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ホットフラッシュ・不眠・イライラなどの更年期障害に悩む40代~50代の女性へ。アラフィフ薬剤師がやさしいセルフケアの選択肢をご提案します。

アラフィフ薬剤師の安美です。

 

下矢印こちらの記事は前回の続きです。

生理が終わって2週間後にまた生理のような出血…40代薬剤師の体験談【前編】

 

 

出血がいったん落ち着いた後、

ネット検索で見つけた比較的新しい婦人科に電話しましたが、

混雑していて受診できたのは10日後でしたあせる

 

「もしかしたら何かの病気かも…」

と不安な気持ちで当日を迎えました。
 

今回は、検査の内容や先生からの説明、そして結果についてお話ししますビックリマーク

 

安美(あみ)


🟡更年期真っただ中の50代薬剤師
🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家
自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに
女性の体と心にやさしい健康情報を発信しています!

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婦人科の受診の流れと検査内容 

 

まずは問診表の記入から。

 

これまでの病歴やアレルギー歴のほか、

生理周期や出血時の様子や日時、体調の変化について細かく記載。

 

検尿もされましたが、とくに今回の検査には使わなったようです。

(ちょっと謎ですが…)

 

 

その後、医師による問診へ。

 

思いのほか若い(40代前半くらい?)男性の先生で少し緊張しましたが、

テンポよくハキハキと説明してくださり、私も安心していろいろと相談することができました合格

 

その時に、「子宮体がん検診を受けたことがありますか」と確認されました。

 

私は毎年、検診のたびに子宮頸がん検診は受けていましたが、子宮体がん検診は未経験…。
せっかくの機会なので、併せて検査をお願いすることに。

 

続いて、内診・経腟超音波検査(経腟エコー)・細胞診。

あの独特な診察台、いつ座っても緊張しますよね💦

 

内診では子宮や卵巣の状態をチェック。
エコーでは出血の原因や子宮内膜の厚さなどを確認します。
細胞診は子宮体がんを調べる検査です。

実際の超音波画像を見ながら、先生が説明してくださいました。

「出血の原因となるような異常はなさそうですね」
「この辺りに小さな筋腫っぽいものがあるけど、生理痛はありますか?」
と、画像を見せてもらいながらの診察。

とても丁寧でした合格

 

 

婦人科の医師からの説明は… 

 

内診と検査の結果、

今回の出血は子宮や卵巣に異常によるものではないとのことでした。

 

ただ、

「2週間前の出血か、今回の出血のどちらかが“本当の生理”で、もう一方は違うということですね」
と説明を受けました。

 

 

最初は「どういうこと?」と思いましたが、
排卵がなければ生理は起こらないため、
無排卵の状態で出血していた可能性があるとのことでした。

つまり、今回の出血は更年期によるホルモンバランスの変化によるもの

 

子宮体がんの検査結果は後日。
 

約2週間後に「異常なし」とわかって本当にホッとしました。

 

 

婦人科を受診して感じたこと 

 

更年期のホルモンバランスの変化で

月経周期が短くなったり、長くなったりすることはよくあること。

 

と、知識としては知っていても、
実際に自分の身に起きると不安になってしまいますあせる

今回、受診してしっかり検査し確認することができてよかったです。

 

不安なまま過ごさずに受診して大正解でした合格

 

 

ちなみに、その後は、周期が多少前後する程度で、
1か月に2回出血するということはなく、現在に至っています。

 

 

 

 

更年期の不正出血は、無排卵によるホルモンバランスの乱れが原因のことが多いですが、

子宮体がんや卵巣の異常が隠れていることもあります。

「いつもと違う」「生理周期が急に変わった」と感じたら、
迷わず婦人科を受診してください。

早めの受診が、不安の解消にもつながりますよビックリマーク

 

 

 

四角グリーン更年期の体調変化について、日常的なケア方法も知っておきたい方へ

サプリでのケアを含めた選び方について、薬剤師視点でわかりやすくまとめています

【薬剤師解説】プレエクオールとエクオールサプリの違いと選び方

アラフィフ薬剤師の安美です。

 

これまで、だいたい30日前後の生理周期でしたが、

40代後半になってから、その周期がズレることが増えてきました。

 

なかでも一番驚いたことが、

生理が終わってまだ2週間しか経っていないのに、また生理のような出血したこと。

 

