自分と向き合うことで見つかる幸せ☆

自分と向き合うことで見つかる幸せ☆

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

21May
- 【本日17時まで！】無料の星読み講座のお知らせ♪
  こちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人今回は星読みの無料講座のご紹介をさせていただきます&U(アンドユー)さんが運営している講座ですいくつか無料講座を展開されています私、一通り受講しました無料なのに情報量が多く、本格的です今回ご紹介するのは『ホロスコープをスイスイ読めちゃう講座』不定期に講座を開催しているようですが、次回は5月22日(水)から講座がスタートするそうです詳細はこちらホロスコープをスイスイ読めちゃう講座チーム・マイプラネットマップiroironoiro.info【🎀このような方におすすめしたい🎀】星読みに興味がある方どんな講座かわからないところでは学びたくないと感じる方有料で学ぶほど興味はないけどどんな様子か知りたい方星読みを通じて自分を知りたい方趣味程度に星読みの知識を身につけたい方いつか星読みのお仕事がしたい方自由自在にホロスコープが読めるようになりたい方などなど1つでも当てはまったらあなたにピッタリの講座です私も&U(アンドユー)さんの講座を今までいくつも受けてきましたが、受けていて毎回思うことは本当に丁寧で親切なにより、無料講座なので何か学びたい！と思った時の入り口としては始めやすいと思います。しっかりと説明が記載されているので、自分が納得した状態で始めることができるのもおすすめしたいポイントです（丁寧で細かい説明なので読むのは大変かもですが、気になるけど無料って怖い…どうなのかな～って感じてしまう方には特に詳細確認をしていただきたいです心配・不安はかなり解消されると思います）私もかなり疑うタイプだったからねｗなので詳細はしっかり確認することもおすすめしたいですぜひご興味のある方はとりあえず詳細を確認してみてください今回の申し込み受付は5月21日㈫17時まで詳細はこちらからホロスコープをスイスイ読めちゃう講座チーム・マイプラネットマップiroironoiro.info必要な方へ届けば嬉しいです素敵なご縁が繋がりますようにここまでお読みいただき、ありがとうございました
29Apr
- セルトラリン増量50mg3〜4日経過
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人セルトラリンを50mgに増量してから3〜4日ほど経ちました✨増量する時はすごくドキドキで大丈夫かなぁと不安でいっぱいでもあまり副作用的なものを感じずにいたのでやっぱりちょっとずつ身体に慣れさせていったのが良かったんだなぁと思っていました食欲不振も前よりは改善されてお腹がすく感じが戻ってきました！夜は不安が強まるのか？あまり食べられない（いらない感じ）だけど朝や昼は量はまだまだでも食べたい気持ちが戻ってきています調子が良い感じだったので副作用が出やすい増量初期段階だけど昨日の昼間は本当に久々に外食ができました！嬉しくて幸せでしたそんな調子で夜いたら夕飯時にめっちゃ気温が上がったのか熱中症みたいなカーッと頭に血が上るような…気分が悪くなってしまい胃がムカムカ〜っと吐き気も重なって、頓服に頼りましたいつもよりも夕飯も食べられたのでやや食べ過ぎ？もあったかもしれないけどちょい焦ってしまいやっぱりまだまだ油断はしてはいけなかったなぁって感じがしました食べられることも悪いことじゃないんだけど何がきっかけで具合が悪くなるのかわからない部分もあるから特に私の場合は消化器系にくるので食べすぎとか胃腸の面はまだまだ注意が必要なのかな？と、いうかセルトラリン増量からまだ3日ほどだったから安定するまではきっと副作用がくるって思っていたのにちょっと油断しすぎてた今日の感じは胃のムカムカ胃が重い感じ少し動悸胸のつまり感怠さ頭の重さがあります。（昨日まではあまり感じてなかったんだけど）以前よりは強くないけどやっぱり増やせば増やした分身体にも反応はあるんだな。反応がなきゃ逆に効いてないというか意味ないもんね頓服も1週間以上ぶりに飲んでしまってちょっと残念って思っちゃったけどこんな時もあったって仕方ない今は頼られるものには素直に頼って元気になることだけを考えていこうあまり一喜一憂せずに過ごしていきますここまでお読みいただき、ありがとうございました
22Apr
- 心療内科受診
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人今日は心療内科受診日久々に自分の運転で一人で行ってきました！2月に少し調子が悪くなってから片道1時間以上かかる通院に不安を感じでしまい、夫か母に付き添ってもらっていたから久々に一人で行くことにやや緊張していたんだけど頓服も飲まずになんとか行ってこれてホッとしました日常生活にはそんなに支障はないんだけど少し遠い外出とか一人の時とか、毎日のことでないことには不安を感じてしまうようになったまぁそれが病気の症状なんだろうけど今までできてたことが出来なくなってきた感じがすごく切なかったし悔しかった。でも全部が全部悪化しているわけではなく、今は短時間でも働けているし、今日は一人で病院に行ってこれた！出来なくなったことや不安になってしまったことにフォーカスしてしまうよりちゃんとできていることもある！できたことには自信を取り戻していきたいな診察では先日ブログに書いたような不安に感じていることを伝えてきました！前回から話が出ていた、薬を変更するかどうか…変更するなら、今よりも強い抗うつ剤になること、副作用は眠気と食欲増で太る人もいるそう。消化器系の副作用は基本的にないみたい。今飲んでるセルトラリンはSSRIって部類に入るけど、どうしても消化器系の副作用が付きものらしい。