飛んでフラワーめまいがしちゃう

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12Feb
- クロードモネ
  モネ展に行って来ました。やっぱり人気で激混みでした。絵画はゆっくりみたいよね。でも次から次と後ろが続いてるし写真撮影で前が詰まってるしゆっくりという気には遠かったけど音声ガイダンスで絵画の前に立ち止まった時はそこに入り込めたモネが描いていた時を想像しながら筆のタッチを追いかける音声ガイダンス今まで機会はあったけど初めて聞いてみたけどいいね👍今後は絶対聴きたい‼️素敵な時間をありがとうモネこんどうちで育ててるクロードモネっていうバラアップするねー笑何でそこに着地⁉️笑
07Feb
- 初めての雪たべる
  オルフェオ君　2歳と5ヶ月にして初めてその目で雪をみましたそしてやっぱりたべてみた！　笑イタグレは毛が短くとっても寒がり。そのイタグレの中でももっと寒がり初めての雪❄️美味しかった〜笑😆
05Feb
- welcomeback
  皆さんご無沙汰しております〜帰ってまいりました。また日々を切り抜き綴って行きたいと思います。先日、静岡の久能山東照宮にお参りに行ってまいりました。静岡マラソンのコースからいつも見上げているところです。静岡マラソンコースでは一番きつい２０キロから３０キロ地点の景観上は素晴らしく、駿河湾を右手に１０キロのロングストレートコースです。ここだけ走るならなんて快適で素晴らしいコースなのでしょうと思います。しかし！ここは左手にはなんと、静岡いちご章姫のいちご農園が広がっておるのです。そして！静岡マラソンではその章姫がエイドで食べ放題！２５キロを超えたあたりから、いちごエイドが見えたら頑張れます笑あれ？久能山の話からまた静岡マラソンの話になってしまった・・長くなるので久能山の話はまた今度にします〜またね
11Mar
- 静岡マラソンリザルト
  静岡マラソンに参加されたみなさまお疲れ様でした！絶好のランニング日和で、お天気に恵まれ５年ぶりに無事に再開でき本当に良かったです。膝の痛みですが、ギリギリまでサポータをするか迷いましたが結局サポーター無しを選択し、スタート地点まで歩いていたらなんと！テーピングサービスコーナーを発見！プロの方が、痛み具合を診察し程度にあったテーピングを両膝に施していただき、その結果、最後まで痛むことなく乾燥できました！！なんと素晴らしいサービスでしょう！とてもありがたかったです。このようなサービスがある大会は初めてでした。そして！給食のいちご！いやいやいや、なんとも絶品！各給水地点においてほしかったかな笑安倍川餅も食べました〜コースでは２５ｋ〜３５Kの海沿いがなんとも気持ちよく穏やかで風もなく快適でした。キロ的には辛い位置なのですが、海の綺麗さに見惚れ疲れも忘れられるそんな１０Kでした。結果はなんとサブ４達成です！目標がサブ4.5だったので、大幅更新しました〜びっくり＾＾
28Feb
- 今日も快晴
  今日は１５Kジョグの予定ですが。。日中から膝痛が....自宅で普通に生活していても、何となく痛痛します。どうしようか悩みどころですが、仕事で残業になりそうなのもあり今日は無理そうかな。その代わり、膝サポーターを新調しにいきたいところですがなんせ、残業がいつ終わるか未定なもんで今日は未定。それにしても、この初めての経験、膝痛。。。早く治ると良いな〜
27Feb
- 静岡マラソン
  ついにアスリートビブス到着しました。いよいよですね。おでんの給食があるとかないとか・・昨日１５K　遅めジョグ完走しましたが、１０K超えてから少し膝痛がでてきてしまい本番はかなり心配な状況です。。本番おそらく３５K超えで走れなくなるのでは？そんな予感。。サポーターは居ないけど、膝サポータでなんとか頑張るしかないかな！本番まで練習は抑え気味にしよう。
