働けるようになることが、
回復だと思っていませんか？
働くことを焦り
就職しても
過食がぶり返す…
そして退職や休職
どんどんみじめになる…
そんな辛い繰り返し
していませんか？
35年にわたる
『摂食障害＋複数の依存症』を
手放すことができた
とてもやさしい
自分と向き合う方法をメインに
様々なワークで
回復をサポートしています。
摂食障害・依存症回復サポート
MICHIRUです。
働くことを焦って、
過食や酒などの
依存症を再発する
そういった話は
自助グループ内では、とてもよく聞きます。
今までの過食や酒で
失ったものを
早く取り返したい…。
過食や酒で失った
お金を取り返したい
家族や子どものためのお金を
過食に使ってしまった
埋め合わせをしたい
家族に迷惑をかけ続けてるから
早く就職しないと…
社会的な信用を取り戻したい
そういった思いから
焦って仕事に就こうとします。
すると、仕事に就くことや
お金を得ることが
回復の
最優先の目的になってしまい
自分の心と向き合うことを
なおざりにしてしまいます。
『回復して
本当はどうなりたいか？』
自分の本当の氣もちに
しっかりと向き合うことが
回復にはとても大切です。
本当は、
仕事に就かずにゆっくりしたい
しばらくの間は自分の好きなことだけしたい
自分が本当にしたいことを見つけたい
家族との時間を大切にしたい
過食が止まったとしても
そういった
自分の本当の氣もちを無視してしまうと、
結果、再発してしまいます。
自分の本当の氣もちを無視して
自分をごまかすために
過食をする
そういったことを
さんざんやってきたのに
お金や
人からどう思われるかを
優先してしまって
同じことを繰り返す。
あなたは
そのような状況に
なっていませんか？
35年の間、
摂食障害や複数の依存症が止まらなかった
わたしも同じでした。
過食が止まっても、
発達障害や睡眠リズムの問題や
躁鬱などで、仕事に就くことが出来ず、
自助グループの仲間と自分を比べて
とてもみじめな氣もちになっていました。
働くことが回復だと
思い込んでいましたから。
経済的に苦しかったのもあり
一日も早く仕事をしたい
氣もちもありました。
今から10年ほど前に躁鬱が落ち着き、
睡眠も昼夜逆転から、
薬の調整によって
昼前には起きられるようになった頃に
週4日のパートの仕事に就きました。
最初の2カ月はまだよかったのですが
作業の同時進行が苦手だったり、
苦手なタイプの人と
同じ時間に仕事になったりなど
どんどんストレスが強くなっていき
3か月目、お正月の勤務の時
職場の休憩室で用意してくれた
おでんや巻物、お菓子などを勧められて
お腹いっぱいだったのに
どう思われるか怖くて断れず
食べてしまいました。
胃が苦しくて氣持ち悪いのに
帰宅後、
夫が用意してくれていた食事を
吐く寸前まで詰め込んでしまいました。
幸い、過食はその1回で止まりましたが
翌日、退職の話をして
2週間後に、辞めました。
再就職を考えて、
また仕事を探しましたが
当時の夫に止められました。
お金は欲しいけど
仕事に就くと過食してしまう…。
泣く泣く、B型作業所に
通所することにしました。
作業所の仕事は
マイペースでできるのと
好きな作業だったので、
わたしに合っていましたが
一般就労できないことが
恥ずかしくて、とてもみじめでした。
わたしの発達障害の性質だと
一般の就職は困難でしたが、
自分が無理せず出来ることや、
得意なことで収入を得たり
社会に貢献したい！
その思いを持ち続けていました。
それが、今は叶っています。
今の時代は、
どこかに勤めなくても
仕事を創れる時代です。
過食を手放して
自分としっかり向き合い
本当にしたいことを見つけて
行動を起こす。
時間はかかるかもしれないけれど、
あなたにとっての
正しい選択をしていけば
思いは叶います。
医師に、就職どころか、
長期滞在の精神障害の方の
グループホーム以外では
生活自体も難しいと言われていた
わたしでも出来たのですから。
あなたにもきっと
できると思いますよ。
あなたが過食を手放して
働きたいのはなぜですか？
それは、
あなたの本当の望みですか？
自分の本当の氣もちを見つめてくださいね。
摂食障害は依存性があり
麻薬のようなものなのです
楽になる感覚と同時に
徐々に心身を蝕んでいきます
回復のためには
自分の本当の氣もちを知り
摂食障害の
きっかけとなった
『心の問題』をみつけて
取り組むことが
必要不可欠です。
そのためには、まずは
自分と向き合うことです
初めて自分に向き合う方でも
やさしく書けるワーク集を
作りました。
全５１ページ
こんなかんじのワーク集です
ワーク集のはじめに、
食べ方についての
Q＆Aもついています。
取り組んでも、
自分の氣もちが分からないとき
書き方が分からないなど、
LINEにて、
ご質問、ご相談いただけます。
お気軽にどうぞ。
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