だけど、それでも副作用は少ない薬（他の薬どんだけなんだ）私も先生も悩んでしまったんだけどせっかく2月からここまでゆっくりだけど、頑張って飲み続けてきたから今変えるのはもったいない、と。私もせっかく頑張ったしなぁって気持ちがあって、以前から言われていたセルトラリン2錠までは頑張って様子みてみようってことになりました。なので、1.5錠から2錠にチャレンジです胃の不快感はいつかは慣れてくるはず！って言われたのでやるしかないちなみに痩せてくって話については『体重計に乗らないでください』とw数字に縛られてしまうからとw口から食べることができていれば大丈夫！激痩せとかじゃなくて、（私は激痩せと思っていたんだが…）食べることができているなら大丈夫！ビタミンとか栄養がとれていれば人の身体はなんとかなる！って体重計乗るたびに不安になり心配になっていたので的確なアドバイスをもらえた気がする。自分で不安になる要素を作らないように気をつけなきゃと思いましたとりあえずセルトラリン増量はまた副作用の不安があるから始めるタイミングが個人的には大事運良く連休があるのでその時に身体休められるから今回の診察はラッキーなタイミングだったかも⁈せっかくここまで頑張ってきたから、しっかり寝て、食べられる時に少しでも多く食べて、ストレスを溜めすぎずに次の診察日まで少しでも薬の効果を感じられるように頑張りますここまでお読みいただき、ありがとうございました
21Apr
- セルトラリン37.5mg2週間経過
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人セルトラリンを増量してから2週間ほど経ちました✨25mgを1.5錠で37.5mgです！心配だった副作用はドカっとはこなかったような…あるにはあった副作用胃のムカムカ、吐き気、怠さ、食欲不振、頭痛、体重減少←これが一番深刻ただ、初めて飲んだ時よりは大丈夫でした！やっぱり身体が慣れているってこと？それか、0.5錠増量って感じに細かく刻んでいったのが良かったのかな？あとは、仕事をはじめたからいい意味で気が張っているってのもあるかもしれないなパニック障害は脳の誤作動から来るものだからその誤作動を起こす扁桃体ではない違う部分の脳を使うといいそうストレスになってはいけないけど違う脳を活性化させるために少し忙しいくらいのほうがいいらしいだから、今のタイミングでパートを始めたのも心身回復のためになるといいなぁ。ただ、セルトラリンを飲み始めてから体重が減り続けていることもありホルモンバランスが崩れている感じはすごくある。以前にも書いたような不正出血もだし、今月は少し生理が遅れて、生理痛も重かった。元々重いほうだけど吐き気も重なり、結構しんどかったな。私のパニック症状は消化器症状がメインにくるからパニックうんぬんじゃなくても胃の不快とか吐き気があるとパニック症状と関連付けてしまい怖くなったりソワソワしたり不安が強まってしまうだから消化器症状が副作用として出てくるセルトラリンが本来私に合っている薬なのか最近疑問ではあるんだよね明日は心療内科受診日だからそこらへんの疑問が聞いてこれたらいいなぁとは思っている数値で測れる病気じゃないからなんだかいい方向にいっているのかわからなくて不安。でも信じて前に進んでいくしかないよね。とりあえず、今抱えている不安が減ればいいなぁと食欲も以前に比べたら復活してはいるんだけど仕事でエネルギー使っているからか、体重は増えなくて減る一方…やっぱり働くってエネルギーを使っているってことだよねそんなこんなの話も明日できたらとは思っているんだけどいざ、診察室入るとうまく伝えられなかったりするだから、いつもちゃんとメモして行ってます先生に、少しでも伝わるといいなぁ。明日頑張ってきます　ここまでお読みいただき、ありがとうございました
14Apr
- 急な暑さが苦手
  熱中症になるくらいの暑さ⁉︎こちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人急に暖かくなって一気に初夏か⁉︎ってくらい避暑地と言われていた長野県内でもそんな日です暑いのと寒いの、どっちがいいか？と聞かれたら寒いほうがいいかも…と答える私はめっぽう暑さには弱い今日は暑いですね長野県でも25℃以上？先程まで山梨県にいましたがもっと気温高かった暑さに弱い私はもうくたくたです家に着いたら家の中のほうがひんやり涼しくてちょうどいいこんな風に急に気温が上がったときって着るものに困りませんか⁈一番悩む時期…ちなみにパート先である中学校の校内が想像よりも寒くてw先週までがっつりセーターを着ていってましたほんとにブルブルになるくらい寒いんです寒暖差が激し過ぎてまた明日から何着ようかなぁって悩んでしまうってか学校ってこんなに外と内の差が激しかったのか⁈と昔の記憶をたどっても思い出せないんですが…寒暖差、気温差は自律神経が乱れるので色んな症状が出やすい。特に季節の変わり目は注意したいですね明日からまた1週間始まるので持病がある無しに関わらず体調管理は大事皆さまも季節の変わり目、体調気をつけてくださいねここまでお読みいただき、ありがとうございました
06Apr
- セルトラリン増量②と仕事疲れ