年齢的に起きてもおかしくないことですが、

いざ自分の身に起こると想像以上にびっくりするし、焦るものですね💦

 

 

「これって病気?」
「更年期のせい?」

 

私も不安になりました。

この体験談が同じように不安に感じている方に参考になればと思います。

 

安美(あみ)


🟡更年期真っただ中の50代薬剤師
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生理が終わって2週間後にまた出血…まさかの出来事 

 

個人差はあると思いますが、

 

私の場合は、

生理前がイライラしたり、お腹や胸が張ったりと不調が出やすく、

生理が始まって終わればスッキリビックリマーク

というのがいつものパターンでした。

 

 

ところが、その時は、生理が終わって10日ほどたった頃、

いつもなら絶好調なはずの時期に、頭痛や肩こりが出始めたんです。

 

もともと頭痛持ちじゃないので

「忙しかったから疲れているのかな」と思っていたら…

 

まさかの生理のような出血

 

 

最初は茶色っぽい出血で量も少なく、

「生理じゃなくて、もしかして大腸からの出血?」と焦りました。

 

「不正出血かも…」と頭をよぎります。

 

しかもその日は、体がすごくだるくて頭も重い状態でした。

 

 

そして翌日、出血量が急に増えて

完全に多い日の生理と同じくらいの出血(経血)量。

 

量が増えてびっくりしましたが、

体調はかなり楽になりました。

 

ほっとしましたねーおねがい

 

その後は、3日目には出血量が減り、5日目でほぼ終了しました。

 

 

 

婦人科を受診することにしました 

 

薬剤師の知識として、

  • 更年期はホルモンバランスが乱れから月経周期がくるう
     
  • 閉経が近づくと月経周期が短くなり、生理が月に2回くることもある

ということは知っていました。

 

なので、

今回の出血も「更年期による一時的なゆらぎかもしれない」と思いました。

 

でも、実際に自分の体で経験するのは初めて。


知識ではわかっていても、やっぱり不安になります。

 

子宮体がんなどによる不正出血の可能性も考えられるので、

念のため婦人科を受診することにしました。

 

 

ただ、出血中だと正確な検査ができない場合があるため、
出血が落ち着いてから予約を入れることにしました。

 

(すぐに確かめたい気持ちもありましたが、

やっぱり正確に診断してもらうことが大切ですよね)

 

 

 


更年期の変化は人それぞれですが、

これまでにない変化が起きると、誰でも戸惑い悩むこともありますよね。

 


このあと受診した婦人科での検査内容と先生の説明については

下矢印こちらの記事で詳しく書いていますキラキラ

生理が終わって2週間後にまた生理…婦人科受診でわかったこと【後編】

 

 

 

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「キューピーコーワゴールドαプレミアムは
更年期の疲れにも効くの?」

「どんな特徴があるの?」

 

疲れやだるさを感じやすい更年期世代。

 

私と同じ40代・50代の女性の方のなかには
気になる方も多いのではないでしょうか。

 

 

アラフィフ薬剤師の安美です。

 

安美(あみ)


🟡更年期真っただ中の50代薬剤師
🟡更年期に役立つ漢方やハーブ・サプリメントの専門家
自身の体験と薬剤師の専門知識をもとに
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そこで今回は、

キューピーコーワゴールドαプレミアムについて

更年期ケアも含めて丁寧に解説しますビックリマーク

 

 

 

 

キューピーコーワゴールドαプレミアムとは? 

 

 

キューピーコーワゴールドαプレミアムは、滋養強壮や栄養補給を目的とした市販薬です。

 

市販で手軽に試せる点もメリットなので、
まずは短期間試してみたい方には向いています。

 

 キューピーコーワゴールドαプレミアムの特徴

 

キューピーコーワゴールドαプレミアムは、

「疲れを根本から回復させる」ことを目的に設計された総合ビタミン剤。
 

5種類のビタミン類(代謝を助ける) + 5種類の滋養強壮の生薬(体力底上げ)
この組み合わせで、総合的な疲労回復をサポートします。

 

単なるビタミン補給にとどまらず、
慢性的なだるさや体力の低下にも働きかける点が特徴です合格

 

 

 キューピーコーワゴールドαプレミアムの主成分とその働き

 

