ご訪問ありがとうございます
小麦・卵・乳製品不使用で、
お鍋1つ5分で出来る時短ごはんから
お誕生日ケーキのあるパーティーまで
失敗しない米粉パン
アレルギー対応ケーキ
みやなりちあきです
アメトピ掲載記事はこちら
この間、楽天で買ったこちらが、
超美味しかったんです〜
\ジャン/
麹屋甚平
浅漬けの素
こちら、一瞬で、
超美味しい&ヘルシーな
お漬物ができちゃう浅漬けの素なんです
普通、
浅漬けの素って、
添加物だらけなんですが、
こちらは無添加自然の乳酸菌、
麹菌などで作られています
糠を発酵させて、
作っているものなので、
本当の発酵食品が出来上がります
手軽に発酵食品が
取り入れられるという、
嬉しいお漬物の素なんです〜
ぬか漬けって、
ハードルが高いけれど、
こちらなら楽チンですね
無添加の、
きちんと発酵させて作ったお漬物には、
乳酸菌などがたっぷり
腸内環境を整えるには、
持ってこいなんですよ〜
野菜の食物繊維もいっしょに摂れます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
便秘さんにはかなりおすすめ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
アレルギー体質の方も、
発酵食品を取り入れた方がいいそうです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
私の3歳の息子も、
生まれた時からアトピー体質で、
発酵食品を取り入れたり、
食べ物にはとても気を付けています![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
おやつも小麦、卵、乳製品を除去して、
油を極力使わないような
おやつ作りを心がけています![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
こちらのケーキも、
小麦、卵、乳不使用で、
ノンオイルで作ったレシピです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
こちらのお漬物、
息子ちゃんも、
パクパクと食べてくれました〜![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
作り方はとっても簡単で、
スピーディー![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
輪切りにしたきゅうり1本に、
こちらの浅漬けの素を大さじ1くらいを
適当に袋に入れて、モミモミ。
今日はにんじんを
ののじカッターで擦り下ろしたものを、
彩で入れました![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
このすりおろし機
もヘビロテしてます![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
モミモミしていると、
だんだん水分が出て、柔らかくなります![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
1分くらいモミモミしたら、
そのまま常温で放置![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
作業時間が少なくて、
作り置きできるって、
ママには嬉しいですよね〜![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
こちらのチョコレートケーキも、
小麦、卵、乳製品不使用で、
15分で焼き上がり。
冷蔵庫で寝かせれば寝かせるほど、
しっとり美味しくなるレシピ![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
作り置きにぴったりなので、
お試しくださいね![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
それでは、また〜
お鍋1つで出来るベジタブル+時短の
「ベジたん料理」講座主宰
グルテンフリー料理「グルフリカレッジ」主宰
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お鍋1つで出来るベジタブル+時短の
「ベジたん料理」講座主宰
グルテンフリー料理「グルフリカレッジ」主宰
アレルギーっ子・アトピーっ子の
料理教室ほわり 代表
こども米粉協会 代表理事 みやなりちあき