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【頼る】と【依存】の違いとは？
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『頼る』と、『依存』
辞典によると、こうなってます。
【頼る】
①助けてくれるものとして、
よりかかる、たのみにする。
②つながりを求める、手づるとする。
【依存】
ほかのものによりかかり、
それによって成り立つこと。
（ともに、Oxford Languagesより引用）
よく似ています。
辞書によっては、頼る＝依存となってる場合もあります。
依存は良くないと言われますが、
依存はすべてが悪いわけじゃありません。
脚が悪くて、
杖を用いないと歩けないから、用いる。
これも依存です。
これは、健全な依存です。
わたしたちは、適切に
食べものを食べないと生きられませんよね？
これも実は依存です。
だれもが、生きるために、
食べ物に依存しているわけです。
やはり、これも健全な依存です。
問題なのは、
相手（もしくはある物質や行為）に、
寄りかかることで、自らを、
負の方向に追い込むことです。
人間関係の例では、
その人のできることまで、
自分が全部抱え込んでしまう。
で、辛いんだけど、
それで自分が頼りにされてるとか、
認められてるとか、
そういったことで、自己評価の低さや、
不足感を埋めることが出来るので、
手放せなくなっていく。
それで、相手はさらに寄りかかってくる。
そのうち、世話をされるのが当然になり、
世話をしないと文句を言ったり、
酷いとDVになる。
その人は自分が本来取るべきの、
様々な責任を取らなくなり、
全てを相手のせいにするようになる。
そして、お互い
その関係性から抜けられない。
という場合や（これは共依存）
わたしたちのような
摂食障害もちさんの症状の過食ように、
自分を負の状況に追い込むのに、
それがないと居られない、
となってしまう場合です。
仕事で疲れ切ってるのに、
食事の支度
家事育児…etc
家族に頼ることが出来ない💦抱えていませんか？
摂食障害もちさんは、
ひとに頼る、もしくは、
健全に依存することが苦手です。
長年、自分一人で、
問題やすべきことなど、
大量に抱え込んできています。
辛い、苦しい、助けてほしい、といった、
感情を飲み込んでまでも、
ひとに頼ることができないまま、
あなたは生きてきていませんか？
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