26Feb
- 筋力の乱高下なし
  今日は良かった、晴れました🌤ランニングできます。今年の最終目標は１２月の湘南国際マラソンでサブ４なので、、３月の静岡マラソンでは、サブ５で何とか頑張ります。言うだけは簡単ですが。。先週は天候に左右され、スケジュール通りランニング出来ませんでしたが[アシックス] ランニングシューズ GEL-CONTEND 7 防水モデルありメンズ 400(ミッドナイト/ピエドモントグレー) 26.5 cm 4EAmazon（アマゾン）今週は走れそうで良かった〜🌤
25Feb
- 連休はランニングも連休？
  2024年は３月の静岡マラソンと１２月の湘南国際マラソンが目標。と、去年から決めていたので早速年明けから頑張って練習してます。静岡も2週間後。。毎週スケジュール組んでやってるけど今週の３連休もロング走の予定が雨で１０キロのみ・・先週と先々週は３２キロ走やって膝が痛くなったからお休みと自分に言い聞かせ、、でも明日も雨らしく・・本番大丈夫かしらあたし・・・
20May
- 今日のランはトラックで〜5/20
  今日の🚚ラン💨今日は🚚で走ってきました〜って・・・いつまでもしつこくてごめんなさい笑陸上競技場の４００Mトラックで真面目に走ってきました！いつも真面目ですが・・今日はやっぱり駅伝も近いのでさらに気合いれて走りましたよ〜💨それでもペースは５分40秒かぁ・・・まだまだだなぁ4分20秒で楽だった頃に戻りたい・・・涙まぁ、普段のジョグより少し頑張って５分台で走れたのでこれで筋肉も刺激され呼吸器も刺激され本番もっと楽に走れたらよいかと思います〜そういえば！駅伝のチーム編成やっと決まりまして〜あたくし、３走目です！！よかったぁ〜なんとなくプレッシャーが少なそうな位置で。。他のメンバーに感謝感謝！ってまだ始まってませんが・・笑
17May
- 今日のラン5/17
  今日も頑張ったラン久々のロング走りました〜🙆‍♀️ここ最近では最長です💪🏻まぁペースもたいした事ありませんが5末の駅伝に向けて🎽練習です！駅伝に向けて練習でジョグはないでしょおーという感じですが、今のレベルでは仕方ありません🙌🏻駅伝は５キロ🎽です。距離的には余裕です！５キロの自己ベストは今のところ23分台ですね。今回の申告タイムは30分🎽楽しんで走ります🙌🏻🎽
15May
- 信玄餅の詰め放題にチャレンジ
  みなさん、こんにちは〜☆GWも終わり頑張ってカラダをもとに戻しつつもやっと週末が訪れてくれたなあという今日このごろ。。桔梗屋の信玄餅はみなさんご存知ですか〜？あの、紫やら赤色やらの巾着の中に入ったお餅ときなこと黒蜜のセット😍なんてラブリ〜❤な組み合わせこちらは山梨県名物菓子です。定価ですと結構するところ。工場の詰め放題はなんと２２０円税込み！９時からの営業ですが整理券が配られるらしくみなさん早めに言ってるとお聞きしたのでそれでもまぁコロナ禍だ・・朝早いのはちょっとね・・う〜んでも頑張って詰めてみたいし・・で、８時に到着！列はすでに出来てましたが２５番の整理券をゲットしました＾＾通常１５個ぐらいが標準とのことでしたが入らなかったものは１００円で買い取らないといけないというルールでしたので私は１３個の申告！無事に余裕で成功しました〜！１３個で２２０円は安いです〜欲張らずここまでにしました笑帰ってからは食欲と運動との戦いです！
11May
- 今日のラン　いつものコース5/11
  今日のラン5/11今日もいつものコースラン👍🏻いつものコースもエレベーションが300mもあるんですぅでもいつものコースもだから慣れてる？！いやいや、いつも必死💛今月末の駅伝に向けて🎽頑張るぞー😤💪🏻💪🏻
30Apr
- 500札の景色を見にいってみたら..
