私、今でこそ快便女子なのだけど←
19とか20歳くらいの時は
めちゃめちゃ便秘で😭
とりあえず何が最悪だったかと言うと
オナラ出るし
人を気絶しそうなくらい臭かった
笑
笑その時はどうやって治るの？って感じで
諦めてたのだけど、
今じゃアドバイスできるわ。笑
不溶性食物繊維と
水溶性食物繊維をとって
お水を毎日2Lくらい飲んで
ウォーキングと腹筋して
朝は早起きしてでもゆとりを作る。
ちなみに
不溶性食物繊維は
→生野菜(レタスとかキャベツ)を食べて、
水溶性食物繊維は
→めかぶを食べる
私は、これが1番効いた❣️
なんなら今、上記に書いたやつを行うと
回数が１回増える。笑
・自分は何故便秘なのか？
・どこを変えたら便秘が解消されるのか？
と言うのを理解しないと解消は難しいよね。
結局私は、
病院に行ったり、
食生活アドバイザーの資格にチャレンジしたり
便秘解消の為にできることを学んで実践したんだ✨
便秘が解消されて
私が1番嬉しかったことは
肌がキレイになったこと✨
腸をキレイにすることが
肌をキレイにすることなんだって
実感したなぁ〜
でね
貧乏を解消することも
便秘と同じだと思ったの。
巡りが大切なのよ！
不摂生していたら
✓便秘になったり
✓お腹くだしたり
それと同じで
将来の不安から使わずに貯めていたら
✓それ以上入ってくることは無い
普段のお金使い方を知らなかったら
✓何が原因で貧乏か分からない
私も便秘になりたくて
便秘だったわけじゃない。
でも、
あの時にちゃんと向き合っていなかったら
今も苦しかっただろうなって思う。
それにちょっと便の調子が悪くても
すぐに改善できるようになったのは
便秘解消のスキルを付けたからこそ❣️
お金も同じ。
学ばないと取り入れることもできないけど、
自分のモノにしたら
どこにいっても私は豊かになれるんだ！
って確信したんだ✨
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