ビューティーアドバイザー MAYU です✨
いつもご覧頂きましてありがとうございます♡
自己紹介はこちらからどうぞ💕
入浴は寝る前にリラックス
できる大切な時間のひとつ☺️✨
忙しいとパパッとシャワーだけで
済ませる方も多いかもしれません。
しかし、
入浴には健康にも美容にも
こんなにもメリットがあるんです♡✨
《入浴の効果》
①温熱作用
体を温めて血流をUP！ 疲労回復効果。
②静水圧作用
お湯の水圧によりむくみ解消。
血流改善効果。
③浮力作用
関節や筋肉の緊張がゆるんで
リラックス状態になる
④清浄作用
お湯に浸かることで汚れや皮脂が取れる
⑤蒸気・香り作用
免疫力UP！！
好きな香りで自律神経を調整
⑥粘性・抵抗性作用
水中で軽くストレッチをすることで
筋肉を適度に刺激。
⑦開放・密室作用
心と体を開放しストレスを解消。
ゆっくり湯船に浸かることは
美肌にもダイエットにも健康にも効果的✨
且つリラックスできるので
疲れている時こそお風呂時間を
ゆっくりしてみてはいかがでしょうか☺️✨
美と健康で自分史上最高に
輝きますように...💕✨
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