むくみの原因は、ハイボールでした。

こんにちは。

渋谷にある痩せるだけのダイエットに満足できない女性限定サロン、セラピストの浅田純子です。



ほぼ家飲みですが、私もハイボール(濃いめ)が大好きです。

ある夜の、お酒好きなお客様との会話。



一番好きなのはビールだけど、「糖質」を考えてハイボールにしてるんです。

でもカラダのむくみがひどく、お肌にトラブルが現れて、病院にいかれたと。

糖質は控えられても、カロリーはあります。

でも必要な栄養素が摂れるわけではないですよね？

それにアルコールを3日、控えれば確実に全身、むくみないスッキリしたカラダになれます。



これからの年末年始、実家に帰ろうものなら・・・

おわかりですよね？

親が、私の大好きなお酒や食べ物を、た～くさん用意して待っています。



「ダイエット中なので、飲めません・食べられません。」とはね～。

好きなお酒や食べ物について。

ちょっと調べてみて、どんな組み合わせが自分には合っているのか。



「今日は飲まない(食べない)」という選択肢も、素晴らしい。

飲みすぎや食べすぎは別として、愉快に飲むには、何を食べるか？

どのように組み合わせ、どのくらい食べるか。



これだと思うのです。



英語に精通しているお客様が、教えてくれました。

「ダイエット」とは、食生活のこと。

お酒は、スピリッツと書くのは、精神的な安定にも役立つとのこと。



飲まないという選択肢も良いけれど、自分の¨適量¨を知り、飲んでもむくまないカラダにするためには、何をするか？

引き算ばかりでなく、時には足し算も考えてみる。

好きなものを我慢してばかりいるより、どうゆう組み合わせならカラダもココロもハッピーに豊かになるかな？を、考えてみる。

もしかしたら意外なものやキライなものとの組み合わせが、ベストかもしれないよね？

そんな時は、チャレンジできるか、楽しんでみませんか？



いつも読んで頂きありがとうございます。

渋谷にある痩せるだけのダイエットに満足できない女性限定サロン、浅田純子。

テゾーロ・ミオ
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