子育てコンシェルジュのりえです
戸塚・湘南・北山田・でマタニティヨガ＊産後ヨガ＊ウィメンズケア＊ベビーヨガ＊親子キッズヨガと
gran moccおんぶ講座のお教室manmaru yogaで活動中
今年の夏はいろいろと気がかりなことが多くて
心のすり減り具合がハンパないですね
そんな中でも、そんなの関係ねぇ〜！と言わんばかりの人たちがいます。
そう、子どもたち
毎日全力で遊び、泣き、笑い、怒り、いろんな感情をぶつけてきます。
いや、こっちはもうヘロヘロですよ。
HP残ってませんよ。
そんな時でもお構いなしです。
こんな時、どうしていますか？
スルッとかわせる時もあれば
全力で受け止めようとしすぎてできなくて、結果イライラに変わることもある。
受け止めきれない時って
大抵ママの気持ちに余裕がなくなっているんですよね
余裕がなくなる時というのは
ママ自身も何かを全力でやっていたり、やらなければいけないことがあったり、
とにかく気忙しく動いていることが多いように思います。
ちょっと立ち止まって考えてみましょう。
超一流の長距離ランナー、ずっと全力疾走はしていません。
適度にリラックスして冷静です。
状況に応じてスピードを変えたり戦略を変えます。
走っている最中、靴が脱げたらどうしよう。。。なんてことは考えていません。
ハプニングが起こったらその時最善の方法を考えて、対処するんだと思います。
そして時にはリタイヤだってする。
子育ては20年近い超超超長距離走
全力疾走なんてし続けられるわけないし、
その時その時でやり方を変えていく必要がある。
同じ4歳でも、4歳1ヶ月と4歳10ヶ月とじゃ毎回同じやり方が通用するわけでもない。
同じ１日の中でもそうですよね。
朝はうまくいったのに、夜は通用しなかった・・・とか
ずーっと全力で子どもと向き合っていると、持ちません！
だから１日の中でも、
しっかり力を入れるところと、力を抜いてゆるーくやるところのメリハリが大事
体がガチガチで満身創痍・・・
なんていうママは全力疾走しまくってます
ちゃんと体が教えてくれています
立ち止まると、その声をちゃんと受け取ることができるようになります。
声を聞くからそれに対処できるんです。
まずは一呼吸。
息を吐き切って、力を抜きましょう。
子育ては完全リタイヤできるわけではないですが
一時戦線離脱はできる。
それが人に頼るってこと
それで子どもを愛していないとかそういうことにはならないから、大丈夫
今年の夏は暑いらしいし、
短い夏休みでどこも混みそうだし、
コロナ心配だし、
でも体力有り余る子どもたちをなんとかしないといけないし。
全力疾走の日々が続きそうですが
どうか止まって休んで、HP回復させて過ごしてくださいね
ママが元気でいるから、子どもたちだって好き放題できるんだからねっ！
ママの元気のために、リラックス＆リフレッシュ
そんな時のためのヨガです。
たくさん活用してくださいね
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