  旧500円札..ありましたねみなさん覚えていますか？存在は知ってても実際使ったことある方の方が少ないかもしれませんねこちらが旧500円札です今日はこの旧500円札の裏側にかかれている景色↑↑富士山が見えるこの景色を撮った実際の場所に行ってきましたよ〜場所：雁ヶ原摺山登山口までJR中央線大月駅より車で約40分とても人気の山です♪（GU）UVカットウィンドプルーフシェルパーカGAGU590円実際歩いたルートと時間登山口より山頂まで　約1.5K往復で3K弱高低差は304ｍ急登な感じではなく上記のルートをみていただくとスタートから山頂まで迂回する感じのルートなので体感的にはきつくなかったです♪よかった〜＾＾登山口前駐車場（トイレあり）駐車場からこの景色！！テンションあがってきます♪[モンベル] MONT-BELL メンズ·フリース·アウター·クリマプラス·ジャケット Clima Plus 100 Fleece Jacket MB3BWMJF233 (XL) [並行輸入品]Amazon（アマゾン）9,900円いよいよスタート！入り口から歩きやすい道になってます！ゆるやかな上りが続きます登山道からは富士山が見え隠れ！ドキドキ・ワクワクお札の景色が楽しみ橋が出てきました〜が！横が切れ落ちてるとか恐ろしい橋ではありませんL.L.Bean(エルエルビーン) ウィメンズトレイル・モデル・レイン・ジャケットカラーブロックジャパン・フィット Lサイズ Kelp Green/Nautical Navy マルチカラー１００００２７９６５Amazon（アマゾン）14,300円途中標識に到着！駐車場は真木方面ですそういえば・・真木温泉の看板がいくつかあったけど近くにあるのでしょうか？日帰りがあったら入りたか〜少しづつ登りながらすすみます！なんて歩きやすいのでしょう感謝ここで富士山登場！途中でパチリおっと鎖場か？！でも大丈夫☆全然危険ではありませんおっと！あっという間に山頂前の眺望ひろばにつきました！早かった〜山頂前より振り向いてパチリ☆お天気最高です！山頂手前案内大峠＝駐車場ですここから姥子山へのルートですねそしていよいよ山頂へ！モンベルハットバケットハット帽子フリースAmazon（アマゾン）5,500円じゃじゃ〜ん♪おつかれまでした！う〜ん！パーフェクト♪山頂横に撮影地の案内がありました昭和17年です。。今、昭和にすると何年なんでしょう？ざっと８０年弱ぐらいまえでしょうか？そして！同じ景色をパチリ！私が撮影した時間はちなみに午前7痔08分！最後にもう一度パチリまとめ：お天気に恵まれ最高のハイキング日和となりました。お札のモデル地だけではなく秀麗富嶽１２景の一番山頂としても知られていてとても人気の山です♪ぜひ晴れの日を狙って行ってみてください＾＾楽しかった〜☆
23Apr
- 今日のラン
  今日のランです〜今日は気温が上がり時間もお昼前後と一番気温が高い時間帯に走ったので軽い熱中症状態？になってしまいこの距離です。。。コースもいつもどおりであと３Kぐらいは走れるはずでしたが体調を考慮し終了〜最近は気温が不安定なので体調管理に気をつけたいですね。画像はたまに食べたくなるトムヤムペースト＾＾こちらカルディで売ってますが割と本格的な味が楽しめます！おすすめ笑
15Apr
- お散歩登山の割にはきつかった。。
  山梨１００名山　岩殿山JR中央線大月駅から登山口まで徒歩１０分程度登山口から山頂まで片道１キロ程度高低差はそんなにないし、駅チカで行きやすい駅伝に向けてハムストリングスを鍛えるぞ〜と登ってきましたよー山頂からの富士山この写真を撮ったことを大月駅の駅員さんに伝えると素敵なプレゼントがもらえるキャンペーンがやってるよ山頂から富士山が見えるとやっぱり気分いいですねお天気に恵まれてよかった☆（GU）ショートトレンチジャケットGU2,990円
10Apr
- きょうのお花見ランニング
  サクララン久々のアップです。お花見ランニング頑張りました。途中で山を登ったのでこのペースです。。そして今年も無事に満開のサクラウォッチングできました！よかったよかった来月の駅伝に向けての練習もそろそろ始めないとです。。
24Mar
- 色々な100
