2013年08月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -5ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2013年8月の記事(92件)
ランナーズニーを防止するエクササイズ
選手育成コースの皆さん、そして親御さんへ、できればコーチの皆さんも・・・
血中酸素が不足すると・・・
ランで活きる効果的で簡単なドリル
ドライランドは上半身から・・・肩甲骨から＜水泳＞
子供も大人も大変身！！？？＜水泳＞
βエンドルフィン
腹斜筋を「締める」というのは「縮める」という意味ではなく・・・
片脚ジャンプがうまくし続けられない方が正解でした・・・
自分に合ったトレーニングで根気よく「楽しく」取り組むことが大切です！！
欧米のトレーニング理論そのままでは効果が半減＜世界水泳を見て＞①
恥骨筋など脚の付け根の筋肉は重要です！！（特に日本人）
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