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドαプレミアム 280錠

 

🟡5種類のビタミン類

ビタミンB群(B1、B2、B6)、ビタミンC、ビタミンEが配合。

 

糖質・脂質・たんぱく質の代謝をサポートし、
効率的なエネルギーつくりに役立ちます。

 

🟡滋養強壮成分

トチュウ、シャクヤク、オウギ、エゾウコギといった生薬成分
オキソアミヂンが滋養強壮成分として配合。

 

疲労回復に働き、
体全体の調子を整えて健康で丈夫な体つくりに役立ちます。

 

他に、アルギニンやカフェインを含みます。

 

(カフェインを含むので、朝か昼に飲むのがおすすめ!)

 

つまり、キューピーコーワゴールドαプレミアムは

「代謝を高めるビタミン」と「滋養強壮の生薬」で総合的に疲労回復をサポートする設計です。

 

 

 どんなときに使われる?

キューピーコーワゴールドαプレミアムは、
以下のような症状を感じる方におすすめです。

  • 仕事や家事の疲れがとれない
  • 朝起きてもだるさが残る
  • なんとなく元気がない
  • 食欲がなくてあまり食べれない

 

こういった不調…更年期の女性にも多いですよね。

 

私も子どもの行事や仕事の忙しさが重なったときとか、
「疲れた、疲れた」とずーっと言っている気がしますあせる

 

 

更年期の疲れ・だるさにキューピーコーワゴールドαプレミアムは効果的? 

 

 更年期特有の疲れの原因

 

更年期は、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少するため、
自律神経が乱れやすくなるとされています。

 

自律神経の乱れは、睡眠の質の低下やだるさの原因となってしまいます。


また、ホルモン変化にともなって、
筋肉量や代謝の低下もしやすく、
体が「エネルギーを作りにくい状態」になってしまいがちです。

 

その結果、疲れやすい、朝起きても疲れが取れないといった不調も出やすくなってしまいます。

 

 

 ホルモンバランスへの直接作用はある?

 

キューピーコーワゴールドαプレミアムは、
女性ホルモンを補ったり、直接作用したりする薬ではありません。

 

そのかわりに、体のエネルギー産生や回復力を高めることで、
自律神経の安定や日常の不調の軽減を間接的にサポートします。

  • 代謝を助ける→エネルギーが作りやすくなる
  • 生薬で体力底上げ→回復力が上がる

このようにして、疲労回復に導き疲労感やだるさの緩和が期待できるというわけですキラキラ

 

重度の更年期障害やホルモン療法が必要なケースは
医師の診断・治療が優先ですが…

 

日常的なだるさや疲れのセルフケアとしては、

キューピーコーワゴールドαプレミアムも有力な選択肢のひとつになります合格

 

 

 

結論として、キューピーコーワゴールドαプレミアムは
「疲労回復・体力低下」に対しては有効ですが、

更年期特有の不調(ホルモンバランス)を直接整えるものではありません。

そのため、選び方は以下の通りです。

  • とにかく疲れ・だるさを改善したい → キューピーコーワゴールド
  • 更年期の不調(イライラ・睡眠・ゆらぎ)も含めて整えたい → サプリ(エクオール系)

 


更年期ケアとしてサプリも検討したい方は、
エクオールとプレエクオールの違いを知っておくと選びやすいです合格
【薬剤師解説】プレエクオールとエクオールサプリの違い

 

 

更年期の疲れ対策にキューピーコーワゴールドαプレミアムはどう使えばいい? 

 

キューピーコーワゴールドαプレミアムは、
疲労回復・体力補助として安心して取り入れられる市販薬です。

 

女性ホルモンそのものを補うわけではありませんが、
代謝や回復力を高めることで日常の不調をやわらげる手助けになります。

 

1日1回、1粒を飲むだけでいいので気軽に続けやすいですよねビックリマーク

 

次のようなお悩みをもつ更年期女性におすすめです。

  • 朝起きても疲れが残る
  • だるさや倦怠感が長く続く
  • 仕事や家事の疲れが抜けにくい
  • 他のサプリや栄養剤だけでは物足りない

更年期の疲れは、誰にでも起きる自然なこと

 

キューピーコーワゴールドαプレミアムのようなセルフケアを上手に取り入れて

無理なく元気な毎日を過ごしていきましょうグッド!

