ビューティーアドバイザー MAYU です✨
いつもご覧頂きましてありがとうございます♡
自己紹介はこちらからどうぞ💕
おはようございます。
雲がかった今日の朝☁️✨
気持ちのいい1日がスタートできるように
私が朝の習慣にしている "深呼吸"
忙しい日々を過ごしていると
どうしても呼吸が浅かったり
しがちではありませんか？☺️
深呼吸をすることで脳内のホルモンを変化させる
セロトニン(別名 幸せホルモン)が分泌され
るので自律神経が整い、リラックス効果や
代謝アップが期待できるんです✨✨
また、背筋を伸ばすことで縮こまっていた身体を
伸ばして可動域を広げることもできますし、
筋肉に刺激を与え運動効果もアップします。
まさに一日のスタートにはぴったりですよ🥰
体と心、ホルモンバランスが整うことで
プラスのエネルギーが
循環するので内側からぷるんとした
美肌も手に入ります💕✨
美と健康を通して自分史上最高に輝く
お手伝いができれば嬉しいです☺️✨
皆様にとって素敵な1日になりますように🌈🌈
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