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  連光寺・いろは坂28km，山賊ラーメン，メガマック
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  天風会日曜行修会，マフェトン60分，青葉，松屋カレー
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  ツール・ド・国東 2011 C 落ち穂拾い
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  多摩サイ檜原街道入口60km，恵比寿屋酒まんじゅう，寿庵忠左衛門せいろ
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  マフェトン60分，王将ニラレバ，松屋とろろ
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  マフェトン60分，スタ丼
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  近所ライド15km，紅味噌ラーメン
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  日曜行修会，マフェトン60分，砂場カツ丼セット
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  多摩サイ中央線鉄橋26km，iphone取り付け，山賊
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  ツール・ド・国東 2011 C 移動・関さば・城下町
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  ツール・ド・国東 2011 C 感動のゴール
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  ツール・ド・国東 2011 C 両子寺
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  ツール・ド・国東 2011 C 第一エイドまで
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  ツール・ド・国東 2011C 前夜
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  体力測定は非常に優秀，マフェトン50分，らいおんラーメン
• 夜練近所10km
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  ツール・ド・国東 2011スタート時間変更，メガてりやき
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  連光寺坂25km，かなで紅みそ，大國魂神社の随神門
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  マフェトン60分，ビックメロンパン，パストラル三河苑
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  ジテ通，通算3000km達成，寒干ラーメン

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