  この前、山梨県の黒岳と釈迦ヶ岳を縦走登山残雪で登山口まで行けず断念しましたがその際にネットで情報収集していた際に山梨県100名山の存在を知りました〜あれ、なんででしょうね。みんな何かにつけて100こ作るの。。名水100選とか日本100名山終わったら更に100足して200名山とかはたまた、花の100名山とか。。何故かわかりませんが色々な100があります。山梨県内はそれはそれで県が選んだ100名山がありました。またそういうの見ると人は全部行きたい❗️って思ってしまいますよねーそれもなんででしょうね？目標にするのは良いことだと思います✊で、山梨県庁でこんなものがもらます。じゃじゃ〜ん山梨県100名山の記録帳手帳内には。。こんな感じで、薄いんですが豊富です。各山の紹介が地図、難易度リスト詳細などに分かれて掲載されていて後ろにメモがついています。一見、メモは100ヶ所書けるだけあるのかと思いきや、100もありませんでしたので、それぞれを全部メモしておくことは出来ません。しかし、とても良くできていてやっぱり見てると行きたくなってしまう。。笑他の100シリーズもこの様な手帳があればねーなんて思いました。とても良いと思います✊ちなみにこの手帳は山梨県庁に直接もらいに行くか、返信用封筒を添えて担当部署に送ると入手できますよおおーっと久々にこんなに長文になってしまいました。そろそろ黒岳大丈夫ですね〜
11Mar
- 今日のランニング3／11
  今日のラン3／11今日は題して鹿コース‼️を完走しましたぁいやぁ、距離的には大したことありませんが山の神コースと並ぶ？いやちょっと劣るかなというコースを走ってきましたなぜ鹿なのか？なぜ歯科ではないのか？。。以前このコース開拓するために試走したことがありましてその時は大雪が降った後で予測を裏切る程の残雪‼️引き返せずそのまま突き進んだらランニングシューズが凄い事になり滑るわ転ぶはで大変だったんですがまだ新雪の上を鹿ちゃんが歩いた？いやあれは絶対に飛び越えたぐらい足幅が半端なく広かった跡がありましたのです。。。写真に残せず残念でしたがそうですね、大雪が降った後鹿ちゃんが優雅にピョンピョンと走った跡というイメージが想像できる足跡でしたなのでこのコースは紛れもなく迷いもなく鹿コースと命名✨でまた高低差が約120mです。いい汗かいたわぁ〜そして、残雪ですが綺麗になくなってました！！この残雪具合は前回登れなかった黒岳へのルートの指標になりそうだと密かに思ってましたので鹿コースに雪はなしイコール黒岳にのぼれるだといいですが。。
10Mar
- 今日のワークアウト
  今日のラン3／9今日もというか昨日もダイエットランがんばりました👏🏻👏🏻前回と同じコースです。なので前回と同じ高低差です。距離は若干ですが長め最後の4キロが全て上りという素晴らしいコース♪中々都会ではこのような素晴らしいコースには恵まれません。。。笑ダイエットにはもってこい✊このコースいってこい✊目標にむけてやるのみ‼️最近筋トレもはじめました腹筋ダンベルスクワット筋肉は裏切らない！もうすぐ春ですね。。桜が楽しみだなぁぁぁぁ
- 帰ってきたグレープフルーツランド
  グレープフルーツがやっと。。コストコに帰ってきました✨👏🏻グレープフルーツ。。それは私の主食グレープフルーツ。。それは私の好物グレープフルーツ。。それは私の命。。なんてね！byひろこってそうなんです✊毎食グレープフルーツを欠かさずいただいてますが、主に調達元はコストコ💡理由はロープライスandハイクオリティーなんだか別のスーパーの標識みたいですが。。それで昨年末から突然コストコからグレープフルーツが消え。。代わりにオレンジやメローゴールドが同じ棚に陳列されてわ、わたしのグレープフルーツはどこじゃああと店員に尋ねても不明まぁ、冬だから仕方ない？というのもあるし、アメリカの港がコロナの影響で船便が遅れているなどの情報があったので仕方ないかなぁ。。と別のスーパーで調達してました。。コスコトに在庫問い合わせするも全域で無いとの情報。。やっぱり、、コストコと同じ質のグレープフルーツを日本で調達するのは難しく。。さとふるも調べたりして。。やはり日本では無理でした。。そして、今日再度ざいこちぇっく！！コストコのHPですぐに在庫の問い合わせができますすでに11人の方が順番まちされてました自分の番がくるまでチャンネルは変えても画面はそのままで。。待つこと5分ぐらいですかねいやあ帰ってきました！喜びの瞬間❗️早速向かいます💨ところで。。。コストコにないので別のスーパーで調達してたわけなんですが。。グレープフルーツの棚に注意書きで防腐剤使用‼️とありました。注意書きで書いてあるの今までみたことなかったのですが毎日毎食食べても大丈夫かしら。。？？たまに食べるくらいなら心配なさそうですがちょっと心配になりました・・まあ、今のところ体調に変化はありません✊早速ルビー買いに行ってきます♪指輪はないけど。。あはは

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