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人初出勤からの1週間、出勤はその内の3日間。結構疲れたなぁって感覚があってやや心配もあったけど、なんとか乗り切ることができました一安心です昨日に関しては頓服を飲まずに仕事に行ってこれたので本当に良かったなぁって嬉しい気持ちになりましたとりあえず薬のおかげだと思います。今飲んでるセルトラリンは以前もブログに書きましたが昨年の11月にたった5日で断念したもの。（当時は心理的なものからきた副作用が強かった）それからは漢方と抗不安剤と頓服でしのいでいたけど、その後に久々の発作と長引く治療に不安を感じ、（メンタル疾患の治療は長期戦ということを受け入れられなかったのだと思う…）主治医から抗うつ剤が飲めた方がいいと言われ、再チャレンジをしたって経緯がある。（既にブログを読んでくださった方にはくどい説明になってしまいすみません）今思えば、あの11月からちゃんと飲めていたら今頃どうなっていたんだろうってもっと元気になっていたはずかも…なんて、思ったりもするんだけど薬や治療って自分が納得しながら進めていかないと良い方向にはいかないものなのかなとも思ったりする。だから、遠回りしたしこれからどうなっていくかもわからないけど、私にとってのベストなタイミングが今で、よって望んでいた結果を今少しでも感じることができているってことかもしれないと思うのです。ってことで、セルトラリンの増量に関して前回のブログでウジウジ悩んでいたけど昨日から増量始めました！どうせいつか、この壁を越えなきゃいけないならいつか、頑張らなきゃいけないならいつやっても一緒だ！ってふと思って…なので、25mgを1.5錠。37.5mgのスタートです今のところ大丈夫ですでも前回もじわじわと時間が経ってから副作用がきたのであまり調子にのらず無理せず過ごしていこうと思います！心配なのは吐き気と食欲不振これ以上痩せると薬を変えるしかないみたいなので、また振り出しは嫌なのでしっかり薬と主治医と自分を信じて『大丈夫！大丈夫！』って言い聞かせてプラセボ効果もあると思って頑張ります！メンタル疾患は脳疲労からくるようなので、ここ数ヶ月は睡眠もとても大切にしています。ただ、疲れすぎてると逆に眠れなかったり、寝ても疲れが取れない。まだ慣れない生活なのでとにかく身体も脳も疲れさせないように食事も睡眠もしっかりやっていきますここまでお読みいただき、ありがとうございました
03Apr
- 心療内科受診
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人今日は心療内科受診日今回は母に車を出してもらい、雨の中無事に行ってこれました！セルトラリン1錠を飲んで25日ほど経ちましたが、頓服を飲む回数が減ってきています！たぶん、日々の薬が効いてきて安定してきているのかなぁとただ、やっぱり緊張や不安がある時はまだまだ頓服に頼るし、時に不安になって『大丈夫かな、どうしようかな…』ってソワソワしてしまうこともある。先日の初出勤では、予防のためにも頓服や吐き気止めを飲んでから出かけたりと、色々と主治医には伝えました。私が気になっていたことは、25mg1錠を飲んでやっと25日間。これはこのまま一ヶ月とか、飲み続けていったら今感じている効果をもっと高く？強く？感じることができるのか⁈それとも、今感じでいる効果のままステイって感じで変わらないのか⁈主治医の答えは効果は変わらずに横ばいとのこと。25mg1錠はまだまだ（かなり）少ないから2錠までは増やしていきたい、そうなれたら今よりもまた不安とか恐怖みたいなものが軽減されていくからって話でした。私は正直怖いって言ってしまいましたwただでさえ、まだ食欲不振が残っているのにまたあの副作用を感じなきゃいけないのか⁈って感じだったので…でも、すでに薬は身体に入っているから身体は慣れているだろうから増量時にはそんなに副作用は出ないよって。（最初の時よりはって意味かしら）え？ほんと？いや、副作用がバッチリ出そうな気がしてならないwだから25mg1.5錠でお願いしました。（37.5mgってことか）なんとも気が進まない私だったので、はじめてみて無理そうだったら1錠に戻してもいいとのことでした！薬は味方だ！信じるんだ！って思ってやってきたのにやっぱり怖さが出てしまうwでも今よりより安定するならどっかで頑張らなきゃいけないねただ、仕事もあるのでどのタイミングからはじめようか…そこも私におまかせしますとのこと。半錠から始めたから1錠にした時に全然大丈夫！って感じがしたけど3日後くらいからドカっと副作用を感じたのでこりゃタイミングがミソな気がするよ〜さて、いつから始めようか。とりあえず一か月経つまでは1錠を飲み続けて、食欲が今よりもう少しだけ戻してからにしたいなぁと思ってます。肝心の仕事は教職員じゃないため昨日今日はお休みでした明日は入学式ちょっと緊張だけど、初出勤はなんとかクリアできたので、明日の入学式が過ぎれば少し楽になるかなぁって思っているところです薬同様に、踏ん張っていきますここまでお読みいただき、ありがとうございました
31Mar
- 個人鑑定に関するお知らせ
  明日から新年度生活が変わる方も多いですよねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人以前よりお知らせしていましたが明日から私も新生活がスタートします数年振りにお勤めに…と、いっても短時間のパートに出るだけです個人的にはカードや星読みを扱うセラピストが私の本業である（そうでありたい）、と考えているのでパートの方を副業みたいな？そんな気持ちでいますなので、今後も鑑定は続けていきますただ、一日の時間の使い方が変わるので今までやらせていただいていた24時間以内で鑑定結果をお届けするようなメニューは今後やるのは難しいと思っていますなので、現在、WORDSの鑑定メニューの納期は以前よりも長めの設定に変更しました。あまりお待たせしないように心がけますが、今までより少しだけお時間をいただくようになりますのでご了承の上、ご依頼くださいますようお願いいたします新しい環境に慣れることや体調面で、当分は落ち着かないかもしれませんが落ち着いたら個人鑑定も今までやっていたようなコラボイベントも改めて整えていきたいですただ、やっぱり体調第一で無理せずやっていきたいですね私なりに頑張っていきます明日から新生活を迎えるみなさま、お互いに頑張っていきましょうね一歩進むみなさまにとって良いスタートが切れますようにここまでお読みいただき、ありがとうございました
30Mar
- セルトラリン25mg20日経過
