今日は朝から護国寺と天風会館で日曜行修会に参加しました．寝不足で安定打座は
眠かったが，各種運動法はコツが掴めてきました．
- 呼吸操練（呼吸に関するあらゆる器官の機能を強化促進する）
- 統一式運動法（普段使われない裏筋肉を訓練的に強化する）
- 積極体操（消極観念を打破する）
まずは何事も形からですね．
志木駅で松屋のカレーを食べて研究室へ行って雑用を片付ける．そして，
青葉で美味しい中華蕎麦を頂く．麺少なめで注文するといつも
チャーシューを追加してもらいます．
昨日のロングライドで疲れ気味でしたが，昨日の慣れもありスムーズに
回転を上げられました．今回はできるだけ上体を一定の型で維持して
フォームを試してみました．疲れが出るとどうしても上体が肩の下
の方に下がってしまうようです．クセを知るのも重要です．
318kcalも運動すると充実感があります．汗もびっしょりでお腹の辺りや
袖まで濡れてしまいました．中々良いですね．
