今日は五時起きで7時半から講義準備し一限から連続講義．
面談や仕事があって昼飯はメガマックを5分で喉に流し込む．775kcalなりー
早く帰宅し自転車で坂練してきました！
時刻 気温 降水量 風向 風速 日照時間
時 ℃ mm 16方位 m/s h
17 20.4 0.0 南 5.3 0.0
連光寺坂を一周してはじめていろは坂を登ってきましたがきつい
ですね．それよりも聖蹟桜ヶ丘の交通量が多い．これほど開けた
町とは思ってもいませんでした．
耳をすませばの舞台なんですね．今度暇があったら見てみよう．連光寺坂を
表と裏から各々登って喘ぎながらトライしたのですが
無事に足を着かないで登り切りました^^V
今日は風が強く下りは風に飛ばされそうで恐かった．坂の後の
下りは本当に楽しいですね．マックスは本当にこんなに出たのか？
DST: 28.99
Tm: 1.34.13
AV 18.4
Max 86.5
帰りの連光寺坂の上りではクロスバイクに抜かされました．坂道の
後の平地は快調に飛ばせました．目指すところは山賊ラーメンです．
ほうれん草はダブルですがダイエットしているので麺は半分です．店長の
厚切りチャーシューのサービスが憎い．色んな意味で(笑) ワイルドな
チャーシューが疲れた体を癒してくれました．ハンバーガーなんて
カロリーが高いジャンクフードは本当に健康に悪いよね．
ラーメンは濃縮した出汁のエキスとタレの味噌と醤油で健康的です．
運動して汗をかいた後の塩分の補給でき麺はGI値が高くエネルギーを
作り出してくれる有り難い食べ物ではないでしょうか？
二日連続でラーメン食べてメガマックを食べてもダイエットしています！