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人セルトラリン25mgにしてから20日ほど経過しました！なんとかここまでやってこれたという思いです副作用の件ですが、胃のムカムカ吐き気は軽減され、ダルさもあまり感じなくなりしぶとく残っているのは頭痛食欲不振かなぁといったところあと、また不正出血が始まり…こちらは排卵出血だと思うんだけど先月同様長引いてます。。ちなみに排卵出血は以前からあって何度も病院で診てもらったけど、単なる排卵出血という診断で落ち着いていました。ただ、先月セルトラリンを飲み始めてからその排卵出血の期間が長くなりまた婦人科いこうかなぁってところで出血が止まり、通常に生理も来たのでそのままに。今月もそんな感じならいいんだけど…まぁ、どっか調子悪いとあちこち出てきますねただ、婦人科も何度も検査はしているのであまり深刻にならずにもし、いつもより長引いたらまた診てもらいにいこうと、そのくらいの気持ちでいます！食欲不振で食べられずほんとみるみる痩せてしまってこのまま摂食障害とか拒食症になってしまったらって怖かったんだけどほんとーに少しずつ食欲も戻ってきましただけど体重やBMIが増えないので気になって少し気を病んでいたら叔母から（また急に登場w）『食べている量に比べて使っているエネルギーが多いからすぐ消費されちゃうんだよ！気にしすぎ！』と叱咤激励され…確かに、出来るだけ散歩に出かけたり、春からのパートに向けて朝早く起きて、出勤先の中学校に行く練習したりw（新卒か！ってw）確かに、食べられてないのに以前より動いているからか〜と、腑に落ちた私なのでした今回、仕事を紹介してくれた叔母はすごくパワフルな人でややおせっかいな部分もあるけど両親がそうじゃなかったからか？色々と励ましてくれたりと元気や愛情を素直に受け取れるようになっている自分自身の変化にもややびっくり？している感じなんですわ。病気になるとネガティブな部分に目が向きがちだったけどだんだんと色んな自分を受け入れて、『独りで生きているわけではない』ということや『有難いなぁ』なんてことにアンテナが立つようになってきたような気がする。　病気になったことには何かしら意味があると思いたい私だけど最近感じていることは『もっと甘えていい』『もっと頼っていい』ってことかなと。そんなに簡単なことじゃないってわかっているけど私的には今、気づかなきゃいけないことにちゃんと気付けるようになったら病気も回復に向かっていくようなそんな気がしている。そうじゃなきゃ神様からのギフトでもなんでもない。自分で描いてきた青写真でもなんでもないじゃん。病気になったからこそ苦しい思いして、もがいた先にこそ何か光が見えるんだと信じさせてくれって思う日々です。ってか、セルトラリンの話じゃなくなってしまったかもw肝心な効果はじわじわきてるのかな？ネットでは、2週間〜4週間くらいで効果を感じるとか？どうせ私は稀な路線をいきそうだからあまり期待せず、でも希望持って淡々と過ごしていきます！ただ、4月1日が初出勤だからなんとか毎日乗り越えていかないとね頑張れ！自分！ここまでお読みいただき、ありがとうございました
18Mar
- 心療内科受診
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人今日は心療内科受診日夫に車を出してもらい、行ってきました！（ついでに診察室にも一緒に入ってもらいました！）セルトラリン1錠を飲んで9日経過したことや気になる様々な副作用を話してきました。人間の心理的なものなのか？私一人で診察室に入って話聞くよりも夫が一緒の方が先生もきちんと説明してくれる気がするw（なんとなくねw）だから夫にも一緒に診察室に入ってもらって良かった！私が一番気になっていた食欲不振については徐々に食べれるようになるとのこと。だけど、BMIが15切るようなら薬を変えるという手もあるそう？（BMIは19くらいあったのが今は17）食欲が出るような抗うつ剤にするとか？要は副作用として食欲旺盛になるんだって。吐き気の副作用がないならそっちのほうがいいと思ったけど抗うつ剤としてはセルトラリンよりは強いらしく、私の状態だと強い抗うつ剤にするような状態ではない…と。話を聞いてた夫も強い薬には反対。。だからなんとか食べてこれ以上痩せないようにも考えてやっていかなきゃいけないよね有難いことは、主治医はこちらの要望を受け止めつつも、なんでも薬を出すって訳ではなくてちゃんと私の状況や症状を把握して考えてくれているってことだよね。抗うつ剤だって、本来飲まなくていいなら飲まない方がいいはず。だけど必要があるから、今の私に合っているもの、必要以上に、過剰に出さないようにしてくれているってことが改めて知ることができて良かった気がするとにかく、セロトニンとは元々体内にあるものだからいずれは身体が慣れるとのこと。（セロトニンが不足してメンタル疾患になるってこと？…なんだよね？きっと←まだまだ素人感覚）だからもう少し頑張って薬を飲み続けてくださいって言われました！私にとっては初めての病気で初めての心療内科で、そしてたった一人の主治医。だから不安や焦りは相変わらずある。。だけど先生にとっては、何度も何度も、何年も診てきた病気でたくさんの数の患者さんを診てきたはず。ネットで色々調べたりして不安になるよりもまずは先生を信用して私は今できることをやるしかないな！とまた意気込んで帰ってきました！じゃあ、今私ができることとは？薬を信じて、自分の回復力を信じて、薬を飲むこと！そして、少しでも食べ物を口にすること！これですね！（あと睡眠、散歩とかも）先生はいつもながらに淡々と、薬頑張ってください！って言ってた。きっと、先生にはなんとなくでも既に見えている私の未来の姿があるんだろうなという気がする。私にはその姿を想像することすらできないんだけど…でも私も信じてみるよ！回復していく自分の姿を！今日からまた服薬頑張ります同じ病気の方！同じ薬飲んでいる方も！お互い踏ん張りましょうねここまでお読みいただき、ありがとうございました
17Mar
- セルトラリン25mg7日経過
