2022年09月のブログ｜一般社団法人MEPオフィシャルブログ -2ページ目
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一般社団法人MEPオフィシャルブログ
子供からお年寄りまで、多くの人たちに勇気と希望を提供し、前向きの人生を送るお手伝いをしたいという信念から発足しました。
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2022年9月の記事(29件)
気候が急に大きく変わって体調を崩した時には
急に週3回泳ぐとインナーマッスルに疲れが溜まるけれど・・・
指導する者は、いつも相手が「出来た」ことを心から喜べる健康状態でなければいけない
インナーマッスルの連動で身体を大きく伸ばしてパフォーマンスアップ
週の始め、一日の始めを爽快に
右の大胸筋のつけ根を意識することで痛みがなくなりました
大谷選手のように「一生懸命」の毎日を過ごせるようになるためには
トレーニング次第で毛細血管は復活し、さらに増やすことができます
トレーニングが休みの日も食べる酸素を同じくらい飲んでおけば
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