 

 

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドαプレミアム 280錠

 

 

 

 

更年期の疲れやだるさって、

思っている以上に長引くことがありますよね。

 

「キューピーコーワゴールドαプレミアムで疲れをケアしてみようかな」

と思った方は、

あわせてビタミンやサプリで体の土台を整えておくと、

ラクさを実感できておすすめですキラキラ

 

下矢印こちらの記事でおすすめを紹介していますウインク

薬剤師が教える更年期の疲労解消に役立つビタミン・サプリ

 

 

 

キューピーコーワゴールドは
「疲れの回復」には役立ちますが、

✔ イライラ
✔ 睡眠の質
✔ ホルモンバランスによる不調

といった「更年期特有のゆらぎ」には、
別のアプローチも必要になることがあります。
 

最近注目されている成分、
プレエクオール配合のベルタ「エクリズム」も選択肢のひとつです。

 

 

薬剤師の視点から、
成分設計と「自分に合うかどうかのポイント」を
わかりやすくまとめましたビックリマーク

 

アラフィフ薬剤師の安美です。

 

イソフラボンと聞くと、

大豆や豆腐などの大豆加工品が思い浮かびますよね。

 

エクオールサプリも大豆由来ばかりです。

 

ただ、それだと大豆アレルギーの人はとることができない…。

 

そこで、大豆以外の食品でイソフラボンが含むものを調べてみました!!

 

 

 

 

 

更年期とイソフラボン、大豆との関係をおさらい 

 

 

更年期の女性なら、「イソフラボン」という言葉は一度は聞いたことがあるはず。

 

イソフラボンはホルモンバランスをサポートする成分として注目されています。

  • 大豆や大豆加工品に多く含まれるポリフェノールの一種
  • 女性ホルモンに似た働きを持つ
イソフラボンを摂取することで、
更年期障害の症状緩和や骨粗しょう症の予防、美肌などが期待できます。
 

普段の食生活では 「大豆製品=イソフラボンの摂取源」というイメージが強いですよね。

 

 

大豆アレルギーでも安心!大豆以外にイソフラボンがある食品とは? 

 

実際に調べてみると、

大豆ほど豊富に含む食品はほとんどないということがわかりました。


ですが、大豆と同じマメ科の他の豆類、

あずき、ひよこ豆、レンズ豆などには、大豆ほどではありませんが、

イソフラボンが含まれています。

 

(レッドクローバーなどのハーブにも含まれていますが、

食品としてではなくサプリメントでの摂取となり、

さらに明確な有益性が示されていないため今回は除外します)

 

イソフラボンを含む食品一覧

  • 大豆: 約120〜200mg
  • レンズ豆: 約5〜10mg
  • ひよこ豆:約1〜5mg
  • あずき:約0.5〜2mg

含有量は大豆と比べると少ないですが、大豆アレルギーの方には選択肢のひとつになります合格

 

 

更年期で大豆アレルギーの人が工夫できるイソフラボンのとり方 

 

大豆アレルギーがある方は、どうしても大豆製品をとることができません。

 

大豆由来のエクオールサプリも飲むことができません。


「だけど、私もイソフラボンをとりたい!」

そんな場合は、大豆以外の豆類を食事に取り入れるのがおすすめです。

  • スープやサラダに混ぜて毎日少しずつ摂る
  • 穀物や野菜と組み合わせてバランスを取る
  • 「ゼロではない」という安心感を意識して取り入れる

ポイントは無理せず、コツコツ続けること

 

少量でも日常に取り入れることで、イソフラボンを補うことができます。

 

 

まとめますと…

  • イソフラボンはやはり 大豆由来が主役
  • 大豆以外の他の豆類にも少量含まれており、大豆アレルギーでも摂ることができる
  • 毎日少しずつ取り入れることが大切

 

アレルギーなどで大豆や大豆製品が食べられない場合でも、

他の豆類を上手に活用して、無理なくイソフラボンをとっていきましょう!!

 

 

 

アラフィフ薬剤師の安美です。

 

安美(あみ)
🟡更年期真っただ中の50代薬剤師
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鉄剤や鉄分サプリをのんで

「胃がムカムカする」
「便秘がひどくなって続けられなかった」

そんな経験、ありませんか?

