こんにちは。
自愛力ノート®︎アドバイザー
小野田 輝子です。
28歳で離婚。
挫折からの立ち直り方がわからなかった私が
感情を感じきる、丸ごとオッケー
で劇的に人生が変化！
再婚した夫とのさらなる
パートナーシップの向上、
魂の私で生きることを日々実践中。
その土台となる
自分を丸ごと愛するチカラ《自愛力》
について書いています。
この記事が
人気記事7位にランクインしました！
感情を感じきること
自分にとってつらい出来事、
苦しい出来事がある時、
それをどうしていますか？
なかったことにする。
楽しいことにフォーカスする。
頭の中にある箱に入れて開けないようにする。
私は上記のようにしていました。
箱の中を見ようとすると、
自分がおかしくなりそうだったから、
箱の中を見なくても済むように
楽しいことで上書きしていました。
だけどふとした瞬間、
何かがきっかけでその箱がぐらぐら動いて
存在をアピールしてきます。
ここにいるよ。
私のことを見てよ。
そんな風に語りかけてきます。
そうすると私は箱にカギをかけて、
さらには布でぐるぐるに巻いて
動かないようにする。
とにかくその感情を鎮めるには、
こうするしかないと思っていました。
自愛力
自分を丸ごと愛するチカラ
と出会い、転機が訪れました。
それは自分の箱を開けること。
今までは怖くて、つらくて、かわいそうに
思っていた箱の中の自分の気持ち。
その気持ちをノートに解き放ちました。
自分が思っていたよりも、
たくさんの感情がその箱から出てきました。
ノートに書きながら
自分の中の怒り、悲しみ、恐れ
に気付きました。
つらい、苦しい出来事があった当時、
感じることを禁止していたんです。
だからノートに書き出した時は
たくさんイライラして、たくさん泣きました。
すると、
こんなに怒っていたんだ。
こんなに悲しかったんだ。
こんなに怖かったんだ。
ノートに書くことで、
客観的に見ることができたのです。
たくさんイライラして、たくさん泣く。
感情を感じきると、箱の中の私の気持ちは
溶けてひとつになりました。
もし私と同じように
心の中に触れてはいけない箱があるなら、
きっと今なら開けることができるはず。
このブログを読み
自愛力と出会ってくれているなら、
きっとできるはず。
感情を感じきる
丸ごとオッケーする
その先には過去から解き放たれた、
新しい自分の今があるから。
年内開催ラストです。残1
募集中のサービス 
LINE 公式アカウント 1対1トークができます
先行案内、ブログ更新情報など
最新情報をお届け！
または @teruko.o で検索