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人セルトラリン25mgにしてから7日〜8日経過しました！前回のブログの時、まぁまぁ辛い感じみたいに書いたんですが、実際ブログをアップした後からすごく調子悪くてあ〜本格的に副作用が来たなぁって気がしました以前からですが、朝はまだ調子がいい！だけど夕方くらいから、そして夕飯後に薬飲んでいるんだけどそこからだる〜って感じになってなかなか動くにもだるく、布団に入る時間も以前よりも遅くなりがちになってしまってます（お風呂入るのが特にめんどい）胃のムカムカ吐き気胸の痛みというか苦しさダルさ頭痛食欲不振　生理もかぶったせいか、頭痛が辛い日が続きました。頭痛もやっぱりしんどいですね。。ただ、個人的に一番辛いのが食欲不振。やっぱり食べる楽しみってあるし、おいしいもの食べたら幸せな気持ちになれるそれができないのがしんどいですそして食べられないからやっぱり痩せてく一方で大丈夫なのかな？ってw　体験者の方のブログを読み漁っているとだいたい10日から2週間くらいでは副作用は落ち着いて、1ヶ月くらいからは効果が感じられるとか？？なんでもそうかもしれないけど、メンタル疾患も薬の種類が多くあるらしく？自分に合う薬を見つけるのがなかなか難しいといったところもあるそう。。だから、今の薬が例え合わなくても次の手はある！っていう意味では希望が持てるだけど、薬の種類が変わっても副作用はどれも似たようなもんだからまた2週間くらい耐えなきゃいけないのは辛い作業だよなぁwもうほんと、博打みたいなもんだけど薬を信じて、自分の身体、免疫や回復力を信じること、そして自分でできることもしっかりやるってことなんだよね副作用が出るってことはしっかり身体が反応しているということ！ってことは薬は効いてるってことだよ！と叔母から励まされました（急に登場、叔母w）　同じ病で踏ん張っている方、同じ薬で似たような状況で同じような思いをしている方、もし、このブログと縁があったらお互いに頑張っていきましょうね　乗り越えた先に見える景色を信じていきましょう！！自分の身体はそんなにやわじゃないはずだ！明日は心療内科受診日また色々先生に聞きたいことは聞いてきたいと思いますここまでお読みいただき、ありがとうございました
12Mar
- 副作用？セルトラリン25mg3日経過
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人セルトラリン25mgにしてから3日経過しました！25mgの半錠だったときは調子がいい時もあったんだけど増やしてからはやや？体調に変化が…吐き気や胃のムカムカは通常運転だけど少しそれが強くなった気がして、あとはお腹がゆるい頭痛、頭が重い倦怠感、だるさがやってきています。（生理前だからってのもあるかもだけど）前回、主治医に増量になるたびに副作用がでるのか聞いたら副作用は初めて飲んだ時しかこないみたいに言われた。。いや、そんなことないような気も…体験者の方のブログ拝見しても増えたら増えたでやっぱり身体がそれに対応するわけだから何もないわけじゃないと思うんだよな。だって、それなら増やして効果を期待する意味もよくわからんし？（私の言いたいこと伝わるかな？うまく言えんな…）それか、主治医が私が不安にならないように軽く嘘ついているとか⁈w副作用出るっていったら怖がっちゃいけんからか？（でもそんなこと考えるような主治医には見えんw）どちらにしても半錠の時よりやや調子が悪い！まだ3日目だから少しずつ慣れてくるんだろうけど…病気を治すために飲んでるのに、飲むことでまた色々不調が出るって薬ってほんとすごいわ〜メリットデメリットは背中合わせだ。こんな感じならステロイドパルスのほうが楽だったって思っちゃうけどそれはもう記憶が薄れているからか？　あ〜〜早くこの山を乗り越えたい〜メンタル疾患だったり同じ系統の薬飲んでる方はこれを乗り越えてるわけだよねほんとすごいよ〜だけど乗り越えた先に見える景色があると信じて！主治医の『薬を信じてください』って言葉を何度も自分に言い聞かせてる薬さんよ、頼みますわ〜ここまでお読みいただき、ありがとうございました
11Mar
- 当たり前のことってすごいことなんだ
  いつもの散歩道今日も気持ちよかったこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人私の今までの人生だったらなかなか起きない、そんなご縁がありました。ご縁をいただき、4月から母校の中学校でパートで働くことになりました。IgA腎症だったり、今はパニック障害だったり、正直不安がある中なのできちんと勤まるかはわかりません。だけどなんかこのご縁がチャンスと思えたので掴むことにしました。先月、面談のため20年以上ぶり？に母校へ行ってきました。校舎は私が通っていた当時のまま。実は通っていた小学校も高校も建て直されてるから唯一となってしまったそのままの母校がすごく懐かしくて色んなことを思い出しました。私は当時から色んなことに悩んでいて、結構しんどかった。家庭にも居場所はなかったし、クラスの一部のグループからはいじめられてて何かと傷つきっぱなしだった。だけど、今思い返すと中学楽しかったなっていう思い出のほうが強い。不思議なもので。その一つに、いい大人たちに出会えていたからというそんな理由があると思う。担任とか、他にも私のことを見てくれていた先生がいた。思い返すと私の人生、そんなありがたかった場所は中学校だけだった気がする。校長先生も、よく生徒を見ている先生だった。私はそんな校長先生が好きでよく友達と校長室まで、校長先生に会いに行っていたな。その校長先生がよく言っていた言葉『当たり前のことが当たり前にできるって本当にすごいことなんだよ』ずっと今でも忘れない言葉。言葉としては、忘れてなかったはずなのにその有り難さは忘れてたかも…治療をしている今、よりそれを実感する。今まで当たり前すぎて、見過ごしてきたことたくさんあった。