 

更年期は疲れやすさやめまいを感じる方が多く、

鉄分不足が原因であることも…あせる


鉄分を補給したくても

「体に合わず続けられない」という声もよく聞きます。

 

そこでご紹介したいのが
レピールまめ鉄ですキラキラ

【フェリチン鉄】Lepeel Organics 鉄分 サプリメント 鉄不足 レピールまめ鉄 無添加 オーガニック 粉末

 

えんどう豆由来のフェリチン鉄を使ったサプリで、

吸収がよく、胃に負担をかけにくいのが特徴です。

 

 

 

 

 

 

レピールまめ鉄とは? 

 

 

レピールまめ鉄は、日本初のフェリチン鉄サプリメント。

 

えんどう豆フェリチン鉄を使用した無添加オーガニックの鉄分サプリなんです。

 

 レピールまめ鉄の特徴

 

レピールまめ鉄の最大の特徴は、えんどう豆由来のフェリチン鉄であること。

 

あとで詳しく説明しますが、
ただの鉄ではなくフェリチン鉄だからこそ、
鉄の吸収率が高く、胃への負担も少ないんです。

 

しかも、粉末タイプなので錠剤がのみにくい人でも安心です。

 

付属のスプーン1杯で10㎎の鉄が補給できます。

 

 

 無添加素材が使われている

 

他のまめ鉄は大豆が使われていることが多いのですが、

えんどう豆由来なので、大豆アレルギーでも大丈夫二重丸

 

さらに葉酸もレモン果皮由来と

原材料が全てオーガニック作物由来で無添加なんですビックリマーク

 

ここまでくると、サプリというよりは高機能食品のようですよねウインク

 

毎日続けるものだからこそ、

無添加で安心安全なのはうれしいです。

 

 

 

フェリチン鉄ってなに? 

 

レピールまめ鉄の特徴であるフェリチン鉄。

 

鉄がタンパク質(アポフェリチン)と結合した形の鉄(貯蔵鉄)のことをいいます。

 

 

 フェリチン鉄のメリット

  • 吸収率が高い
    小腸の粘膜細胞から自然に取り込まれる仕組みのため、効率よく吸収されます。
     
  • 胃腸への負担が少ない
    他の鉄分は吸収されるときに活性酸素が発生されるため、
    細胞がダメージをうけて胃もたれや便秘につながることも…。
    フェリチン鉄は異なる仕組みで吸収されるため、
    胃腸への負担がすくないとされています。

 

 

レピールまめ鉄はこんな方におすすめ 

 

レピールまめ鉄は、効率的に鉄分補給をしたい&以下のような方におすすめです合格

  • 鉄剤や鉄サプリをのむと胃がムカムカする
  • 鉄剤や鉄サプリをのむと便秘がひどくなった経験がある
  • 更年期の疲れ・めまい・だるさをなんとかしたい
  • 無添加で安心なサプリを探している
  • 大豆アレルギー

 

 

疲れやすさやめまいなど更年期の不調には、

鉄不足が隠れていることもあります。

 

レピールまめ鉄に含まれるフェリチン鉄は、
吸収がよくて胃腸への負担もすくないです。

 

さらに、大豆アレルギーの方や無添加にこだわる方にも安心です。

 

鉄分補給でお悩みの方の新しい味方として、
ぜひレピールまめ鉄を取り入れてみてくださいね!!

 

【フェリチン鉄】Lepeel Organics 鉄分 サプリメント 鉄不足 レピールまめ鉄 無添加 オーガニック 粉末

 

 

自分に合った鉄分サプリを選びたい方はこちらの記事も参考になりますキラキラ

下矢印【薬剤師が徹底解説】
薬剤師が教える更年期におすすめの鉄分サプリメントとその選び方

 

 

 

更年期のゆらぎは、

すぐに薬が必要なケースばかりではありません。

 

女性ホルモンの変化にともなう不調は、
「気のせい」「年齢のせい」で片づけられがちですが、
体の仕組みを知ることで、
今の自分に合った対策を選ぶこともできます。


サプリメントでのケアを考えるなら、 

最近注目されている成分、
プレエクオール配合の

ベルタ「エクリズム」も選択肢のひとつです。

 

 

薬剤師の視点から、
成分設計と「自分に合うかどうかのポイント」を
わかりやすくまとめましたビックリマーク