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  ママではなくて、ひとりの自分に戻る時間をほんの数分でもとったり、意識的に夫婦だけの時間を作ろう
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  ママから自分に戻る時間を作ろう「忙しくて、夫婦の時間がない」あなたへ
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  価値観が違っているのは成長にもなる
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  「ことあるごとに価値観のズレ」が生じるあなたへ
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  相手にとって受け取りやすい言葉に翻訳して伝えよう
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  「何度言っても改善しない！部屋を散らかす夫」がいるあなたへ
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  自分の正しさを証明したいとプライドを守るのではなく、本来の目的を考えよう
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  「言った、言わない、で喧嘩になる」あなたへ
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  互いの言葉が違っているのは当然。だからこそ言葉の定義をすり合わせよう
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  「言葉の使い方が違い、誤解やイラつきの元になる」あなたへ
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  相手と自分は違うもの。どちらが正しいではなくて、相手を否定しない話し方のルールを決める
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  「問い詰められて、反論の余地を奪われる」あなたへ
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  自分だけで解決できることか、2人で解決することかを判断する
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  「夫が短気ですぐ怒る」夫婦喧嘩しがちなあなたへ
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  相手は自分の力で這い上がれると信頼しよう
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  夫の仕事が不振な時には
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  事実と感情を切り離すことで、感情的になるのを抑えられる
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  「言い合いだすと、感情沼にハマってしまう」あなたへ
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  心のつながりは、毎日感謝を伝えることから
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  「一日じゅう夫婦の会話がない」あなたへ

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