♡パートナーから溺愛される魔法♡
28歳で離婚→人生のどん底だった私が
感情を感じきる、丸ごとオッケー
でパートナーシップが劇的に変化！
その土台となる
自分を丸ごと愛するチカラ《自愛力》
について書いています。
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こんにちは。
自愛力ノート®︎アドバイザー
Beauty Japan東北ファイナリスト
小野田 輝子です。
目の前にいる大切な人との時間。
この時間がずっと続けばいいのに。
そう思う反面、時々出てくる過去の感情。
どうせ私は愛されない。
どうせいつかは離れていくんでしょ。
あなたは違うって、態度で示してよ。
好きだからこそ、近づくのが怖い。
いつか離れてしまうのが怖い。
それだったら、
いっそのこと近づかなければいい。
期待しなければいい。求めなければいい。
そうやって、
自分の殻に閉じこもってみる。
だけど心の中ではずっと
殻をノックしてくれないかな？
って相手に期待していたりする。
かまってほしい。
愛されたい。
必要としてほしい。
そう思っている、
自分の気持ちに気付こう。
殻に閉じこもったふりをして、
実は心の中では相手と繋がりたい！
と思っている自分の気持ちに気付こう。
自分ひとりの中で
もんもんグルグルと悩まないで、
その気持ちを言葉に出してみよう。
大切なパートナーに対してでもいいし、
大切な自分自身に対してでもいい。
もっと一緒にいたい。
もっと話したい。
もっと楽しく過ごしたい。
いつか終わりが来るのが不安。
必要とされていないと知るのが不安。
また傷つくのが不安。
自分の中に
もんもんグルグルとしていることも
言葉として、文字として自分の外に出す。
そうすると、
私こんなこと思っていたんだ！
と切り離してみることができる。
相手に求めていたんだね。
不安がたくさんあったんだね。
これを、ダメ！とするのではなく
そう思っていたんだね。
と受け止めてあげること。
目の前にいる大切な人との時間は
小さな気付きの積み重ねで作られる。
パートナーと同じくらい大切なのは
他でもない自分自身。
私はどう感じている？
それってどういうこと？
自分自身との会話を大切に♡
自分と丁寧に向き合う♡
パートナーともっと幸せになるには
まずは自分自身との
コミュニケーションを良くすることから。
夫とケンカした話。見るべきは相手の言動ではなく、自分の感情。
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