メンタル疾患には散歩がいいと聞いてから散歩するようになったけど、散歩できていることすらも決して当たり前ではなくて、すごいことなんだなぁって。空がきれいだなぁ。気持ちがいいなぁも当たり前じゃない、全てが奇跡で尊いことなんだよね。今日という日だからより感じる。自分が今この瞬間感じていることも尊い、かけがえのないことなんだろうな。採用にあたり、校長室での面談。飾られている歴代の校長先生の写真。久々に当時の校長先生の姿を見た今もご健在なのかはちょっとわからないけど…でも、またここに戻ってきたよって写真の先生に向かって、心の中ではそんな気持ちになった校長先生が何度も言っていた言葉忘れてないよって気持ちを思い出して、母校で働くことを不思議なご縁として、一日一日を大事にしようと思った。大切な今日だからそんな風に改めて感じました。ここまでお読みいただき、ありがとうございました
10Mar
- セルトラリン増量
  体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人パニック障害で処方されているセルトラリンという薬！一度は5日間で断念してしまったけど25mgの半錠から再チャレンジして20日ほど経ちました！半錠だとあまり意味ない的に主治医には言われたけど飲むこっち側からしたら少量だって怖いもんなんだよwんで、前回の診察から1週間経ち、（25mgを頑張って欲しいと言われたから）いつから25mgにしようかずっと悩んでいたんだけど大腸検査も無事に終わったしw、『初めての大腸カメラ検査』色んな検査に慣れている私でも今日は一瞬死ぬかと思ったwこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです…ameblo.jp当分、大きなイベントとか緊張する予定もないから昨日から25mgをスタートさせました！個人的に吐き気止めは必須で一緒に飲みました。以前、断念した時は気持ち悪さとかだるさが際立っていたけど再チャレンジ中はやや眠くなる傾向があるかな？毎回ではないけど…副作用で眠気もあるみたいで。眠くなるくらいなら全然いい！気持ち悪くなるより、むしろありがたいくらいだよね半錠からゆっくり始めたから身体が少し慣れていてくれたらいいなぁとりあえずプラセボ効果的に『薬は味方だ！私を助けてくれる大切な仲間』と変わらず毎日言い聞かせています今日の目覚めも悪くなかったのでこのまま馴染んでくれることを祈ってますここまでお読みいただき、ありがとうございました
04Mar
- 初めての大腸カメラ検査
  色んな検査に慣れている私でも今日は一瞬死ぬかと思ったwこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人ほやほやのお話、お昼頃、初の大腸カメラを受けてきました！去年11月の人間ドックで引っかかってしまい、人生初の大腸カメラ…本当は12月に検査予定していたんだけどパニック障害の関係で体調が良くなくて今になりました。胃カメラは20歳くらいの時からやっているからまぁ慣れていた部分もあるけど大腸は初…緊張がやばくてパニック起こしたら嫌だなぁって無駄に昨晩と今朝、頓服飲んだりして準備バッチリ　まず下剤みたいな液体を2L飲むのが辛かった。途中、フツーの水分も飲むから実質2L以上飲むんだけど水もあまり飲み進まない私だから余計に辛く…いや、でも今思えばそれはそんなにキツくなくて、大変だなぁってくらい。んで、飲むペース配分を間違えちゃって、時間が間に合わなくて全部薬飲めなかったけど病院からはそれでいいと言われ、約束の時間より早めに病院へ。大腸ってお尻からカメラ入れるから恥ずかしいかなとか変な余裕ぶっこいてたけどそんなのどーでも良かったなwいざ、カメラ始まったら全く痛くなくて、どーったことなかったんだけど途中、先生から『腸はうねうねしてるから壁に当たったりとか、少し痛みあるかもしれないけど頑張りましょう！』って言われ…　　実際はどこかわからないけど途中からめちゃくちゃ痛い箇所があって（S字結腸かな？）全然奥に進んでいかない。先生もぼそっと『うーん、だめかぁ』と何度もこぼし、何度も何度もはい！息すっってー止めてー！はい！頑張ってー！を繰り返した。。もうその瞬間は気を失うかとwカメラが心臓ぶち破って口から出てくるんじゃないかって感覚でしたそして、今回お願いしたのは、かかりつけ医の先生だけど決して下手という印象ではなく、むしろ、私の腸がやりにくい腸だったのかなと。（先生ごめんね）『お互い大変だから、何度もやるのもアレだし、ついでに今回念のため細胞も取っとくか！』と、先生も本音がポロリした感じwできる検査は全てやってもらいました！昔はストレスとか食べ物でよくお腹を下していて心配だったけど腸はめちゃきれいだったそうです。パニック障害とか心身症の症状で時々お腹にくるけど、腸自体の心配ではないのでまずは安心でした！（やっぱり精神面なんだな）先生に、これやったらもう10年やらなくていいですか？って聞いたら10年は厳しいけど5年はいいかなって先生もやりにくかったんだろうなw　過去にも色んな検査してきたけど2度とやりたくないものってきっとみんなもあるよね。私の場合はそれはダントツで腎生検！だったけど今回、大腸カメラも追加されましたwたぶん私の腸だからだと思うけどね大腸カメラめっちゃ楽だったよ〜って方いたらぜひ教えてくださいあーよく頑張った！今日はもう何もしないでおこうwここまでお読みいただき、ありがとうございました
01Mar
- 心療内科受診日
