや
もう無理だと感じるレベルが


人それぞれ違うのに

私だってここまでやってるんだから！と
 
無意識のうちに同じように頑張ることを
求めていたのかもしれない・・・えーん
 

正直、
４０歳くらいまで
本当にしんどかったです。


頑張っても頑張っても報われない気がして。

テキトーにのほほんと好きなように
生きている（ように見える）人に
イラっとしたりして。



だから

ガチガチに自分にノルマをたくさん与えて
ルールを守らない人を心の中でジャッジして

毎日のように体調は悪いし

すっごく悪循環だったんですね、きっと。


３０代後半くらいから
偏頭痛もだいぶ減ってきて

朝も少しずつ起きられるようになってきて

４０歳を過ぎてからの今の方が元気音譜音譜音譜


それまで　毎朝、頭痛と吐き気と戦ってましたから。
（家族にはなかなか理解されませんでしたが）


きっと

自分で
自分の心と身体を
イジメていたのでしょうねガーン



どうにもならない状況だったり
すぐには辛い環境から抜け出せないことも
あるとは思いますが

考え方や捉え方を変えてみたら
状況が変わることもあります照れ


今、しんどい方もいると思いますが
 

休むことに罪悪感を感じなくてもいい。

立ち止まることに罪悪感を感じなくてもいい。

頑張りすぎなくてもいい。

今の状況から離れることは「逃げ」じゃない。

自分を守るために必要なこと。
 

というメッセージを　私から伝えたいですラブラブ


自分に優しく。
他人にも優しく、ね。
 
 
私も、自分に優しくします。


そして、私に冒頭の言葉をかけてくれた方が
言ってました。


今は優しい顔になって
余裕があるように見えるよ。
人って変われるんだね。


って。

そう、人は変われるんですよニコニコ



 
今日もお読みいただきありがとうございましたニコニコ
みなさんにとっていい日でありますようにクローバー
 
 

 

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