過食を手放すためには、
頑張らなくていいんだよ、
と言われても
それが出来ないから
辛くて過食しちゃうの！！と
思っていませんか？
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MICHIRUです。
あなたは、もしかしたら、
子どもの時に、
親にも、周りの大人にも
ダメ出しされ続けてきた。
努力が足りないから、
人と同じことが出来ないんだと
言われ続けた。
そんなことがありりませんでしたか？
そして、
私はほかの人と同じようにできないから…。
特別なことが出来ないから…。
私はダメな人間だから…。
人一倍、努力しなくてはいけない！！
だから、少しでも認められたくて
ダイエットに励んだけど、
食べてしまうから、痩せるために吐いたら
過食嘔吐になった。
弱音を吐いてはいけないと思って
ストレス解消に食べてたら、
非嘔吐過食にもなった。
だれも助けてくれないから、
一人で耐えなければならないと思っていたら、
過食嘔吐したり、
非嘔吐過食の繰り返しになっている。
頑張るしか知らないんだよ！
だから過食を手放すためには
頑張らなくていいと言われても
どうしていいかわからないの！！
そう思って、
また、過食を止められない自分を
責めて落ち込んでいませんか？
過去の私もそうでしたし、
クライアントさんにもいらっしゃいまし、
自助グループの仲間からもよく聞く話です。
頑張らない方法がわからないんです。
頑張らない方法がわからない。
手を抜く方法がわからない。
我慢をしない方法がわからない。
どうすればいいの？
そう、思っていました。
頑張ることしか、認めてもらえる方法はないと思っていませんか？に続く
不安から、頑張らなくてはいけないと思ってませんか？
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過食を手放すことは難しくなります。
本当は頑張りたくない。
本当は休みたい。
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