  今回も体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人今日は心療内科への受診日でした！昨日の夜から雪が降りはじめていて今日一人で行かれるか不安で仕方なかった（片道車で1時間ちょいかかる場所まで通院しています）雪も車も慣れてはいるはずなんだけどなんだかすごくドキドキしてしまっていて昨日の夜は頓服を飲みながらなんとかそのドキドキを抑えて…。前回は夫が車出してくれたんだけど今回は一人だったから、母が一緒に行こうか？って言ってくれたんだけど私にとって母は緊張するなぁって思って余計に悩んでしまった。。だけど朝起きて、やっぱり雪積もっていたから思い切って母にお願いしてみた！吐き気止めと頓服も飲んでなんとか行って帰ってこれました！良かったぁ〜本来なら緊張しないこともパニック障害になってからささいなイレギュラーにも妙に反応してしまう。母と一緒に行くこと、乗り慣れていない車に乗ることとか前なら何も気にしないことなのにね。。バクバクして仕方なかった。まぁそれが病気ってもんなのか。セルトラリンを再チャレンジ、25mgの半錠を、何とか11日間続けられたけどやっぱり今はまだ微量すぎて効果は全然期待できないらしい。（え⁈そうなの？あんなに頑張って飲んだのに？w）だからなんとか1錠頑張ってほしいと、薬を飲むこともトレーニングです。と、言われてきました。主治医は淡々と話すタイプであまり寄り添う系じゃないかもだけど逆に深刻にならない感じが今はちょうどいいのかもしれない。個人的には、最近不正出血があって、それが薬の影響なのか？食欲不振は副作用なのか？色々聞いたけど、薬は関係ないらしいw　だけど私にはわかるwステロイドパルスで色々な副作用が出た時も主治医はそんな話聞いたことないとか言う。だけど私にはその症状が出てるし、体験者のブログにも書いてあったりする。だから主治医の話は教科書的には正しいんだろうけどもっと人間の身体、私の身体は繊細で複雑なんだと思っているとりあえずあまり心配せずになんとか乗り切りたいと思います！セルトラリンは25mg飲んでほしいけど無理しなくてもいいみたいなのでそこは柔軟な先生で良かったな　さて、いつから25mgに増やそうか…やっぱり怖いんだよなぁ。。ただ、今日はとりあえず母と一緒に無事に行って帰ってこれて良かった私はアダルトチルドレンで親とも距離を置いていたけど、今回は思い切って頼って良かった。病気になったのには意味がある。ないなら、やってられないこんなの！だけど親の私に対する気持ちに少し触れられたことは病気をしなきゃわからなかったかも。だからそんな気づきも、今の私にとっては『幸せの発見』悪いことばかりじゃないよね、ねっ、神様ここまでお読みいただき、ありがとうございました
26Feb
- 幸せを感じるって簡単なことだった
  今回も体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人セルトラリンを再チャレンジして1週間経ちました。（25mgの半分）７日間なんとか飲み続けられました。前回は5日で断念wだから最長記録更新中〜今回は色んな副作用対策をしたので断念した時よりは楽かと思うんだけどやっぱり楽ちんな訳ではない胃のムカムカと何気に辛いのが食欲不振。ほんっとに食べられない。。やっぱり痩せました。ふと、考えたらパニック障害と診断される前から見たら7キロ体重が落ちてたw（一回断念した時に落ちた3キロが戻ってなかったから余計に）私は昔から胃腸が弱いので食べられないとすぐ体重に影響がでるwこの年になって、なかなか痩せたくても痩せないなぁなんてずっと思ってて、あと2キロくらい落ちたらベストなのに…なんて考えてたら下手したら中学？高校？時代以来の体重を目にしていました。あまりこれで喜んではいけませんねやっぱり美味しいものを食べられるって本当に幸せなこと。行きたいところに気兼ねなく、行かれることも、体調に不安を感じないこともすごーく幸せなこと　知らなかったわけじゃない気づいてなかったわけじゃないだけど、それを実感するのって、やっぱり地獄をみてからなんだな。私は一度、病気を通じて見つめ直したことあったのに、本質的なことはまだまだわかってなかったのかなとふと、思ったよ。何か意味がないのならこんな試練や苦悩は嫌だ。だから必ず何かをその分手にしてやるんだって思っていたけど、手にする、とかじゃなくてもうすでに手の中にあったものを今確認する時なのかもしれない。　色んな不満や愚痴や、そんなのが多かったからしっぺ返しでもきたんかな？ってネガティブな私は考えがちだけどでも神様はもっと大らかであるって信じているよ。しんどいけど、きっと今の状態でも私は幸せ者なのかもしれないな。さて、薬が合ってるかどうかもまだわからないけどなんとか効いてくれますようにここまでお読みいただき、ありがとうございました
23Feb
- 【再投稿w】信頼感って大事
  今回も体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人一度アップしていたブログなんですが間違えて上書きしてしまったショック〜だけどいいね、くださった人もいるし、自分の記録として取っておきたいのでもう一度思い出しながら書いてこうと思いますいやーボケすぎてますなwえっと、確かパニック障害の薬で断念したセルトラリンに再チャレンジ！のネタだったかな４日目が経過した時。なんとか飲み続けられていました。　前回は、５日飲んで断念！吐き気とかだるさとか頭痛とか？寝たきりみたいになっちゃって、病院に2回電話で相談してやめちゃったんだよね。思えば前回は心理的な副作用が強かったのかなと今なら思う。自分がこんな病気になるなんて、って受けいられてなかったし（今も）、心療内科にはお世話になりたくなかったそこから出される薬は怖いって気持ちが強く出過ぎていたんだと思う。だけど、これは完全に私の偏見でした。薬に頼らなくていいならそれにこしたことはないけど必要な場合は頼ったり託したり、それも有りなんだって思い直して今は向き合おうと決めました。ちなみにIgA腎症という病気の時はステロイドパルス療法という大量のステロイドを使っていたけどそこまで考えていなかったかも。。ステロイドが怖いって思う方もいると思うけど、確かに副作用の心配もあって、たくさん調べれたり、治療もなかなか大変だっけど『これで治るんだ！』っていう薬や治療に対する信頼感のほうが大きかった気がする。　気持ち一つでこんなに違うんだなwだから、今は薬は私を治してくれる味方！一緒に戦っているくれる仲間と思い、必要以上に怖がらずに信じてみようと思います!主治医に言われました。『薬を信じてください』ある意味、お医者さんらしいなぁとも思ったけど、自信がないと言えないセリフでもあるのかも…（治ってきている人もたくさんみているって意味かなと解釈してみたり）とにかく、今は良くなると見聞きしたものには前向きに取り組んでいきます！同じ病気の人のブログにも励まされてます！例え、病気があっても、薬飲んでいたって、幸せでいられることはできる！とにかく薬が効いてくれますようにここまでお読みいただき、ありがとうございました
