あなたは、
家族や身近な人に対して
振る舞いだけで
『察してよ！！
』って
していませんか？
言葉に出すことなく、
振る舞いだけして、
『わかってくれない
』と
相手に対して
イライラしていませんか？
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摂食障害・依存症回復サポート
MICHIRUです。
結婚してた時、いつもいつもわたしは、
元夫に『察してよ！！』という
振る舞いをしていました。
言葉に出さず、振る舞いだけして
イライラしていました
結婚して３年目に
約１０年ぶりのパートにつき、
とても苦手な早起きをしながら、
週４日、１日６時間ほどの
パートをしていていました。
眠剤もまだ飲んでいました。
診断レベルのADHDのあるわたしは、
時間の管理が苦手で、
家から１０分のパート先に行くのに、
１０時からの仕事の３時間前に起きないと
間に合いませんでした。
７時に起きる。
トイレに行く。ご飯を食べる。
洗濯、掃除。
着替える。瞑想する。
ここまでに２時間半。
パートに向かう。いつも始業ギリギリ。
同時進行が苦手なわたしは
仕事で、自分で自覚しきれないくらいの
ストレスを抱えていました。
パートからの帰り、
スーパーに寄って帰ると
夫が、テレビを見ながらごろごろ。
朝の食器がそのまま。
イライラしながら、音が出るくらい
買ってきたものをドスンと置く。
立ち仕事６時間のあと、帰宅後、
座ることもなく、夕食の支度。
夫はごろごろしながらテレビを見てるだけ。
イライラしながら、料理をする。
当時はこだわりが強く
代謝異常による高脂血症の夫のためにも、
夕飯は５品以上なくてはならない。
手作りでないといけない。
野菜をたくさん入れないといけない。
なので、毎日、夕食の支度に
２時間近くかかっていました。
『わたしもテレビ見ながらのんびりしたいのに』
『朝の食器くらい片づけておいてくれたらどうなの？』
『あなたのためを思ってこれだけの品数作ってるのに
食器を並べるとか、作ったものを運ぶとか、
すこしは手伝ったらどうなの❓』
腹の中で、そんな風に毒づき、
時々わざと大きな音を立てる。
食事の後も、夫は食べたらすぐ、
横になりながらテレビ。
わたしは、怒りながら、音を立てて食器を片づける。
『食べた食器を運ぶくらいししたらどうなの？』
腹の中で毒づく。
日々こんな感じでした。
３か月目にとうとう、
結婚してから止まっていた過食を
１日でしたが再発してしまいました。
そして、パートを退職。
内でも職場でも、
わたしは、言葉に出さずに
わたしの言いたいことや
氣もちをすべて察してくれ！！
と思っていました。空氣よめってね。
そして、察してくれない夫や
職場の人たちに対して、
腹の中で怒りまくっていました。
イライラしながら、夫には何も言わず、
ひたすら『忙しい！』という振る舞い。
動きっぱなしで、
がちゃがちゃ音を立てて食器を片したり、
部屋の掃除を
イライラしながらしたりしていました。
顔が怒っていたと思います。
今思えば、ただ一言
『大変だから、手伝ってほしい』と
言えばよかったのですが、
あの頃は完璧主義が強く、
夫にへたに手伝われると、
よけいに汚くなって時間がかかると
思っていました。
そして、元の夫は今思うとHSPです。
そんな相手に対して、
『なんで、手伝ってくれないの！？』
という怒りを言葉ではなく、
振る舞いで表現していたら…
ただでさえ敏感なHSP。
怖くて近寄れないですよね。
そして、何より問題だったのは、
言葉にせず、全てを察しろ、という
わたし自身の振る舞いでした。
とても高慢だったと思います。
言ってみても、断られるのが怖い、
ということもありました。
反対意見や、断り、否定は、
自分の存在そのものを否定されている、と、
感じてしまっていたからです。
わかってもらいたいのなら、
言葉に出していうこと。
そして、
言ったことに対しては
相手には反対意見をいう権利も
わからない権利も、
断る権利もあるのだということ。
相手の意見では
自分の価値は
変わらないのだということ。
こういったことを少しずつ、
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