22Feb
- 感じるメッセージ
  今回も体調ネタです興味ない方はこのまま閉じてくださいねタイトルでわかりやすくした方がいいのかしら？本業ネタとか病気ネタとかごっちゃになっていきそうなので、また考えていきますこちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人先日、体調についてカミングアウトしたら少しスッキリした感覚がありました。コメントくださったり、直接連絡くださったり、そんな方々もいてくださり、涙腺がヤバくて…その気持ちが嬉しくて泣きながらその気持ちを受け取らせていただきました。ありがとうございました。直接のメッセージのやりとりはなくともご心配くださっている方がいることもわかっています。ありがとうございます日々、体調に波がありなかなかフツーに過ごせません。例えば、最近調子いいなぁ〜なんていう気持ちが、たった１日、２日の不調によりかき消されていくような。悪いとそればかりが残ってしまいダメですね。私は自分にネガティブな出来事が起こった時に、『これにはどんな意味があるんだろう？』と、10代の頃から考える癖がありました。（もっと小さい時からかな？）だって、生まれてくる前に神様に、『こんな人生でお願いします！』と青写真の提出して了解を得てからこちらにくるという話をずっと信じていたからです。（そんな話誰から聞いたんだろうという謎w）だから全ては自分で決めて来た。自分が選んだんだって思ってきたから『天にいた自分はなんでこんな計画を盛り込んだんだ？』と考えて今までも自分なりに答えを出してきました。ただ、しんどいの真っ最中はそんなこと考える余裕なんてもちろんなくて、『くそー！なんなんだよ！自分！』と自分を呪いますwだけどやっぱり何かに気づいてほしくて、何か意味がきっとあって、って思いたい気持ちもあります。難病になったときはとにかく忙しくてがむしゃらに働いていた時だったし、自分を大切にできてなかった時。だから『休め』のサインだったとその時思いました。もっと自分を大切にしろ！と。じゃあ今は？なんだろうなぁって結構考えてます。だけど色んなメッセージが最近私の中に入ってくるんです。まだわからないけど、なんとなく、『それでも生きろ』って言葉が入ってきて、時々涙が出て来ます。生きるってしんどい。何度も思ってきた私に、それでも、生きろと入ってくるメッセージはなんて酷なんだwって思う時もあるけど、だけど青写真を神様に提出したあの時の私には必要な計画だったのだろうと。こっちの気も知らずに勝手にやりやがってwなんて思っているけどだけどその意味をいつかちゃんと理解したいと思っている今日この頃です。現在は過去に1週間で断念した薬に再チャレンジ中です。その時は薬は飲みたくなくて嫌々飲んでいたけど、今回は薬は仲間だと思って再チャレンジしてます！薬だけじゃなくて藤川徳美先生をはじめ、分子栄養学や呼吸法も読み漁っています。どれか合ってくれたらな。毎日願って過ごしています。ここまでお読みいただき、ありがとうございました
14Feb
- 近況と今後のこと
  お久しぶりの投稿となりました皆様お元気でしたか？こちらのブログに辿り着いてくれたあなたありがとうございますカードセラピストのはまーるです初めましての方はまーるってこんな人今日は近況報告と今後のことをお話したいと思いますずっと投稿が止まっていたのには理由があります。昨年から時々体調を崩すことが多く、色んな病院であらゆる可能性を潰していたのです結果、たどり着いたのは心療内科。『パニック障害』と診断されました。初診察は11月末くらいでしたのですでに診断を受けてから3ヶ月くらい経ちました。まさか自分がこのような病気になるとは…そんな想いがぬぐい切れず余計に気持ちも暗く重くなることもありなかなか自分の活動ができなくなっていました。ですが、色々自分と向き合った結果やっぱり占いというツールを使って出会った方々の重くなっている心が少しでも軽くなってもらえたら…そんな気持ちに変わりはありません。色んな経験をした自分だからこそ伝えられることがあるんだと思いたいという気持ちにいたりました。┈┈┈┈┈❁ ❁ ❁┈┈┈┈┈数年前には難病にかかり、その時も人生真っ暗でした。でもその暗いトンネルから抜けて今となれば同じ病気の方に経験談を話せるようになりました。治療中の身ではありますがだからといってできないこと、やってはいけないこと、私が今活動していること（内容）にその制限はないと思います。逆に悩み、しんどい気持ちに少しでも寄り添える可能性も多いにあると思っています。なので無理はできないですが今後もカードや星を通じて気持ちが軽くなるセッションを続けていけるように私なりの活動をしてこうと思います。そしてパニック障害に関しても自分自身が通り組んでいることも共有していこうと思いますこの経験があって良かったとそう思える人生を歩んでいきたいです良かったら、変わらずに今後もお付き合いくださいでは、今回は近況と今後についてでしたここまでお読みいただき、ありがとうございました公式LINEやってます貴方に必要なメッセージをプレゼント登録はこちらまたはID：＠716trpkkで検索してみてね登録したらぜひお好きなスタンプを送ってくださいね登録待ってます鑑定依頼はこちらから

前ページ
次ページ